我總結了一點初步接觸拳擊時的要點。希望我的經驗能為拳擊愛好者起到拋磚引玉的作用。一、學會自我心理調節。也就是出現煩燥情況時，自己鼓勵自己，逐個動作的正確要領我已基本掌握，要趁熱打鐵，再來幾次，加固動作基礎，爭取做......

《素問·四季調神大論篇》中說：秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興。使志安寧，以緩秋形，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清。此秋氣之應，養收之道也。這就是說，在秋季的這三個月中，秋爽氣清，萬物收藏，人......

單腿站立伸展式瑜伽１、以山式站立。２、呼氣，彎曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右腳大腳指。３、左手放在左臀上，保持平衡，做２個深呼吸。４、呼氣，向前伸張，並拉動右腿，右腿伸直，做２個深呼吸。５、當你在這個體式上穩定以後，用......

一、生活調理當潰瘍活動期，症狀較重時，臥床休息幾天乃至1～2周，尤其對胃潰瘍患者，常可使疼痛等症狀緩解。避免使用水楊酸類藥、非類固醇抗炎藥、腎上腺皮質激素、利血平等致潰瘍藥物。二、精神調理消化性潰瘍屬於典型的心身......

按摩篇隨著年齡的增長，整個面部的鬆弛會集中反映在下半邊臉上。其結果可想而知，下頜到耳朵的線條模糊不清，最可惡的是還會出現雙下巴。以下按摩可以去除下頜到耳朵這個區域的多餘脂肪，讓雙下巴搖身一變成為俊俏的小下巴。......

>>更多推薦：冬季減肥食譜7天瘦一圈第一種減肥方法：吐司減肥法早:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可)中:脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶......

冬日散盡，讓人歡喜讓人憂的春夏轉眼就來到了眼前，不為別的，就為那殺傷力異常強大的陽光和紫外線，就足以讓美白達人早早繃緊了美白防晒的神經，迫不及待地開始著手購置今年的美白裝備。夏季護膚悄悄展開了。與此同時，各大品牌......

治痛經妙方1：看喜劇放鬆大腦當我們全神貫注於影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛訊號，暫時止痛；一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效。治痛經妙方2：學眼鏡蛇運動能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛，有......

教寶寶排大便的注意事項·脫去孩子多餘的衣物或尿布，可以簡化很多問題。·大便後，給孩子用衛生紙把屁股擦淨，女孩子一定從前向後擦。·把衛生紙放在便盆裡，再用水把他們一起衝乾淨。·擦淨便盆上......

>>>推薦：讓男人神魂顛倒的性感誘惑１相敬如賓我們在社會上往往是謙遜的，但在家裡呢？有部電視劇深刻地揭露了我們的表裡不一——先生在工作中可謂事業有成受人尊敬，但回到家他就變成了徹頭徹尾的小人，不原諒妻子一......

裸婚時代劇情介紹裸婚時代劇情第1集劉易陽要去上海出差，臨行前和女朋友童佳倩告別，兩人雖然從上高中時就談戀愛，愛情長跑拉了近十年，但感情依舊非常好。劉易陽的媽媽吳紅霞帶回來一個訊息，劉家的一處老房子即將拆遷，將有一......

1、消除心理因素要對性知識有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性慾”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，......

1、經常熬夜美國的一項研究發現，對於患有不孕症的女性來說，經常上夜班會增加其患子宮內膜異位的風險，更會導致女性患上內分泌失調。近年來，由於工作壓力的增大，熬夜加班、泡吧解壓、晚上10點夜生活才剛剛開始等等一些不良......

挑戰他的權威獅子座、白羊座好惡鮮明、佔有慾強的白羊男，通常他會是外貌協會的成員，至少得合他的眼緣，偶爾要讓他有驚豔的感覺，平常要哄他，寵他、多送幾頂高帽子給他，都能贏得他的歡心。他很可能是運動健將，你可不能嬌滴滴的......

早洩依據其嚴重程度可分為四級，分為重度早洩、中度早洩、輕度早洩和正常（無早洩）無四種狀況。下面就說說早洩都有哪些症狀：第一、男性朋友出現重度早洩的症狀：在日常生活中，男性朋友在性生活過程中，沒有多久，就馬上射精，這種現......

1、急性腹痛忌用止痛藥，以免掩蓋病情，延誤診斷，應儘快去醫院檢查。2、腹瀉患者忌亂服止瀉藥，在未消炎以前亂用止瀉藥，會使毒素難以排出，腸道炎症加劇，應在使用消炎藥之後再用止瀉藥。3、昏迷病人忌仰臥，應使其側臥，防止口腔分......

寶寶偏食挑食的原因兒童偏食的根源在家庭，主要有四方面原因：1）受父母飲食偏好的影響。如果父母自己挑剔食物，或在孩子面前說這種食物不好吃，那種食物味道不好，孩子就會受到直接影響。另外，如果父母不喜歡吃某種食物，家裡往往......

如今，美容方法千奇百怪，但效果令人堪憂，今天鳳凰中醫向大家介紹17種古代美容祕法，古代的美容方法有它非常之可取的地方。真可謂是古代獨門美容祕笈。照著做了，你肯定也能變成像古代美女楊玉環、西施一樣的美人兒。1.國色天......

對於很多女性來說，生孩子是人生的一個重要階段。但同時，現代的女性對自己的要求也比較高。不少明星辣媽、90後辣媽的走紅，都可以說明這點——新媽們都希望自己產前產後一個樣，保持玲瓏身姿。這時候，產後的調養非......

冬天，大臉型的女生適合什麼髮型？冬季最新大胖臉女生適合的小臉髮型全新推出，大胖臉MM快過來瞧瞧哦！小編推薦：冬日10款溫暖柔美的小臉髮型優雅的螺旋捲髮，顯得嫵媚而有氣質，富有活力感的髮絲，給人一種溫柔浪漫的感覺。兩側頭髮......