增加了八天的產假體現了兩會的政策的人文關懷，十四周產假，媽媽們要恢復身體和身材就要嚴密規劃飲食，具體的腰按這十一步去做：1.從流食逐漸過渡到正常的飲食。產後，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產後幾天可以選擇......

運動醫學家研究發現，大步疾走是最好的有氧運動。長時間的大步疾走可增加體內的能量消耗，促進體內多餘脂肪的利用。那些因多食少動而肥胖的成年人，如果能堅持每天大步走，並適當控制飲食，就能收到減肥的效果。臨床醫生則告訴......

Kelly穿上鬆身格仔連身裙，腹部微隆，上圍亦明顯升CUP。她拍照時也小心翼翼，不時以手護肚，更穿上矮跟鞋。她大方公佈喜訊，表示再懷孕真是好開心，但蝦餃仔劉升仍未知道。Kelly現在仍忙於拍攝賀歲片《八星抱喜》，但因為懷孕，她都......

飲食習慣其實也像我們的性格一樣千差萬別，而其中有9種類型的不良飲食性格可能就是導致你身材變形的根源！{display:none;}1狼吞虎嚥速食型經常站著吃東西或邊走邊吃；無論何時何地就餐，通常總比別人先吃完。每當飢腸轆轆時，......

>>>推薦：經期貼身衣物穿的緊警惕不孕婚後三年，雖然沒有采取避孕措施，可是小梅就是不懷孕。小兩口為此傷透了腦筋。小梅的好友小金正好和她相反，號稱美食家的小金從不放過美食的機會，且食量毫無節制。對於生孩子，她常常自詡......

葡萄酒發源於法國，並深為各國人民喜愛。它除了酒精度低、口感好外，還對某些疾病有一定的預防、治療作用，這也是近年來葡萄酒銷量大增的一個主要因素。在中法莊園從事技術支援工作的法國籍首席釀酒師尼古拉先生告訴記者，在......

辦公族都有這樣的煩惱：長期坐在辦公室裡小腹越來越凸出，夏天馬上就到了，怎麼消除游泳圈呢？臺灣著名美容專家Nancy老師提醒各位辦公女性，一開始忙工作或者上網，坐姿很難堅持挺拔，長期窩在那裡，不但會做小腹婆，連胯也會變寬，大腿......

1、均衡的飲食特別當你是母乳餵養時，你的身體應得到所有需要的營養，這是十分重要的。另外，儘管產後減肥對營養有很高的需求，還是應避免飽和脂肪或熱量高的食物，這樣就可以幫助您快速瘦下來。2、多喝水，保持水份充足在你做運......

日有所思，夜有所夢，生活中缺失的色彩，通過男人強大的想像力，在頭腦中得以表現，任意發揮。然而娛樂圈美女萬千，最惹宅男意淫的八大入夢女郎都有誰呢？寶島美女林志玲以甜美清麗的外貌、175釐米的身高及姣好身材，在當今娛樂圈豔......

超巧妙舞蹈瑜伽，讓你在跳舞中享瘦每一天!1、左腳往前跨一大步，左膝蓋向前彎曲成90度左右，右腿伸直;挺胸收腹，雙臂用力向上伸展與肩同寬。2、左腳向前跨一小步，腳尖著地，右腳原地不動，腿微彎;翹起臀部，身體稍稍向前傾。頭向上，......

一、張柏芝合作電影：《喜劇之王》、《少林足球》張柏芝在與周星馳合作之前多以玉女形象出現，如《星語星願》等，而她的經紀公司也有意將其打造為新一代玉女掌門人。但在《喜劇之王》中張柏芝出演了一個讓人大跌眼鏡的妓女......

秦希（化名）脫掉塑身衣看到自己吸脂後的大腿和小腹，立刻驚呆了，這兒鼓一個包，那兒凹進去一塊。這只是噩夢的開始。此後的3年時間裡，她陸續接受了6次吸脂手術。最後全身上下的面板，因吸脂不當而變得坑坑窪窪。脂肪與皮膚髮生粘......

增風險美國MRC臨床科學中心教授吉米·貝爾和弗雷明漢心臟研究學會專家調查3300名平均年齡為51歲的志願者，測量這些人的頸圍。結果顯示，男性的平均頸圍為40.5釐米，女性為34.2釐米。頸圍越大，風險越高。男性頸圍每增......

在日本，身材已不僅僅是個時尚話題，而是法律問題。日本政府於2008年4月立法規定，地方政府和企業每年為僱員進行體檢時，必須為40至74歲員工的腰圍把關：男性腰圍不得超過85釐米，女性腰圍不可超過90釐米。一項對上萬名日本人的......

產後腹壁整形手術，就是廣為人知的肚子縮小手術，它主要是用外科手術的方法將中下腹部過多的面板和脂肪切除並收緊腹壁的肌肉，這種方法可以明顯地改善腹部膨出的外形。如果你考慮做產後腹壁整形手術，需瞭解手術的時機，手術如......

那麼懶人如何能夠保持住自己的完美身材呢？下面請聽專家為我們做解答。再懶的人也得走路吧？走，但不是隨便走，而是快步走。效果：人在行走時，肌肉系統就像一個轉動的水泵，能把血液推送回心臟。快步走路可以加快肌肉的運動，能促進......

11月11日，孟庭葦身著一席優雅的旗袍現身上海，為12月18日在上海大舞臺舉行的純真年代個人巡迴演唱會做宣傳。首次穿旗袍現場演唱的孟庭葦，有點小緊張擔心自己唱不好，自己還有些害羞，因為從沒穿過這麼貼身的衣服，還好沒有讓大......

前屈伸展式坐姿，脊柱自然伸展，兩腳兩腿併攏向前伸直，兩手自然放在身體兩側或在大腿上。吸氣，兩臂向前伸直，兩手併攏兩肩向後收，拇指相扣，掌心向下。將你的兩臂高舉過頭部，緊貼雙耳。微微向後略仰使整個脊柱向上延展。呼氣，由腹......

1、你的臀部比較寬？恭喜你，你會有個健康寶寶！一般來說，寬臀女人不會在生產時受太大罪，更重要的是，寬闊的骨盆能為你提供一個相對優質的子宮環境，比起那些窄臀女性，日後的寶寶在你體內有更大的活動空間，不管是智力發育還是體力......

專家建議每天擠出時間，一次或兩次15分鐘的運動，例如午餐時間，或晚餐前都是可以的。這樣的鍛鍊可以使你變得更加苗條，甚至還可能緩解你緊張的時間。鍛鍊可以增加活力，從而提高工作效率。另外還可以改善睡眠質量，進而減少所需......