老人用腳尖走路預防高血壓

老年人堅持用腳尖走路可促進血液迴圈降血壓，經濟又實惠，老年人不妨一試哦

“腳尖步” 抬起腳後跟，只用腳尖走路。這樣會動用比平常走路更多的能量，也可活動平常很少活動的腳趾上關節，改善腳部血液迴圈，進而促進全身的血液迴圈。“忍者步” 背靠牆壁站立，沿牆壁橫向移動。若向左移動，要首先將右腳交叉於左腳之前，接著左腳大步向左邁出，反覆進行，猶如忍者在暗處行走一樣。這種步子比平常的步子能消耗更多的能量，並充分活動腳上的各種關節。