1、餐後血糖在一般的體檢項目中，多要求空腹測血糖，一些人以為空腹血糖正常就萬事大吉了。然而，雖然空腹血糖正常，如果餐後兩小時血糖值高於正常值，即使未達到糖尿病診斷標準，也屬於葡萄糖耐量低減，大血管病變此時警鐘已響起......

大部分人認為，紅糖適合月經不調和剛生了孩子的女性吃。其實紅糖更適合老人，特別是適合年老體弱、大病初癒的人吃。這是因為，紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多維生素和礦物質。多吃紅糖有益老年人養生。紅糖按結晶顆粒不同......

老錢年過六旬，最近半年偶然發現有兩次尿血，但每次吃點消炎藥後就沒事了。老錢心想自己身子骨硬朗，這點出血不痛又不癢的，應該不會有什麼大問題，也就沒把它當回事。最近大醫院專家來到街道開展為民服務，老錢趁此機會把自己的......

這些調味料對老人的身體有好處生薑生薑為芳香性辛辣健胃藥，有温暖、興奮、發汗、止嘔、解毒、温肺止咳等作用，特別對於魚蟹毒，半夏、天南星等藥物中毒有解毒作用。適用於外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐。在遭受冰......

太油膩的食物不利於老人的身心健康。那麼對於老年人來説，關於吃素有什麼好處呢?吃素有哪些注意事項？適當吃素的人其血液粘度較低，血液在血管中能夠暢通無阻，不會因血管阻塞而導致心肌缺血、缺氧，引發冠心病。但長期吃素並......

1、有利於身體健康婚前通過全面系統的身體檢查，可以對自己的身體狀況有個科學的瞭解，也可以發現是否患有不適宜立即結婚成親的疾病，如急性肝炎、活動性肺結核等，若有可待疾病痊癒後再結婚成親。2、可以發現生殖器官的異常......

針對男性網民羣體進行的健康調查發現，有四成受訪者表示從不鍛鍊，超過七成受訪者沒有定期體檢的概念，認為有需要的時候才會進行體檢，這樣的做法是對身體最大的危害。四成受訪者從不鍛鍊現代人亞健康狀態很普遍，與不良生活習......

天氣漸熱，不少老人會感到心慌胸悶、四肢倦怠，這是什麼原因呢？原來，氣温升高，人們出汗較多，血鉀隨着大量汗液排出體外，使血液中必需的鉀離子儲備減少。鉀是人體內重要的微量元素，鉀能維持神經和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常......

天氣漸熱，不少老人會感到心慌胸悶、四肢倦怠，這是什麼原因呢？原來，氣温升高，人們出汗較多，血鉀隨着大量汗液排出體外，使血液中必需的鉀離子儲備減少。鉀是人體內重要的微量元素，鉀能維持神經和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常......

老人跑步的好處有哪些1、提高睡眠質量通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質量也會跟着提高。2、通風作用在跑步的過程中，肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。3、......

眼底是位於眼球后部的玻璃體和視網膜的統稱。它是唯一能用肉眼直接並集中觀察到動脈、靜脈和毛細血管的部位，這些血管可反映人全身血液循環的動態以及健康狀況。所以，眼底檢查不僅是檢查人眼玻璃體、視網膜、脈絡膜和視......

一、莓根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟病等。莓，特別是小......

傳統觀念中，白米粥一向被視為最養人的食物，大米經過長時間煮制，水分含量更高，澱粉糊化更充分，也就更容易被小腸吸收。但這個特點其實是雙刃劍，它也會明顯升高血糖，總喝還會因為缺少咀嚼而加速咀嚼器官的退化。此外，白米粥的營......

中老年人保健體操是鍛鍊身體健康的操，適合這個年齡的人每天練習，我們經常看到大家在廣場上跳舞，其舞蹈的類型是較多的，可是有些人對舞蹈並不熟悉，也沒有天賦，因此做中老年人保健體操是最好的，這套操的動作簡單，也沒有複雜性的......

男性50歲以上應每年檢查一次前列腺，包括肛門指檢及抽血查前列腺特異抗原(PSA)。因為男性癌症中前列腺癌是名列前茅的改革開放以來我國人民的平均壽命越來越長。一方面是因經濟發展，減少了環境污染和營養不良等情況;另一......

蜂蜜是很適合老年人生理需求的營養珍品。隨着年齡的增長，人體對葡萄糖的利用率會顯著降低，而對果糖的利用率則變化不大。這表明果糖和含果糖類的產品是老年人最理想的糖類食品，它不僅能為機體提供熱量和營養物質，還能為機......

找一根長約50釐米、如筷子般粗的牛皮繩（如果沒有的話，也可用粗一些的繩子替代），先打好20個繩結，然後按照下列程序做解繩操：先用雙手大拇指和食指解開5個結，然後用大拇指和中指解開5個結，接着用大拇指和無名指解開5個結，最後用......

老人吃蘋果對身體好處多多防高血壓：蘋果富含鉀、纖維素和果酸，有利於體內鈉和鹽鈣的消化與排泄，從而防治高血壓。預防冠心病：蘋果中含有可抗動脈粥樣硬化的類黃酮，果膠也能降低膽固醇水平。一天吃一個蘋果，即可使冠心病死亡......

隨着年齡的增長，人體全身各系統各臟器的功能和結構都會發生退休性改變，而許多疾病的危害性及其死亡率也隨年齡增長而上升。其中，一類是普遍發生在衰老個體中的疾病，比如動脈硬化，另一類是隨年齡增加而增多的疾病，比如腫瘤，還......

這項研究由美國衰老研究所和佛羅里達大學共同完成。研究共調查了2487位年齡在70到79歲之間的健康老人。研究人員對他們進行了為期5年的跟蹤調查。研究發現，每週適量喝酒的人，因心臟病等疾病死亡的機率比不喝酒的人低近3......