1．儘可能地走。你可以步行到商店買牛奶嗎？去公園嗎？能不坐電梯走樓梯嗎？如果你能多運動，那就去做吧！體育活動對心臟的健康是至關重要的。2．一天吃六小餐。英國一個對成年人的研究發現，相比那些一天吃兩大餐或更少的人，那些每天......

靜心：保持情緒穩定，心情愉悅是臨近更年期女性必須做的一件事。要記住，不管遇到什麼事情都不要著急，試著讓自己平靜。有研究證明，在頻臨發怒的時候，喝一杯涼開水有很好的穩定情緒的作用。戒菸戒酒：菸酒會讓人興奮，對人體弊大於......

一、來自腫瘤專家的建議愛德華克瑞爾根(gan)：位於明尼蘇達州羅切斯特醫學院裡梅奧診所的腫瘤科教授。把火關小肉類因高溫而燒焦時，肉中的氨基酸會分解，產生致癌物質。克瑞爾根說，可以把燒烤的火焰弄小一點兒，或者是把燒烤......

1、安靜休養30-40天產後最重要的一件事即為「休息」，在這段期間內，產婦周圍的親戚，如孃家的母親與姊妹、夫家的親屬、當然還有丈夫等，都應同心協力的來照顧產婦，不讓她離開房間、不讓她起身做任何勞動、不分貧富、或者第幾......

冬季在室外步行其實是件很爽的事情，只要一些小小的貼士，你就可以安全而溫暖地盡享這一獨特的樂趣。走路也許是世界上最容易堅持的運動了，它給你身體帶來的好處是不言而喻的，不但可以幫助你減重，還能改善身體迴圈，加強平衡性......

別帶寶寶去晒太陽了，晒黑就不好看啦！聽到長輩這麼說，年輕的父母可能都要無語了。好看重要還是健康重要，自是不言而喻的。夏季寶寶需要晒太陽，但更需要健康晒太陽，晒得不對，不僅僅是晒黑的問題，還可能會讓寶寶的面板晒傷，甚至中......

>>推薦閱讀：最不容易懷孕的5種女性1、每天起床喝2杯水，一杯清水，另一杯可以適量的新增些鹽，這樣可以達到清腸胃的功效。2、睡覺之前，可以用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上大約20分鐘，保持每週使用3次，你的面板......

男人如何保持精力旺盛，專家為您提示幾點：控制酒量酒精讓你產生濛濛睡意，但是睡前喝酒反而會因興奮影響睡眠，雖然閉著眼，眼球卻在不停地轉。你得牢記睡前兩小時不喝酒，晚餐啤酒最多隻喝一兩杯。開車多吃纖維食物男人很少吃零......

據美國佛吉尼亞州山峰牧羊犬野外生存學校的創始人ReggieBennett介紹，如果你不瞭解一些應急處理方法，你可能手忙腳亂，做出錯誤決定。學習應急處理並不意味著你需要擁有豐富的醫學知識，你需要了解的是一些關鍵資訊。以下就......

現在的月餅做得是越來越精美，口味的選擇也是日新月異，今年我市一些商家還推出了別出心裁的螺旋藻月餅、番茄月餅和黑椒牛扒月餅等新品種，吃起來真是五味俱全了，且慢，這月餅有甜的也有鹹的，該先吃哪種呢？專家告訴您，要先吃鹹月......

以下是一些可於日常飲食中應用的簡易貼士：1.飲用脫脂奶或1%牛奶而非2%或全脂奶。2.選擇無脂肪的肉類如雞胸肉或火雞。3.用蒸的方法去烹調蔬菜、飯及魚類是上佳方法。水蒸不需另外加入油脂及令食物能保留塬有的營養素。......

飲食：多用溫補少食寒涼冬至是冬令進補的最佳時節，民諺素有三九補一冬，來年無病痛;今年冬令補，明年可打虎之說。冬至以後陰極陽生，此時人體內陽氣蓬勃生髮，最易吸收外來的營養而發揮其滋補功效，充分說明在這一天前後進補最為......

專家建議：電腦鍵盤每兩週清理一次，清理時用酒精擦拭。對於沒有清潔鍵盤習慣的女生，建議貼鍵盤膜，方便清潔。3大壞習慣更易惹來致命菌1、使用鍵盤後不洗手。我們觀察到，一小時內，共有八人使用了這臺公共電腦，只一人在使用後洗......

女性到達更年期，體內新陳代謝的需求下降，雌激素減少，會導致各種各樣的健康問題。因此，本文章正作出以下提醒：合理調整營養更年期時，體內新陳代謝的需求下降，飲食要做到低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。同時一日三餐要定時，減少吃......

雖然目前還沒有辦法完全避免中耳炎的發生，但父母還是可以通過一些適當的家庭護理方法，在孩子患中耳炎期間，儘量降低疾病給他的聽力帶來的損傷。1、中耳炎是由細菌感染引起的，所以父母應該在醫生的指導下為孩子選擇敏感的......

要預防溼疹，在飲食和餵養上還有哪些家長需要注意的呢？首先要鼓勵母親延長母乳餵養的時間，至少要母乳餵養6個月以上，對寶寶來說母乳是低敏的、營養的、最理想的食物。在寶寶患溼疹期間，母親儘量的少食或不食易過敏的食物，觀......

婚姻生活中難免會有一些矛盾和磕碰，想要婚姻長久的幸福美滿就需要兩個人用心去經營。怎樣經營婚姻才能幸福呢？今天小編給大家一些小貼士，讓大家可以從中學到讓婚姻的方法。1.吵架要達成共識不要逃避爭論，爭論有助於夫妻彼......

別動不動就喝止咳糖漿咳嗽有助於排出痰液，保持氣道通暢。如果孩子在白天咳嗽，可能是一種自我保護，不必太過擔心，更不要馬上給孩子喝止咳糖漿，補充水分、加溼空氣的辦法可能更管用。持續5天要看醫生就算是普通感冒，如果持續......

一、出遊貼示民諺曰：春遊景色好，莫忘遊中惱，出門多三思，注意防備早。春天乍暖還寒，因此出行時要隨時注意以下幾點：1、春季氣候溼潤，容易滋生細菌，儘量避免飲用生水和吃不衛生的食物。不要席地而坐，以免受潮致病。2、在外就餐時......

1.做孕前檢查在開始嘗試之前，記得做一個孕前檢查。向醫生詢問哪些產前維生素含有葉酸，因為葉酸可以降低胎兒神經管缺陷，如脊椎裂。專家建議：在開始嘗試之前迴圈做這件事情，如果有任何潛在的健康問題，都應該在懷孕之前使其得......