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古人養生之道 十要十忌保健康
隨着生活水平的提高,我們越來越重視養生,養生的方法有很多,我們可以借鑑古人的一些養生方法,古人對養生有很多研究,很多養生方法都是不錯的,下面我們來看看古人養生十要和十忌。十要齒要常叩:齒喜動,故要常叩。胸要常護:胸即心......
2023-11-03
盤點:老年人飲食有哪“十要”?
1、質量要好老年人體內的代謝以分解代謝為主,需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。因此要多吃些雞肉、魚肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆製品,這些食品所含的蛋白質均屬優質蛋白,營養豐富,容易消化。2、飯菜要香老年人的......
2023-11-26
有孕在身 春運出行注意“十要”
>>>推薦:多款養顏糖水,吃出好皮膚根據以往案例綜合分析,孕婦春運出行應十要。一要帶好相關資料。主要是產前檢查醫院醫生的聯絡方式、記載孕婦的懷孕情況和產前檢查情況的資料。二要做好例行檢查。應當提前到當地醫院做......
2023-11-25
老年人飲食注意“十要”
1、數量要少研究表明,過分飽食對健康有害,老年人每餐應以八九分飽為宜,尤其是晚餐。2、質量要好老年人體內代謝以分解代謝為主,需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及......
2023-11-27
癌症護理十要
癌症護理——精神愉快癌症不是不治之症,治療前後都不要悲觀失望,應放鬆情緒,自我安慰,積極配合醫師進行各種檢查和治療。堅強的求生意志是最終戰勝癌症的根本,並避免和減少參加各種可造成不良情緒的活動或緊張的......
2023-11-25
老人健康飲食有“十要”
老年人由於自身機體老化,或者疾病纏身,很多時候在飲食上需要有所限制,那麼,老年人吃飯時有哪些注意事項呢?1、飲食要熱老年人對寒冷的抵抗力差,如吃冷食可引起胃壁血管收縮供血減少,並反射引起其他內臟血循環量減少不利於健......
2023-10-31
老人正確用藥牢記“十要十忌”
老年人的身體狀況都比較差,常患有一些慢性病,需要長期服用藥物,食藥三分毒,老人一定要掌握服藥的正確方法,降低藥物的危害,下面我們來看看老人用藥的十要十忌。老人用藥十要十忌1、要正規渠道購藥忌輕信偽劣假冒老人是非法......
2023-11-02
老年人夏季飲食十要決
老人由於年齡增長,各種內臟器官機能下降,消化吸收能力減弱,應激能力較差,夏季尤其是在濕熱環境中,容易出現不思飲食、消化不良、疲乏無力、心煩氣燥等多種苦夏症狀。因此,老人夏季飲食調理較之其它季節更為重要。如果因為出......
2023-11-16
做好美白的十要點
1、避免在早上10點至下午2點外出如果不是一定要外出,避免在早上10點至下午2點出去,因為此時陽光中的紫外線最強,對肌膚的傷害也最厲害。2、使用防曬產品每次曝曬於陽光下,應及時使用防曬產品,而且每隔2——3小時......
2023-11-16
睡前十大禁忌要警惕
充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明,老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外,在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的忌諱:一、忌睡前吃東西:人進入睡眠狀態後,機體部分活動節......
2023-11-02
十類食物老人要少吃
1.甜食類甜食類含糖量高,老年人多喜歡吃,但糖攝入量過高,可引起老年人肥胖(多餘的糖可在體內轉化為脂肪),並能引起血脂增高,對已有動脈硬化傾向和糖尿病的老人尤為不利。糖類攝入過多,還可引起礦物質缺乏。2.動物內臟類動物......
2023-11-05
十一將至 要愛不要性病
它們都是性病以前,性病指通過性行為而傳播的疾病,如梅毒、淋病、軟下疳、性病性淋巴肉芽腫,它們被稱為經典性病。20世紀70年代後,將與性行為相關的疾病統稱為性傳播疾病,性病種類擴大到20多個,增加了非淋菌性尿道炎、生殖器......
2023-11-14
三十歲要重點防脱髮
30歲了還會脱髮?脱髮是不分年齡的,只要你會脱髮就來看看要怎麼拯救你那可憐的髮絲兒。1、學會吹髮洗完頭以後把吹風機温度調成中檔,吹到頭皮時候不覺得燙和癢。按照從髮根到髮梢的順序吹乾。髮根吹乾是關鍵,頭髮絲是濕潤......
2023-10-31
女人三十也要水噹噹
女人,最在意的就是自己的臉上長了幾條皺紋,因為那意味着女人的青春不再。那麼,女人要如何抗皺消除細紋呢?1、深海魚油抗衰老深海魚油含有大量的ve成分。近年來,ve被廣泛用於抗衰老方面,認為它可消除脂褐素在細胞中的沉積,改......
2023-10-31
男人四十要“幽着點”
1.四十歲的男人,如果還沒去過K房或者桑拿,最好抽空去一次。倘若有美色、美酒當前卻依舊坐懷不亂,那麼,你就真正達到了不惑的境界。不惑是一種高度,是一種層次,這其中的美妙待我四十歲時再與你細細道來。2.四十歲的男人,不要再......
2023-11-26
女人要做哪十項檢查
很多女性的健康觀念仍停留在能吃能喝,不痛不癢就是身體好的認識上,殊不知很多疾病在早期是沒有明顯症狀的,其實女性應該定期進行體檢,發現細微的徵兆,進行合理的調理和治療,防止疾病的發生。女人一生要做的十項檢查第一項:激......
2023-11-16
心臟復甦急救十要點
心腦性猝死80%由冠心病及其併發症引起,另外如心肌病、心衰、心瓣膜病、先天性心臟病以及嚴重心律失常等也可導致猝死。據統計,心臟性猝死在西方國家佔死亡總人數的25%-30%,我國約佔5%,但有上升趨勢。多數心臟驟停發生在醫......
2021-05-05
下廚要懂的十個竅門
1.受潮餅乾處理法:質地酥脆的餅乾開封后,因受潮而疲軟時,可放在電鍋內烘乾,但一定要放在架上,不加水,壓下開關,待開關跳起時即可取出,或用焗爐以低温烘焙除濕,若是火力太強或烤太久反而會焦,或轉硬而影響口感。2.調味醬要冷藏:廚......
2023-11-16
想要輕鬆職場得把握十個要點
一份高薪水的工作,比不上在一家有成長空間的公司。選擇工作的時候,你不能太過短視或者狹隘,你需要有大局觀,所謂人無遠慮,必有近憂。1、你的目標YogiBerra説,如果你不知道自己想去哪的話,你就不會到達。他是對的。你需要有一......
2023-11-04
心臟復甦 急救十要點
心腦性猝死80%由冠心病及其併發症引起,另外如心肌病、心衰、心瓣膜病、先天性心臟病以及嚴重心律失常等也可導致猝死。據統計,心臟性猝死在西方國家佔死亡總人數的25%-30%,我國約佔5%,但有上升趨勢。多數心臟驟停發生在醫......
2021-05-05
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