據《東方早報》報道，吃完小龍蝦後出現痠痛的症狀，而且這些小龍蝦大多是在正規餐飲業或家中自己烹飪的——一週內，南京兩家大型醫院收治十多名患者均因食用小龍蝦而出現身體問題，嚴重者甚至還因腎功能受損出現了......

肌肉拉傷和軟組織挫傷：一旦出現疼痛反應，應立即停止運動，可在痛點上敷冰塊或冷毛巾，並用彈力繃帶等對損傷處進行加壓包紮，以使小血管收縮，減少區域性充血、水腫，切忌搓揉按摩及熱敷。冷敷處理24至48小時後，可應用活血化淤、消腫......

1、腿肚經常抽筋，並常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。2、短時間內在面部、手部出現較多黑斑（斑塊較老年斑略大，顏色較深）。記憶力及反應力明顯減退。3、看東西一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經或視......

>>>推薦：男人每天4個小動作輕鬆壯陽1.每天攝入紅色肉類紅色肉類能提供脂肪給身體作為能源，使蛋白質免遭用於供能的噩運。紅色肉類還富含丙胺酸，它能用於供能而不引起胰島素水平升高。每天至少從紅色瘦肉中攝取50克蛋白質......

一、使用醋酸基肉毒鹼補劑醋酸基肉毒鹼1986年由義大利人制成，當時是用來治療疾病的。與支鏈氨基酸一樣，ALC能防止與大訓練負荷相聯絡的血漿睪丸激素水平下降，對體內的睪丸激素水平有積極影響。實踐表明，訓練前攝入較高劑......

子宮位於骨盆腔中央，呈倒置的梨形，是女性最重要的生殖器官之一。懷孕前子宮只有雞蛋那麼大。懷孕後，一直都比較堅韌的子宮的肌肉由於激素的影響會變得很柔軟，隨著胎兒的成長不斷地伸展。臨近預產期時，子宮的大小達到了30釐......

爵士舞跟現代舞和芭蕾舞一樣對生理方面是一種很嚴酷的考驗，這使練習前的暖身準備變得份外重要。爵士舞的暖身動作是很有韻律的，而且通常要持續20--30分鐘。由於爵士舞課程中帶踮腳尖、快速的彈踢、旋轉、跳踏、腹部之持......

3步驟正確處理抽筋抽筋部位不同，應對方法卻大同小異。如果置之不理，抽筋可以持續1～15分鐘，也可能在短時間內重複發作。救治抽筋不應強拉硬扯，避免拉傷肌纖維。正確的處理步驟如下：1．小心地舒展、拉長抽筋部位的肌肉，使它保持......

一到夏天，很多頸椎病病人反而覺得脖子沒有什麼不舒服，所以往往就忽視了治療頸椎病，一直等到冬天頸椎病發作才想到去治療。對於這種臨時抱佛腳治療頸椎病的做法，專家指出，這樣做可能會失去治療頸椎病最佳的時機。原來，冬天天......

1、在運動上：消瘦者應以中等運動量（每分鐘心率在130至160次之間）的有氧鍛鍊為宜，器械重量以中等負荷（最大肌力的50%至80%）為佳。時間安排可每週練3次（隔天1天1次），每次1至1個半小時。每次練8至10個動作，每個動作做3至4組。做法......

下面這個動作能從各個角度上讓肱三頭肌得到鍛鍊，促進手臂處的血液迴圈並且讓平時很難練習到的上臂細小肌肉得到鍛鍊。在你堅持做拉伸運動和保持身體和動作餓的平穩性的時候，上臂的肌肉會逐漸變得緊實，拜拜肉從此不見了！道......

除了可以恢復骨盆肌的緊張力，達到緊縮陰道的作用外，還可以刺激生殖器區，增加生殖區的血流量，從而改善性功能。具體步驟是，首先找到恥骨尾骨肌。恥骨尾骨肌在雙腿之間，收縮直腸與陰道時就可以感受到這兩塊肌肉的存在。當你排......

造成陰道鬆馳最主要的原因：1、40歲以上中老年女性陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜委瑣，陰道鬆弛、乾澀，缺少彈性。2、生產過的女性女性從懷孕到分娩，陰道最大擴張到幾百倍，特別是自然分娩的產......

初級訓練計劃小肚腩心聲：希望這個系列能讓啤酒肚漸漸消失，不要讓女同事再叫我小豬豬!1、臥橋式起姿勢：仰臥，雙腿挺直，用一側肘部支撐，保持90度夾角，讓肘部支撐點與身體處於同一平面。動作要領：用肘部和同側的腳踝做支撐點，儘可......

1.針對臀部和大腿背部向下平躺，膝蓋彎曲，雙腳著地，雙腿膝蓋以下部分應緊緊並起。向上提臀，保持肩部著地，當髖骨達到最高點時，用力夾緊雙腿膝蓋。作用：臀部和大腿內側肌肉會變得緊緻結實。TIPS：動作儘可能慢，並且儘可能地用力。......

1.腹部練習a.坐在椅子前緣，雙手撐椅，兩腿伸直，挺胸抬頭。b.含胸收腹，同時兩腿屈曲抬起，大腿儘量靠近胸部，感覺腹部肌肉收緊。重複練習15次為一組，間歇1分鐘，做2組。2.手臂練習a.兩手撐椅子前緣，兩腳撐地屈膝，臀部在椅子上方。b.......

彈力繩健身時應配合呼吸進行，一般用力時吐氣，還原動作時吸氣。為收到鍛鍊效果，每個動作至少重複10～15次。對於無運動習慣的人來說，由於肌力較小，雖在用力動作時不易出現運動傷害，但還原動作時要有控制地慢慢還原（若用力花2拍，......

1、加大盆骨震盪報告指出，露趾或密頭的高跟鞋都會增加盆骨承受的壓力。因為一般人走路時腳跟先落地，卸去八成撞擊力。但穿高跟鞋則使腳前掌承受過多壓力，從而使身體其他部位，如膝關節、盆骨等部位，吸收更多震盪力。有骨科......

別以為男士只要賺錢就可以了，在包裝社會上生存，你怎能不保養自己，包裝自己呢?男人的身體保養，需要從外到內，從飲食到運動。一、早餐好，晚餐巧一日活動的能量，要靠早餐提供。營養師建議早餐可以吃豐富的蛋白質，比如說水果、面......

臉部運動：工作間隙，將嘴巴最大限度地一張一合，帶動臉上全部肌肉以至頭皮，進行有節奏的運動。可以加速血液迴圈，延緩區域性各種組織器官的老化，使頭部清醒。咬牙切齒：咬牙切齒可以拉動頭部肌肉，促進頭部血液迴圈，進而起到清醒大腦......