中國營養學會名譽理事長葛可佑：蔬菜水果有一定的營養優勢，如富含礦物質、維生素、膳食纖維等。但蔬菜水果在營養上也有不足，即能量和蛋白質太低。因為僅靠吃蔬菜和水果不能維持健康，尤其對於兒童、青少年及孕婦、乳母等人......

誰都知道，多吃水果和蔬菜對身體有很多益處，尤其是減肥的人更是把水果當成了救命稻草。醫生指出，科學的減肥食譜是，除了多吃水果以外，主要應當養成常吃脂肪含量低的食物的習慣，大家應在保證人體日常所需營養的基礎上減肥。中......

有許多肺癌患者都忽視了肺癌飲食的作用，其實飲食並不只是讓患者吃飽這麼簡單，它還是一種治療的方法，有的大夫稱之為營養治療。就是通過飲食的方法來補充營養，與其它的治療方法相配合效果較好。肺癌患者一般是需要進行放療......

人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發生擴張和屈曲所形成的柔軟靜脈團，稱為痔，又名痔瘡、痔核、痔病、痔疾等。一般痔瘡患者在做完手術後一定做好術後護理工作，避免術後感染等給自己帶來不必要的麻煩。1、痔瘡術後的......

營養，並不是那麼昂貴，那麼高高在上。列出6種最常見營養素中的食物冠軍，幫您找到最便宜、最常見、營養最高的食物，花最少的錢，獲得最多的營養。營養素：鈣，能強壯骨骼、穩定情緒、維持神經正常興奮。推薦攝入量：每日800毫克。冠......

吃什麼可以去痘印？痘疤很大程度上是因為肌膚的癒合能力差造成的，有一些食物能夠加速皮膚的癒合能力。如含維生素c、維生素a的蔬菜水果，而百合、綠豆、雪耳、蓮子都具有使膚色均勻的作用。去痘印蔬菜類：花椰菜、白菜、綠色......

天氣變化時，孩子容易患上呼吸道感染疾病，肛腸科專家指出，腸胃有病也會影響肺部功能，而便祕會使病毒長時間滯留在腸胃，使感冒病情出現反覆和加重。兒童因在發育期中，食慾較好，新陳代謝旺盛，但腸功能發育仍不成熟；户外活動少，腸蠕......

夏季是蔬菜和水果最豐富的季節，市場上的蔬菜應有盡有，而且，因為現在運輸的便利，很多不是時令的蔬菜也可以買到，不過，任何自然保持和諧才是最重要的，因此，按照季節吃時令的蔬菜對人體的健康才更有幫助。那夏天究竟我們常吃哪些......

夏季如何補血不上火當夏天來到，原本補血效果不明顯的食物的效果都會成倍地上升，而用蔬菜水果補血，不但容易吸收，還能保證不會出現上火等情況。大棗大棗作為補血的優良水果，營養價值很高。棗是一種滋補性很強的食品，它含豐富......

蔬菜一是芥菜，有助於去掉人體內的脂肪，利於保持苗條的身材。二是蘿蔔、韭菜。蘿蔔因含有辛辣成分芥子油，可促進體內脂肪的新陳代謝，減少脂肪在體內積聚，以減少發胖。而韭菜等作為一種富含纖維素的食物，有通便作用，同時它還能......

流感的飲食保健，流感顧名思義就是流行性感冒，它的傳播速度極快，尤其是對弱勢羣體，像小孩、老人、身體素質不好的人更容易被傳染。所以對於流感我們也不可小視，要懂得如何去預防和保健。飲食調理1、流感病人宜多餐少食，退燒......

對於喜愛的減肥的人是不分季節的。那麼對於秋季而言，有哪些的蔬菜水果適合我們瘦腹燃脂呢？下面就幾種常見的瘦腹蔬菜水果提供大家瞭解下。竹筍竹筍的熱量很低，卻富含這高纖維，受到了很多現代人的青睞，不僅竹筍的營養價值很......

鳳凰網娛樂訊近日，陳喬恩曬出一張自拍照，照片中的陳喬恩下巴長了一顆紅腫的大痘痘，陳喬恩為此還貼了一張痘痘貼。新華社圖陳喬恩無奈配文道：“痘痘我們好好聊聊唄？痘痘：我不聊，我任性。”文字中透着對於長痘痘的煩惱和無奈。......

蔬菜水果中富含維生素、礦物質和纖維。越來越多的證據顯示，每天攝入400克蔬菜水果可降低冠心病和某些癌症的發病率。就營養素來説，香蕉富含鉀，葡萄乾、花椰菜等富含鐵，綠葉蔬菜、竹筍、橘子都富含葉酸，菠菜等富含鎂。吃法：......

我們都知道蔬菜和水果當中含有了豐富的水分，和維生素，我們的身體是離不開水分和維生素的，對我們的心腦血管會起到很好的保護作用，在我們的生活當中，不同的水果和蔬菜可以發揮不同的功效，下面小編就為大家詳細的講解一下，各種......

現代研究認為，導致癌症的原因是複雜多的，許多癌症的發病是多種因素綜合作用的結果，有80％以上的癌症是由飲食、居住、生活、大氣等環境因素引起的，因而大多數癌症是可以預防的。如果膳食搭配得當，營養適宜，則可減少癌症的發生......

一、馬鈴薯瘦臉面膜功效：緊緻、祛斑、防乾燥、去痘印材料：糯米，馬鈴薯，蜂蜜和冷開水製法如下：1、馬鈴薯去皮洗乾淨，和糯米一起放入蒸鍋蒸30分鐘。2、馬鈴薯切成小塊放入攪拌機，加入糯米、蜂蜜和礦泉水一起攪拌均勻。3、倒入......

經研究人員或醫務工作者長年的臨牀研究發現，常吃以下蔬菜水果可有效預防前列腺癌：1.洋葱這是因為洋葱中有一種被稱為槲皮黃素的物質，此物質為非常有效的天然抗癌物質，它能夠防止細胞在分裂過程中出現變異，因此減少了癌變的......

春天養肝補肝吃什麼紫菜其富含碘、鈣、B族維生素、褐藻膠、甘露醇、粗纖維等多種有益成分，經常食用有助於降低機體膽固醇、軟化血管、養肝護肝等，可謂是春季養肝適宜的飲食之選。菠菜菠菜有補血止血、利五臟、通血脈、......

女人的好氣色都是靠吃出來的，只有氣血充足了，氣色才會好，那麼女人補氣吃什麼食物好呢？一起來了解一下吧。女人補氣吃什麼好番茄番茄是補氣養血的最佳食物之一，每人每天最好食用50克-100克鮮番茄。番茄中的番茄素，具有抑制細......