冬天天氣這麼冷，如果能夠一直舒舒服服的躺在床上，那該有多好。但是呢，並不大可能，即使真的不用工作或者做事，人也是需要起來活動活動筋骨，這對身體才會有好處。因此，即使在冬季，也不要忽略了養生。在陽光好的日子裡，打打拳或者......

冬季到了，不少人都患上了流感，每天鼻涕流不停，咳嗽不止。小編提醒，冬季天冷，為了健康需要及時養生。生活中有很多養生的小訣竅，不論男女都應該學一學，這樣才能確保身體健康無虞。所以說，想要健康度過寒冬的話，請速速學習下列介......

冬季越來越寒冷，自從立冬節氣開始，天氣之間的陽氣開始收斂藏起來了，人體跟隨者天氣而變化，機體的陽氣也漸漸斂藏在腎水之中。冬季的時候，身體為了抵禦寒冷，不斷地消耗陽氣，如果不及時補充陽氣的話，就很容易挨凍。所以說，大家在......

冬季主藏，想要身體健康的話，必須要做好保養準備。對此，小編建議小夥伴們，參考下面這幾個養生的小法子，同時要堅持養生，一刻都不應該怠慢，否則難以起到讓你滿意的保健成果。冬季養生該怎麼做1、為了驅寒請要常吃薑冬季天冷，除......

面板乾燥要潤肺中醫認為肺主皮毛，面板的好壞被認為與肺臟的狀況息息相關。肺功能正常時，可使面板滋潤；肺燥時，面板則乾燥。入冬後，肺易被幹燥氣候所傷，所以，入秋起就開始要補水，幫助面板抗禦乾燥。另外，還要多吃水果。許多新鮮......

冬季做什麼運動能養生散步有一句話是這樣說的人老腿先老，專家認為，生活中我們要多多鍛鍊腿部，散步就是一個不錯的方法。散步的好處有很多，在冬季散步可以減少人們因為運動而出現的意外傷害，老人多散步還可以預防骨質疏鬆的......

>>更多推薦：冬季養生10大抗衰老誤區首先是堅持晚上泡腳，用溫水泡，水要沒過腳腕，時間在15到30分鐘，泡到身體微微發熱最好，泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱，腎開竅於耳，而且耳朵有密集的反射區，聯絡著全身每一個器官，所以常搓揉耳朵是......

湯菊花蘿蔔湯：滋肝、養血、明目。韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，能助益陽氣，以其配豬肝可補養肝血。菊花豬肝湯：以花入饌，風雅清香。秋食菊花，清熱敗火，防止秋燥。肝菊煮湯，以肝補肝，正合時宜。波菜豬肝湯：滋養肝腎，補血健脾。赤豆冬瓜......

一多：多吃溫性、熱性特別是溫補腎陽的食物，對機體進行適當調理。可選食：粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類;韭菜、香菜、大蒜、蘿蔔、黃花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食......

由於自然界因素的影響，人類也與自然生態一樣，冬季晝短夜長，人的睡眠時間相應增多。可是很多人覺得晚上時間太長就會通宵熬夜，這是非常不好的生活習慣。冬天晚間時間變長就是想要人們多休息，冬季睡前要牢記三要三忌的原則。......

夏季天氣炎熱，使得人們出汗太多，營養很容易流失。因此，夏季女人要注意養生，尤其要注重保暖，少吃生冷食物，少吹空調，多運動，做蒸氣浴，達到出汗排毒的目的。那麼，到底女人在夏季該如何養生呢?夏季女人要謹記四原則1、喝熱茶夏季很......

冬季天氣寒冷，養生的重點保暖。所以說，選擇合適的方法保暖，讓你的身體更健康。冬季養生要三暖。第一是頭暖。頭部暴露受寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，易引起頭痛、感冒。第二是背暖。人體的陽中之陽，寒冷的刺激可通過......

梨汁含有80%以上的水分，經常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達到補充水分的目的。吸菸的人喝梨汁，還可以減輕香菸中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。今天，小編為大家帶來了幾款梨汁的新做法，喜歡喝梨汁的朋友們快來學兩招吧。1、......

人們都說，養胃如養人，胃好了，人也能精神許多。伴隨著冬季的到來，養胃漸漸提上我們日常生活日程，如何更好地養胃呢？其實養胃粥是個不錯的選擇，一個好的養胃粥，雖然材料簡單，但是各類材料的合理搭配，使各種材料發揮它的功效，就是一......

進入冬季，愛吃辛辣食品的你，也要悠著點了。據專家介紹說，冬季的辛辣飲食可能會引起痔瘡的發生，因此飲食上的說道需要您謹記。下面，我們就來一起看看冬季的預防痔瘡的飲食原則吧。多吃含水性果蔬：冬季乾燥，可以多吃些含水性高......

一、胡蘿蔔羊肉餃立冬養生推薦胡蘿蔔羊肉餃，其主要是有著改善胃病，治脾胃虛冷是很有幫助的。胡蘿蔔性溫，可調補中焦和腸胃等。而羊肉補氣養血，溫中補腎。非常適合氣血虛、胃寒的患者。材料：胡蘿蔔一根（約150克）、羊肉餡250克......

冬季養生，首先一定要養好腎的。冬季腎臟機能正常，可調節肌體適應嚴冬的變化，否則，會使新陳代謝失調而引發疾病。所以，冬季注意對腎臟的保養是十分重要的，冬季養生從保腎開始。祖國傳統醫學認為，腎為先天之本，生命之源，有藏精主......

現在已經處於一年之中最冷的一個月份了，此時氣溫低，人們的抵抗力會隨之下降，就會很容易受到病菌的侵入而生病。因此，在冬天的時候，做好禦寒保暖工作是預防疾病的根本。那麼，冬季禦寒需要做好哪些方面的工作的？下面咱們一起來......

1、夜間一定不要憋尿相信很多美眉由於天冷的關係入睡之後就算有尿意也不想起來吧，其實這樣憋尿不僅會影響睡眠，同時對身體健康也會有很大的危害的。比如說尿液中含有各種有毒物質，其可能會對機體產生傷害，很多膀胱炎，尿道......

一、冬天吃什麼好冬季飲食應遵循秋冬養陰、養腎防寒、元憂平陽的原則，飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。養腎為先寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的先天之本。冬季，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎......