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夏季解暑養生的4道粥
西瓜皮粥:西瓜皮100克,大米50克。將西瓜皮削去外表硬皮,切成丁。大米淘洗乾淨放入沙鍋中,加入適量水和西瓜皮用旺火煮沸,再轉用小火煮成粥,調入白糖,具有清熱解暑、利尿消腫作用,常食可防中暑。綠豆粳米粥:綠豆60克,粳米100克。......
2023-11-21
4款湯粥2款茶 夏季解暑就靠它
三伏天臨近,濕熱交蒸暑氣盛,一些年老體弱的老病號適應不了這種外部環境的變化,身體頻頻出狀況。如何儘快調整好身體狀態安度長夏?廣醫三院中醫科藥師林英元支招,這個時節可適當通過食療清熱解暑,以下這四款湯粥不妨一試:1.南......
2023-10-18
夏日清熱消暑粥的做法
清代黃雲鵲在他的《粥譜》中説:有糜粥,一省費、二味全、三津潤、四利膈、五易消化。暑熱天氣喝粥,尤益身心。現舉清熱消暑粥幾款,供選用。淡竹葉粥配方(載《老老恆言》):淡竹葉30--60克、生石膏45克、粳米100克,砂糖少許。......
2023-11-15
小編推薦夏日消暑的4道粥
1、薄荷粥用法:先取新鮮薄荷30克,或幹薄荷15克,煎湯取汁備用。再取100克大米煮成粥,待粥將熟時加入薄荷湯及適量冰糖,煮沸一會兒即可。功效:此粥具有清熱消暑、疏風散熱、清利咽喉的功效。薄荷葉性味辛涼,氣味清香,很是可口。......
2023-11-21
夏季消暑清心粥大全
相關閲讀:女性最需呵護哪些部位?在炎熱的夏季,人的胃腸功能因受暑熱刺激,其功能就會相對減弱,容易發生頭重倦怠、胸脘鬱悶、食慾不振等不適,甚至引起中暑,傷害健康。為保證胃腸正常工作,就要在飲食上對機體起到滋養補益的作用......
2023-11-21
減肥粥:蜂蜜消暑粥的做法
蜂蜜消暑減肥粥原料:大米,糯米,枸杞,蜂蜜,水做法:1.把米浸泡至發漲,瀝乾;加水,大火煮制粥大開,改中火。相關專題:夏季排毒減肥粥做法大全2.熬至米粒開花,粥狀粘稠,加入蜂蜜、白糖,用手勺攪拌,快出鍋時,把枸杞放入,再煮制5分鐘,即可出鍋......
2023-10-30
適合寶寶夏天喝的消暑粥
暑天,一般是指7-9月期間常出現夏天的酷熱天氣,這段時間由於酷熱寶寶大都沒什麼胃口,媽媽們可以選擇一些清熱、養胃的粥給寶寶食用。今天小編推薦幾款好吃的粥,美味又健康。暑天食譜之一:苦瓜粥材料:苦瓜100克,冰糖20克,精鹽2......
2023-11-08
夏季消暑吃什麼最靠譜
夏季多吃這五種食物消暑1.綠豆:歷來綠豆一直都被視為夏季消暑的首選,在工作之餘回家喝一碗冰鎮的綠豆湯,那簡直就是無比的享受。中醫認為,綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效,在炎熱的夏季喝一點綠豆湯,自然具有神清氣爽、心......
2023-11-09
夏季消暑可多喝養生粥
一到夏天,炎熱的天氣總讓人覺得食慾不振,正因如此,既能填飽肚子,又好消化的粥,成了夏天很多人的選擇。營養師都指出,粥除了上述好處,還有不少養生的功效。他們為此特為大家推薦了幾款夏天的養生粥。夏天喝粥更消暑天氣一熱,很......
2023-10-29
夏季消暑清熱的養生粥
赤豆粥:做法:粳米250克,赤豆100克,加水適量,共煮成粥。赤豆粥具有消水腫、補血健脾的作用。適用於水腫、腳氣足腫、貧血等病症。絲瓜粥:做法:絲瓜100克,粳米250克,豬油10克,精鹽3克,加水適量,共煮成粥。絲瓜粥具有清熱、化痰、涼......
2023-11-22
小暑節氣養生 喝15款粥消暑開胃
小暑喝什麼粥好小暑節氣天氣十分悶熱,受天氣影響很多人會出現食慾下降、吃不下飯的情況,而且還容易疲倦,這個時候喝些粥能健脾開胃,是不錯的養生方法,那麼,小暑節氣喝什麼粥好呢?1、菊花粥黃菊花20克,大米150克,菊花煮水去渣......
2023-11-02
減肥粥:消暑冬瓜薏米湯
減肥粥:消暑冬瓜薏米湯材料:冬瓜一塊,薏米一兩,薑片適量,葱花少許。做法:鍋里加適量冷水,放入泡好的薏米,薑片,料酒,大火燒開,改文火煮10分鐘,之後加入冬瓜塊,再煮8分鐘,調入精鹽,雞精和少許胡椒粉,並撒上葱花即可。温馨提示:冬瓜可謂......
2023-10-30
預防中暑吃什麼 10款湯粥消暑解渴
夏天是四季中最炎熱的季節,現在已經進入小暑,高温天導致很多人除了中暑現象,因此,夏季的時候我們注意防暑降温,飲食是很重要的一部分,下面我們來看看防暑食療方都有哪些。1、冬瓜粥材料:冬瓜500克(去皮除瓤),粳米100克,熟火腿......
2023-11-02
夏季消暑粥有哪些
夏季消暑粥山藥枸杞養生粥山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。做法:將大米放入水中浸泡半小時,同時將準備好的山藥洗乾淨後削皮切塊放在一邊備用;把提前浸泡好的大米放入鍋中,放入五杯水煮開,等水開後就改成小......
2023-11-07
夏日養生消暑 “粥”不可少
夏日一方面要消暑,另一方面營養的補充也十分重要,人們日常的飲食應不離三水(食粥、喝湯和飲茶)。尤其是煲粥,經常變換着吃。醫學界公認,粥能補益陰液,生髮胃津,健脾胃,補虛損,最宜養人。以下介紹幾款適宜夏日食用的粥。滋陰清暑......
2023-11-25
夏季吃粥來消暑
在炎熱的夏季,人的胃腸功能因受暑熱刺激,其功能就會相對減弱,容易發生頭重倦怠、胸脘鬱悶、食慾不振等不適,甚至引起中暑,傷害健康。為保證胃腸正常工作,就要在飲食上對機體起到滋養補益的作用,增強人體抵抗力,有效地抗禦暑熱......
2023-11-15
夏季清心消暑粥有哪些?
為保證胃腸正常工作,就要在飲食上對機體起到滋養補益的作用,增強人體抵抗力,有效地抗禦暑熱的侵襲,避免發生中暑。這是夏季防病保健的重要措施。吃消暑保健粥則是飲食調理措施之一。防暑降温粥綠豆粥:綠豆味甘性寒,具有清熱......
2023-11-21
消暑綠豆粥如何製作呢
綠豆性味甘涼有着清熱解毒之功效,夏天的季節人容易出汗,很多水分往外蒸發得非常大,所以人體當中的免疫力和水分變得越來越失衡,逐漸的很多疾病都在不斷的發生,多喝一些有着益氣補血的綠豆湯,對於補充水分很好的湯羹,可以幫助......
2021-04-30
夏季吃這幾款粥 消暑降壓
白菜根葱白粥可能很多人都不知道,白菜可謂説是最具有養生價值的食物之一了。在夏季的時候,每天適當的食用白菜根葱白粥,不僅可以很好預防因為暑濕帶來的感冒,還可以很好的補充身體所需要的營養,生津止渴。更主要的是,對於高......
2023-11-01
暑天吃西瓜皮粥消暑 適合夏天喝的消暑粥
苦瓜粥:瓜100克,冰糖20克,精鹽2克,粳米100克。製作時將苦瓜去瓤,切成小丁,與淘洗乾淨的粳米一同入鍋,加入適量的水,用旺火燒開後,放入冰糖、鹽,再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用,很適合夏季食用。五豆粥原......
2023-11-08
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