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女性科學吃素更健康 3款素食菜譜要常吃
很多人不喜歡吃肉,喜歡吃素食,這就是所謂的素食主義者,很多大腕女明星都是素食主義者,她們開始提倡吃素食,吃素食不僅不會擔心發胖的問題,最重要的是健康,所以吃素也是有很多講究的,今天小編就推薦幾款常吃的有營養的素食菜譜......
2023-10-29
素餃子餡的做法大全
素餃子餡兒有白菜,豆腐乾兒,香菜,木耳,粉條,黃花菜,還有最重要是就豆腐乳和香油,將各種配料剁成末兒放入豆腐乳和香油調味兒後就可以做餡兒了。素餃子就是菜+料,看自己喜歡什麼,做就可以了。白菜餃主料:麵粉輔料:澄面、肉餡、白......
2023-11-15
孕婦食譜之炒素蟹粉的做法
孕婦食譜——懷孕5個月食譜:炒素蟹粉原料:水發冬菇15克,熟紅蘿蔔12.5克,熟鮮筍12.5克,熟土豆250克,生油150克,白糖、精鹽、米醋、姜未、味精、時令綠葉菜少許(冬菇可用黑木耳代)。做法:①把熟土豆、紅蘿蔔去皮漱成......
2023-11-20
素燒鵝的做法大全
素燒鵝的做法將生抽,老抽,糖,水,姜煮開後調成汁,口味要偏甜,這點很重要,江浙菜口味都是稍帶甜味的豆腐皮潤潮後,撕去邊筋,放入湯汁中把豆腐皮平鋪在桌上,將弧形的一端靠裡邊,用邊筋抹上湯汁,然後再放上一張豆腐皮,放三張,浸潤湯汁的......
2023-11-21
簡易素食之荷包豆腐的做法
夏天,飲食清淡點為好。但是除了喝粥,煮清湯麵以外,做菜總是令人頭疼,不知道做什麼好。其實,簡易素食,例如豆腐和蛋是可以成為一道菜的,下面就讓我們一起領略下這道菜的做法吧。菜名:荷包豆腐所屬菜系:川菜特點:鮮嫩軟滑,味美適口......
2023-11-16
產後食譜之髮菜素雞絲的做法
食譜原料:髮菜8克,麵筋2條,冬菇8只,筍肉90克,青、紅椒各1只,姜2片,蔥2棵,蠔油15克,生抽15克,糖、香油、鹽、水各適量。製作方法:1、麵筋洗淨,切絲;青、紅椒去蒂、籽,洗淨,切絲;筍、冬菇洗淨、切絲。2、鍋置火上,放油,下入青、紅椒絲略......
2023-11-22
孕期調理食譜之素炒三鮮的做法
懷孕期間調理食譜:素炒三鮮材料:竹筍250克、薺菜100克、水髮香菇50克、麻油、植物油、鹽、味精各適量。做法:1、將竹筍洗淨,切成絲,放入沸水鍋裡焯燙,沖涼後,瀝水備用。2、把水髮香菇去蒂,洗淨,切成絲。3、薺菜擇去雜質,洗淨,切......
2023-11-20
健康素粽的做法大全
材料:三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g)調味料:1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。2、鹽......
2023-11-21
養生素食湯的做法
我們吃多了肉類的食物,偶爾吃一些素食也是非常美味的,而且,素菜中含有很多的我維生素,礦物質,對人體十分的有益,而且用素菜煮湯更是一絕,營養全都在湯裡,在寒冷的天氣裡喝上熱乎乎的湯,也是一種享受,想要知道養生素食湯的做法嗎......
2021-04-30
美容食譜之炒素菜的做法
炒素菜的製作材料:主料:菜花200克輔料:木耳(水發)20克,黃花菜(幹)10克,豆腐乾20克,香菇(鮮)30克調料:鹽5克,白砂糖5克,味精5克,澱粉(豌豆)10克,色拉油15克教您炒素菜怎麼做,如何做炒素菜才好吃1.將香菇、木耳、黃花菜用熱水泡開。2.花菜洗......
2023-11-14
香菇素雞的做法大全
香菇素雞的做法鮮香菇洗淨,香菇頭和香菇蒂分開,各切半備用素雞切片胡蘿蔔去皮切片薑切片,蒜用刀拍扁去皮。蔥切段備用熱油鍋,把姜,蒜,蔥白爆香下胡蘿蔔炒1分鐘放入素雞和香菇蒂炒勻,撒少許水燜煮3分鐘左右(因為小孩子喜歡吃軟......
2023-11-21
環保酵素怎麼做 環保酵素的做法
環保酵素的做法●材料:1、糖(黃糖、冰糖或蜜糖),鮮垃圾(蔬菜葉水果皮等),水。三者比例是1:3:10。(黑糖1公斤+菜渣果皮3公斤+水10公斤)2、容器:有密封開蓋口的器皿(可以用塑料膜與橡皮筋當封蓋),材質可以是玻璃、塑料、陶瓷、木質等耐酸......
2023-11-02
蓮藕紅燒素小排的做法-蓮藕的做法
蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病證,煮熟的藕性味甘溫,能健脾開胃,益血補心,故主補五臟,有消食、止渴、生肌的功效。蓮藕是蔬菜中的佳品。蓮藕紅燒素小排的做法-蓮藕的做法蓮藕的功效蓮藕是一種營養價值很高的......
2021-04-30
吃素食的10大好處 十二種素食的做法
現在社會養生可謂是非常盛行,很多人開始儘量的少去吃肉,選擇素食進行養生,這也是非常科學的手段,素食不僅營養豐都,同時還非常清淡,能夠滿足很多人的營養需求,要想清淡還是要以素食為主。那麼今天我們就來學習非常簡單好做的......
2021-04-29
七種常見素菜的做法
現代社會中,隨著越來越多人加入素食的行列,素菜就成為了一種熱門美食。下面小編為您總結了素菜的做法大全。一、香辣豆腐材料:豆腐500克、蒜苗200克、蒜10瓣、幹辣椒3個、豆瓣醬1大勺、植物油30克、雞精少許、水澱粉10克......
2023-11-01
食用酵素的做法及功效
神奇的身體醫生——食用酵素做法食用酵素分加水酵素和不加水酵素二種。加水食用酵素製作流程:1、準備好糖(蜂蜜、紅糖、冰糖均可)、植物(各種可食無毒植物)、水(泉水、井水、礦泉水、涼開水,還有淨水機的過濾水),一......
2023-11-02
健康素肉鬆 的做法
製作素肉鬆不是什麼新鮮事,最常見的方法是用打豆漿剩下的豆渣,今天介紹的方法其實是異曲同工的,就是榨蘿蔔汁剩下的蘿蔔渣。雖然簡易的制葷肉鬆的法子其實不難,但卻是很麻煩很需要耐心,今天介紹的素肉鬆比起真正的肉鬆,時間......
2023-11-23
素食湯的做法大全 這三種值得學習!
現在出現了一些素食主義者,同時也出現了素食湯,相信很多人都不知道素食湯該怎麼做,所以今天為大家推薦三道非常有營養的素食湯,下面這些操作方法值得學習。一、雙蓮百合圓肉湯--安神,健身,預防心悸失眠材料:蓮子2兩,蓮藕1斤,百......
2021-04-30
素食營養粥有哪些做法
近些年大家也是逐漸的注重到一些養生方面,在養成當中,大家比較關注的就是自己的飲食方面的安排,其中大家在平時會吃到一些粥類的食物,現在小編將要向大家推薦的就是素食營養粥,它的做法有好幾種,下面就具體的給大家介紹幾種......
2021-04-30
產後飲食之素雞香油湯的做法
食譜原料:香菇10朵,豆制素雞1只,生蠶豆150克,金針菜150克,香油、清水、鹽、味精各適量。製作方法:1、將生蠶豆去殼洗淨;香菇、金針菜泡軟,素雞切絲備用。2、鍋置火上,放入香油燒熱,加入素雞輕炒數下,加入清水適量及香菇、蠶豆、......
2023-11-22
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