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有關為什麼要養生的內容
一天中最養生的2小時 你們要利用好
一天有24小時,在古代這24小時是被劃分為十二個時辰的。睡前這2個小時,尤其是21點~22點,你一般在做什麼?晚上9點~10點,你在幹嘛?亥時(21:00-23:00),又稱人定,人定這兩個字的意思就是,到了該安靜休息的時刻了。從中醫角度來看,確實有......
2023-10-18
夏季養生有什麼要點
夏季驕陽普照,地熱蒸騰,如何健康度過炎夏呢?祖國醫學認為,夏季養生重在養陽。夏季溫熱,人體陽氣活動旺盛,陰津易隨汗液外洩而耗傷,人們比較注意養護陰津,往往忽視了養護陽氣。夏熱使人體腠理開洩,加之乘涼飲冷,每易損傷陽氣。......
2023-11-08
女性養生要注意什麼
總是從各種渠道蒐集保養知識,認認真真對待保養的每一個細節、每一個步驟,原以為雖然不夠資格稱得上是護膚大師,但照顧好自己的臉面還是綽綽有餘的。但事實上,你的那些達人級別的招數真的有效嗎?MM們都有求美的毅力,但千萬不......
2023-11-06
秋季養生要注意什麼
渴了飲水,餓了吃飯,似乎天經地義。但用來指導秋季養生,就不一定合理了。秋燥不渴也要喝水因為秋季的主氣為燥,它又可分為溫燥和涼燥。深秋季節涼燥尤重,此時天氣已轉涼,近於冬寒之涼氣。燥的結果是耗傷陰津,導致面板乾燥和體......
2023-11-14
養生道路要謹記什麼
某醫院內科急診室近一週內,連續搶救了三位老年中風患者。可惜,由於病情過於嚴重,這三位患者都未能搶救成功。在詢問病史時發現,造成這三位患者死亡的禍首不是別人,竟是他們自己?第一例患者是位退休不久的高階農藝師。他的......
2023-11-18
春季養生要注意什麼
養生禁忌:除了儘量減少出汗,冬季還要早睡晚起、注意保暖,情緒上不宜亢奮,如果冬季的時候這幾點做得不好,就不能適應春季。而且,就像冬季影響春季一樣,春季如果不按照正確的方法養生,那麼夏季則會出現相應的不適。養生五不宜:春......
2023-11-22
為什麼養鳥晚上要遮布
1、給鳥提供安靜舒適的休息環境。晚上的時候,鳥兒是需要休息的,遮布就是為了保證鳥能好好休息。2、避免光線影響鳥兒。因為晚上人類會開燈,尤其是城市,燈光比較多,鳥對光線很敏感,所以需要給鳥籠遮布。3、避免家裡養的貓狗......
2022-07-05
秋天吃什麼養生 秋季養生需要注意什麼
秋天吃一些帶有酸味的水果或者食物都對於人體有很好的養護效果,例如像蘋果山楂都是很不錯的。梨子也是不錯的選擇,因為梨子能止咳潤肺,在秋天乾燥的時候非常適合食用。秋天是一個養生的好時節,人體在容易乾燥的情況下也要......
2021-04-26
男人養生要注意什麼
男人到中年以後,生理功能逐漸衰退,老化現象也悄然而至。因此,中年人在日常生活中,切忌犯養生的大忌——硬熬。身體疲勞時不可硬熬疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應,同時,也是人們所具有的一種自動控制訊號和......
2023-11-23
秋分養生要領是什麼
秋季,自然界的陽氣由疏洩趨向收斂、閉藏,起居作息要相應調整。早臥以順應陰精的收藏,以養收氣;早起以順應陽氣的舒長,使肺氣得以舒展。按照《素問.至真要大論》所說:謹察陰陽之所在而調之,以平為期。祖國醫學認為,人體的生理活......
2023-11-15
夏季養生要吃什麼好?
中醫學認為,春多酸,夏多苦,秋多辛,冬多鹹,因為夏季火氣大,正是苦味當時的季節。夏天用苦味,可以解熱祛暑、消除疲勞。那麼,夏日為何要吃苦,從中醫養生的角度來講,夏天吃苦,對防治夏令疾病和養生保健頗有裨益。夏日吃些苦,對人體健......
2023-11-20
春季養生有什麼要點
中醫認為,春夏養陽,所以春天應該多吃一些辛味的東西。比如,民間講究在農曆二月二吃春韭做成的春餅,韭菜就是辛味的,具有生髮的作用,讓人微微出汗,可以幫助體內的寒氣發散。另外,也可以吃一些辣椒、蘿蔔等。香蕉和梨不宜吃相反......
2023-11-07
冬季養生有什麼要點
冬季天氣寒冷,養生的重點保暖。所以說,選擇合適的方法保暖,讓你的身體更健康。冬季養生要三暖。第一是頭暖。頭部暴露受寒冷刺激,血管會收縮,頭部肌肉會緊張,易引起頭痛、感冒。第二是背暖。人體的陽中之陽,寒冷的刺激可通過......
2023-11-07
秋季如何養生 養生要注意些什麼
明天就是秋分了,雖然氣象學上還未入秋,但在中醫養生學上,現在我們已經身處初秋啦。這個時節如何調理自己的身體,順應自然規律呢?注意這11條黃金規則。1、多睡1小時。由熱轉涼的交替時期,身體會產生一種莫名的疲憊感,這就是秋......
2023-11-01
養生喝什麼茶好 喝養生茶方要注意什麼
養生茶是指具有特殊藥用價值或保健作用的茶類飲品,具有促進健康的效果。在眾多的茶類飲品中,有哪些茶能夠養生呢?以下是幾種常見的養生茶及其作用。1、綠茶綠茶是中國茶中的代表性茶類,具有抗氧化、抗菌、降脂減肥、降低......
2023-10-17
春季養生要多吃什麼
春季養生男性應該多吃什麼呢?請看下文的詳細介紹.一年之計在於春,男性養生春季也是一個重要時節,男性春季養生應該吃些什麼呢?1、西紅柿西紅柿的酸味能促進胃液分泌,幫助消化蛋白質等,此外豐富的維生素c能結合細胞之間的關係......
2021-05-21
夏季為什麼要養心 吃什麼好
常會聽人說,夏季養生需要養生,那麼,夏季為什麼要養心?夏天養心的好處都有哪些?夏季如何養心?夏天養心吃什麼?夏季養心的方法有哪些?來了解下夏季為什麼要養心與方法吧。夏季為什麼要養心夏季與心相對應夏季的氣溫炎熱,晝......
2023-10-18
夏季養生要注意什麼?
一、忌夜食生冷、空腹飲茶:夏季夜短,年事稍長之人,或體質稍弱者,腹中常冷,不易消化飲食,生菜、瓜類等,本為夏季忌食之品,夜間尤其要注意食用此類食物。夜間亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘膩之物,否則可見腹脹、吐瀉交作等病症......
2023-11-18
炎夏養生要注意什麼?
夏日氣候燥熱,以熱者涼之,燥者清之的原則,清燥解熱乃夏季養生之要道。頭腦宜清靜。盛夏烈日高溫蒸灼,令人感到睏倦、煩躁和悶熱不安,使頭腦清靜,神氣平和是養生之首要。據古醫經《養生篇》中記載,夏日宜靜養勿燥,節嗜慾、定心......
2023-11-15
冬季養生要吃什麼好
一、冬天吃什麼好冬季飲食應遵循秋冬養陰、養腎防寒、元憂平陽的原則,飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。養腎為先寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力,是人體的先天之本。冬季,人體陽氣內斂,人體的生理活動也有所收斂。此時,腎......
2023-11-03
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