進入冬季，隨著氣溫的下降，人體的新陳代謝能力逐漸降低，面板會因汗腺、面板腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發乾。因此冬天的護膚顯得極為重要。如果不注意精心保養，寒風的刺激及暖氣的使用更將使你往日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙，缺乏彈性，產生皺紋。
正確的護膚準則是：
1、體內補水：喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起面板乾燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。
2、體外補水：洗澡能保持面板表面溼潤；用蒸汽薰可減少水分散發。 洗臉、洗澡時的水溫不可過高，並選用去脂能力較弱、保溼能力較強的產品。面板乾燥者應準備一套保溼護膚品，至少包括一瓶保溼日霜和晚霜，洗面儘量不用或少用Gel型別的洗面奶。乾燥、粗糙嚴重者，還可以再準備一瓶高濃度的保溼精華液和一隻高水分的Mask，一星期使用1～2次，對面板進行深層補水。
3、調節情緒：人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，作用於面板的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成面板血液迴圈不良、營養供應不足，使面板蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒和加強鍛鍊，擁有健康的心態和體魄，才能擁有健康的面板。
4、充足的睡眠：白天面板在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而面板的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。
5、加強營養：冬季面板調節效能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利於面板的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物。除此之外，要想面板好，還必需攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液迴圈，從而有利於美容美髮。人體每日必須攝入300-400毫克的鎂，而鎂主要存在於糧食食品之中，所以過分追求“多吃菜少吃飯”，也不利於面板的健康。
6、 按摩面部面板：每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部面板、肌肉，（最好有oil或cream的介質）緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從裡向外進行按摩，促進面部血液迴圈，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護面板的作用。（油性暗瘡面板除外），再有就是控制好室內溫度，增加溼度。
男性的面板厚度和密度都大於女性，這影響了面板新陳代謝產物的排洩，容易使一些物質滯留體內，造成面板疾患。同時男性的面板脂腺和汗腺都較女性發達，當分泌旺盛的腺體未被及時清洗、疏導而堵塞時，暗瘡、黑頭等就顯露於面容。因此男士更應該護理好自己的面板。
