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有時間踩自行車游下郊外，遠離大城市的喧器，也是不錯的體育健身專案。騎自行車能減肥嗎？答案是肯定的，堅持騎自行車不但有減肥的效果，而且可以讓身材更加的勻稱，還可以預防一些常見的血管類疾病呢。由於自行車運動是需要大量......

騎自行車健身是大家喜愛的健身方式，但是無論是室內的動感單車還是室外的公路自行車、山地車運動等，大家還是存在著對這些運動不少的誤區，那麼具體這些誤區有哪些呢？下面我們一起來看看吧。外出騎自行車的健身誤區：1、姿勢......

騎行愛好者要注意了，騎車超速也會被開罰單哦。不要不相信，英國就有一名騎行愛好者超速被罰620英鎊。據報道，英國首都倫敦一名自行車愛好者，因在一處公園內騎出61公里的時速而被警方記錄在案，最終被法院判處罰款620英鎊（約合......

陳穎妍是誰？16歲，可能有人忙著做題，有人忙著享受青春，但這個16歲的“00後”廣州女孩陳穎妍卻有著不一樣的青春體驗--她是一名自行車速降車手。在眾多男騎手中，陳穎妍顯得格外搶眼。有人說，這個訓練場上的女孩像是在山林穿梭......

近段時間，全國各地的溫度都有所下降。很多地方都颳起了大風，下起了暴雨。那麼在雨天中，行車時的注意事項有哪些呢?接下來大家就跟著小編一起去看看吧。雨天行車注意事項在暴雨的情況下行車，一定要注意行車的速度和燈光的......

影片《極品飛車》根據同名熱門單機遊戲改編，由斯科特·沃夫執導，約翰·蓋汀斯、喬治·加頓斯擔任編劇，亞倫·保爾、伊莫琴·普茨、邁克爾·基頓等主演。影片於2014年3月14日在美國上映。影片講述主角託比·馬歇爾在一次......

2021年8月2日，在東京奧運會場地自行車女子團體賽的賽場上，中國收穫了第28金。在之前小編也給大家介紹了男子50米步槍三姿破世界紀錄的情況，那麼中國獲得第28金的情況是什麼樣的呢?接下來大家就跟著小編一起去看看吧。第2......

錯誤1：一上跑步機就猛跑上跑步機前應先做熱身活動，壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關節等能提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟而不易拉傷。上跑步機後應從慢走、慢跑等動態熱身開始，逐步加大運動量，此過程通常以10～15分鐘為宜......

騎車腿會變粗嗎有人認為堅持騎自行車不能瘦腿反而會令腿變的粗壯，主要有兩方面原因。一方面是自身屬於肌肉型腿，騎自行車鍛鍊了肌肉，令肌肉更明顯，看起來腿變壯了。另一方面則因為騎車運動後沒有及時拉伸放鬆腿部。因此，要......

騎自行車減肥，如何騎自行車才能減肥呢？怎麼樣騎自行車才能減肥呢？下面就來了解一下。單車運動，不只可以減肥，還使你的身段更為勻稱迷人。藉運動減肥，或邊節食邊運動的人，身材比只先靠節食減肥的人來得更好，更迷人。我不知道如......

很多老年人出門的時候基本上會選擇步行或者是公交車，很少有人會想到騎自行車出行，但是實際上，人老先老腿，老年人尤其要注意保健腿部，老人要保健腿部，不妨試試騎車健身！人從出生到成年，肌肉在不斷地變粗、不斷地變得有力，到20-3......

騎自行車（中等速度，19.3-22.4千米/小時）（強度：高）消耗熱量：480大卡/每小時（以60kg體重為參考）運動強度：8.0MET，屬於高強度運動千步活動量時間：4分鐘，做該運動4分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。騎自行車減肥的注......

北京時間8月3日凌晨，2012年倫敦奧運會自行車比賽繼續進行，在場地自行車女子競速團體決賽中，由郭爽、宮金傑組成的中國隊以32秒619擊敗德國隊，奪得金牌，但賽後德國隊提出申訴，中國隊犯規，經過組委會官員的核實確認，最終取消中......

北京時間8月5日17點58分，奧運會自行車女子個人爭先賽第一日比賽拉開帷幕。一共有18名選手參加了率先舉行的排位賽，結果第17個出場的郭爽以11秒020的成績緊隨打破奧運紀錄的彭德爾頓和澳大利亞人安娜-米爾斯之後，以排位賽......

很多人常會選擇騎車遠遊，騎車遠遊既自由、方便、輕鬆，還可以促進健康長壽。騎車運動的好處很多，是適合老年人的運動，可以幫助老人預防多種疾病，是老人長壽的方法之一。那麼老人騎自行車有什麼好處呢？老人騎自行車注意事項有......

自行車是現代人們不可缺少的代步工具，現在很多城市也都設立了公共自行車點，方便了很多上班族，也方便很多想要用自行車減肥的朋友們，下面小編給大家介紹下自行車減肥的方法，一起來看下吧。騎自行車減肥的優勢1、對身體的負......

近日，有媒體爆料稱北京城市道路規劃將建設自行車高速路，由於非機動車存在嚴重佔道的問題，因此重點解決相應的問題。據悉，天通苑至中關村近9公里自行車高速路正在規劃當中，可能在明年逐漸實現。這一訊息讓很多網友感到興奮......

世界自行車最高時速是由法國人弗朗索瓦·基西駕駛一輛火箭自行車所創造的，當時據說最高時速達到了333公里，幾乎相當於高鐵的平均速度，可以說超越了人類的極限。但是如果是隻使用人力的自行車，那麼最快速度則可以達......

世界上最輕的自行車是空氣自行車，重量只有1.2千克，也就是2.4斤。雖然空氣自行車非常輕，但載重能力卻非常強大，無論是男性還是女性都可以騎。而且，空氣自行車是可以摺疊的，能帶上電梯。不過，空氣自行車並未在中國發行，只有在歐......