很多女性在經期會出現臉色暗淡、長痘、腹痛等症狀，這些人多半還會有便祕的情況。經期便祕，一般發生在月經前7天-14天，來潮前2天~3天加重，行經後症狀逐漸減輕和消失。常會伴有煩躁易怒、疲乏無力的症狀，有時還會引起頭痛、......

都說男人是理性的動物，可是男人一旦情緒化起來絲毫不遜於女人。實際上，他們也許並沒有我們想像的理性。那些失控的因子深藏在他們外表底下，我們只要細細探究，便能窺到一斑。1、他的暴力之舉男人現場：他是大學教授，知書達理......

這是一個以瘦為美的時代，減肥是當今最流行的事了，那麼如何輕鬆的減肥呢？合理飲食法每曰三餐應該如此搭配；高質多量的早餐，種類豐富的午餐，清淡輕量的晚餐。範例：早餐，一杯牛奶或豆漿，一個夾雞蛋、肉鬆或魚片的麵包。一隻橙或柚......

如何才能練出胸肌呢其實，說簡單一點就是為你的胸肌塑形，胸肌並不是大就好看，而是要讓他變得寬厚結實，輪廓清晰，健壯飽滿，線條明顯。很多男性朋友練胸肌的方法都是一成不變，忽視了胸肌造型這一刻，胸肌是一塊大肌肉，也有不同的位......

當然，健康的飲食和運動，可以讓男人活得久一點，但接下來還有一些建議會比“多吃纖維、多流汗”有趣一點。1、玩填字遊戲大腦需要運動，就像身體一樣。美國杜克大學的研究發現，長壽和受教育程度，以及之後所接受的智力活動有直......

多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便祕，而便祕是你小腹鼓脹的元凶之一。吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前......

雖然已經進入秋季，但是天氣依然炎熱，常規的減肥方法太慢，那麼有沒有什麼可以快速減肥的方法呢？下面一起來看下小編給大家介紹的6種快速減肥妙招，一起來試下。1、多喝水少飲酒酒精的熱量很高，僅次於脂肪。酒精在體內燃燒的時......

白髮和皺紋是看得見的衰老，一些看不見的衰老更應引起我們的重視，比如人腦。隨著年齡的增長，人腦機能會逐漸退化。科學研究顯示，人到40歲以後腦細胞數目會逐漸減少，50歲可減少20%，70歲後減少20%～30%。同時，腦的重量也越來越輕，......

幾個妙招解決冬季嘴脣乾燥脣部護理妙招一：溫和脣部去角質乾燥的氣候讓我們的嘴脣變得乾燥，讓人討厭的脣紋會讓人顯的更加老，加上粗糙不堪的死皮。很多時候我們塗上脣蜜時，會發現嘴脣的顏色並不好看，和脣蜜的顏色相差很大。......

如果胸部不是太小的媽媽，可以不用再豐胸，只要做一些合適的胸部健康運動，都可以讓胸部保持豐滿狀態的。下面我們來看看如何讓胸部不縮水的四個小方法吧。１．經常按摩：將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭為......

在生活中，我們經常會因為壓力大而產生各種的情緒，而如今的女人更是如此，她們在工作和生活中甚至比男人還拼，那麼她們壓力大怎麼辦呢？生活壓力大怎麼辦呢？你瞭解過女性心理嗎？都說女人是感性的動物，這話一點也不假，雖然她們看上......

很多女性在大姨媽來訪期間，脾氣都非常大，那麼，為什麼來月經會脾氣大？一起來了解下吧。為什麼來月經會脾氣大有些女性在月經來潮，以及經期中會出現一些反常現象，在身體上會有乏力，頭痛，乳房及胸脅脹痛，水腫，腰腹脹痛等等症狀，在情......

關鍵1：保暖美麗凍人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。尤其要注意關節的保暖，關節保護不好容易使涼氣進入，易得風溼。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得泡......

夏天來了，許多怕熱的妹紙都開啟了降溫模式：整天躲在空調房裡，一熱就喝冷飲，穿上性感的露臍裝……其實，夏季降溫本無可厚非，但千萬不要冷到子宮，讓子宮受寒，因為女性的子宮最怕冷。那麼子宮保暖怎麼做呢？吃什麼暖宮......

隨著人的年齡增大，器官也在慢慢退化，甚至病變。怎樣才能讓器官變得年輕健康呢？和小編一起來了解一下吧。1、眼睛保健：轉眼球，望遠方眼睛是我們與外界聯絡最有利的開關，正常人80%以上的資訊都通過眼睛獲取。由於人們過度用眼......

內分泌，它是女性美貌和青春的源泉。女性第一性徵，第二性徵的發育，週期性的月經，生育能力，特有的丰韻和婀娜的體態，都是內分泌在起主導作用。它讓女人有光滑柔嫩的肌膚，高聳的乳房，窈窕的身材，甚至連女性溫柔婉約的性格也是內分......

1、消除心理因素要對性知識有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待性慾，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契......

一提到婦科疾病，想必這是日常很多成年女性很易患的，其實婦科疾病不單單隻有成年女性可發生，其實處於青春期的少女同樣也會受婦科疾病的困擾。那麼少女該怎樣預防婦科病呢？女生吃什麼有助長高呢？接下來為大家一一介紹，供大家......

貫徹一餐1小匙原則千萬要管住自己的嘴巴，控制飲食是解決這個尷尬問題的最好辦法。儘可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯條薯片等，別太縱容自己的嘴巴和腸胃，禍從口出在這裡也同樣適用。控制飲食過......

人到中年，女性朋友們也開始面臨健康危機。中年的女性朋友們一旦你出現了發胖的現象，尤其需要警惕。不要給自己太大的壓力，工作時間不要太長、多抽點時間運動，飲食更不要過度。下面就讓我們一起來看看中年女性發胖怎麼辦吧......