女性更年期吃什麼好，這是許多已經步入更年期或者是即將步入更年期女性都普遍關心的話題，女性的更年期是女性從成熟走向衰老的一個過渡時期，在很大程度上，也就意味著女性開始逐漸衰老了，如果女性在45歲左右就提早的注意合理......

一多進行戶外活動室外空氣較好，儘量做腳著地的活動，這樣可以預防骨質疏鬆。二吃點中藥很多更年期女性會出現腎陰虛的症狀，如腰膝痠軟、口乾、便祕等，可以吃點知柏地黃丸;如果是腎陽虛，會有怕冷、人懶散、大便稀薄，可以吃點......

1、自制飲品補充雌激素：當更年期的前期症狀出現時，用當歸煎水，每天10克左右，當茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的症狀。另外，山楂。蒲公英和生薑泡茶，在進入40歲時開始飲用，當成每天必喝的茶，循序漸進，也可自然地補充......

女人抗衰老：獼猴桃獼猴桃營養豐富，它含有大量的維生素C，能夠抵擋黑色素生成，防止色素沉著，並能維持肌膚的白皙細嫩，還能消除臉上的雀斑等瑕疵。獼猴桃一定要等到放熟後再吃，因為沒熟透的獼猴桃口感有些酸澀，不太爽口，並且這樣......

大蔥忌吃原因：大蔥含有特有的蔥素，蔥素是一種揮發性的硫化物，會刺激交感神經，使更年期綜合徵患者處於興奮狀態，加重其敏感、煩躁等症狀。爆米花忌吃原因：傳統的轉爐式爆米花含有鉛，鉛是一種毒性很強的重金屬，長期攝入，可導致鉛......

25歲-35歲女性：1.有白帶是正常的白帶是婦女常感困擾的生理問題之一。但有白帶並不就代表身體出現問題。不少女生因為自己有白帶而拼命清潔陰部，過度清潔的結果卻造成發炎、破壞陰道內生態。白帶是由女性生殖器官分泌的......

女人一走進更年期就易出現這樣或那樣的問題，不斷困擾著更年期女性朋友們，比如女性更年期要如何保養？如果確定已經進入了更年期等等。下面讓專家來為我們解答有關女性更年期的問題吧。問：怎樣判斷是否進入了更年期？女性卵巢......

一、清淡的飲食更年期比其他時期更要注意飲食的清淡，儘量多選擇低熱量、低脂肪、低鹽、低糖的食物，少吃或者不吃醃製、膨化、油膩等食物。1、多食高鈣類食物由於更年期女性體內雌激素水平降低，容易發生骨質疏鬆，稍不注意，......

對於不少已經步入更年期的女性來說，提到更年期功血可能很多女性都比較熟悉，因為不少到了更年期的女性都患上了更年期功血這種比較常見的婦科疾病，更年期功血必須要引起人們的高度重視，因為如果處置的不及時、不合理，很可能......

人到了更年期，由於心理和生理方面發生的變化，大約有90%以上的人會表現出不同程度的症狀，如記憶力減退、性慾低下、腰痠背痛、失眠多夢、心悸胸悶、喜怒無常等異常表現。更年期的症狀在女性身上表現的更為突出。多數人能......

>>更多推薦：怎樣改善更年期性生活女人一到五十歲左右，更年期便隨之而來。對此，很多人可能採取傳統的藥物治療方法。但是，美國《西雅圖時報》卻提出一種更方便且美味的方法：每天吃一箇中等個頭的紅薯，可以幫助更年期女性減輕......

>>更多推薦：怎樣改善更年期性生活性生活也是防止陰道發生粘連的最好方法。即使愈後有輕度的粘連,通過陰莖的擴張，可使其分離，防止陰道閉鎖，經常房事還可以防止陰道的過度萎縮，就是我們常說的，用進廢煺。上了年紀的夫妻進行......

1、瞭解更年期相關知識更年期是自然的生理過程，瞭解必要的知識，正確認識更年期出現的症狀。2、堅持適宜的運動適當的身體鍛鍊可減緩體力的下降，使自己有充足的精力和體力投入工作和生活中。3、合理的膳食由於更年期婦女......

更多推薦：女性更年期綜合徵自我診斷評定表更年期的起因是卵巢逐漸萎縮，排卵減少，漸至停止。子宮失去卵巢分泌的雌激素刺激，也相應的逐漸縮小。子宮體與子宮頸的比例，由生育旺盛期的4:1，減至最後的2:1。子宮重量和宮腔容積亦......

中醫認為更年期綜合症是絕經前後腎氣漸衰，衝任二脈趨弱，天癸漸枯竭，因而導致陰陽失衡、臟腑氣血不相協調。總的說來與腎及血有密切關係。所以可從調節腎之陰陽及臟腑氣血入手，可選擇以下五個養血法。神養心情愉快，性格開朗......

更年期是每個女性生命中的一個重要階段，伴隨著卵巢功能逐漸減退，激素水平發生變化。在這一時期，有些女性可能會出現陰陽不平衡的情況，即陰虛火旺或陽虛陰盛，導致身體出現不適。那麼更年期陰陽不平衡怎麼辦？更年期如何保養？更......

更年期是女性生命中的一個重要階段，女性到了更年期，無論在心理上還是生活上都會發生很大變化。不少女性在面對更年期時，總是想得太多，以致人未老而心先老。因此，女性要正確對待更年期，才能延緩衰老。也就是說，在更年期做好保......

女性到了更年期，無論在心理上還是生活上都會發生很大變化。其中不少女性面對更年期，惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。因此。女性要正確對待更年期，及時做好保養工作，才能安全度過月經期。那麼更年期如何保養呢？接下來為......

女性到了更年期有的心情會變得煩燥，鬱抑等症狀，不過更年期它不是一種疾病，它是人生中經過的一個過渡時期，據統計女性大約有三分之一的生活時間是在更年期過後的，它會隨著人們的平均壽命而延長，由此可見女性在更年期的保健是......

女性到了更年期，無論在心理上還是生活上都會發生很大變化。不少女性面對更年期，惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。因此，女性要正確對待更年期，及時保養才能延緩衰老。那麼更年期如何保養呢？接下來為大家介紹幾個更年期保......