我國科學家的一項研究發現，黑豆皮提取物能夠提高機體對鐵元素的吸收，帶皮食用黑豆能夠改善貧血症狀，同時，這項研究為研發安全、高效的藥物來治療貧血提供了一條新途徑。這一研究成果來自於浙江大學公共衛生學院王福俤教授......

產後第1周食譜黑豆豬肝炒飯原料：豬肝150克，米飯1碗，黑豆、黃豆各50克，姜10克。油、料酒、醬油、香油、鹽、胡椒粉適量。做法：1、豬肝洗淨，切片;姜洗淨，切絲;黑豆、黃豆泡水3小時，再蒸熟備用。2、熱油鍋，加入薑絲爆香，再加入豬肝......

補腎食譜黑豆骨頭湯【主料】黑豆300克、豬骨頭500克、精鹽、雞精、胡椒粉、芝麻香油適量。【製作】把骨頭洗淨備用，提前浸泡黑豆；把洗淨的骨頭，放在熱水裡焯一下，去掉血腥味，撈出備用；把過了水的骨頭放進溫開水的砂鍋裡，大火......

消除眼疲勞的四大法每天眨眼300次。20～40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦螢幕時，眨眼次數會減少到每分鐘4～5次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出現眼睛乾燥酸澀的症狀。因此特意眨眼，對眼睛的保護非......

最近，不少朋友圈都在轉發一條題為《一堆補藥還不如黑豆一把》的微信，微信中說：黑豆中蛋白質的含量是牛肉、雞肉、豬肉的兩倍多，牛奶的12倍，不僅蛋白質含量高，而且質量好。另外，黑豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白相似，其賴氨酸......

孕期安胎食譜棗黑豆鯽魚湯的做法1.準備食材：鯽魚1條約500克、紅棗10顆、黑豆20克、鹽1茶匙、開水1500毫升。2.步驟1：將黑豆放入炒鍋中，用小火幹炒到豆殼裂開。3.步驟2：再將黑豆洗乾淨，並瀝乾水分。4.步驟3：將鯽魚去鱗、去腮......

靈芝蓮子水瓜黑豆湯夏天天氣熱，人也特別容易上火，我們本次介紹的靈芝、蓮子、水瓜、黑豆湯則是一道清爽可口的清血解毒護肝湯，很適合夏天飲用。它具有滋補強身、益氣寧神、健脾活胃、養肝解毒的功效。原料：靈芝1個（約20克）......

黑豆紫薯糕的做法紫薯洗淨去皮上蒸屜，蒸至用筷子很輕易的就能插進去即可。煮熟的黑豆(黑豆的煮法見這裡)剝皮待用分別將熟的紫薯與去了皮的黑豆碾碎過篩，再根據口感加入適量的煉奶拌勻，要注意煉奶別新增太多，免得讓紫薯和......

黑豆的功效黑豆為豆科植物大豆的黑色種子，黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍，黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸;黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80%，此外，黑豆中微......

材料：黑豆80克，海帶結80克，小排骨300克，鹽2小匙，生薑3片，1.黑豆淘淨，以清水浸泡2小時，瀝乾。2.排骨氽燙去浮沫，洗淨，與浸泡後的黑豆一道放進燉鍋中，加薑片，加5-6碗水，先以大火滾開後改小火慢燉。3.紅燉40分鐘，待排骨肉熟，豆子成糜爛......

黑豆可以補充雌激素、讓子宮內膜增厚，有助於懷孕。這就是今日網上盛傳一種黑豆助孕法。黑豆是否真的有此效果呢？黑豆，性平，味甘，營養價值極高，含有豐富的優質蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等礦物質、胡蘿蔔素、及......

冬季喝什麼湯最養生豬尾黑豆湯材料：豬尾一條，黑豆四兩，木耳一兩。功能：豬尾壯腰補脊椎之膠質;黑豆滋陰，補中益氣；木耳（黑木耳）同白木耳所含營養相近，含蛋白質、多糖類、灰分，灰分之中還有很珍貴之硫、磷、鎂、鈣、鉀、鈉等，滋養......

1、黑豆能緩解眼睛疲勞，也助於防止視力下降2、黑豆能夠滋補肝腎，而肝腎的健康對改善視力有很大的幫助因為黑豆中富含抗氧化成分--花色素和對眼睛有益的維生素A。其中陳醋能促進黑豆中的營養元素溶出，有助於高效攝取營養......

黑豆和雪梨兩種食物一同燉煮，可改善面色晦暗無光澤、易生色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、易生痤瘡等面板問題，同時可治療肺陰虧虛所致的毛髮柔弱、色白等症。黑豆，俗稱黑小豆，與黃豆同屬大豆類。味甘、性溫、無毒，入心、脾、......

黑豆減肥法是最近很熱門的話題，黑豆吃對了不僅可以減肥還可以養元氣，下面就跟著小編一起來看下黑豆減肥法的正確吃法。黑豆減肥法：黑豆生吃、多吃，都不行!不可生吃：例如幾年前生吞黑豆的風潮，不明究竟地亂吞生黑豆導致有人......

眼睛疲勞吃玉米和黑豆黃玉米、小米、大黃米等黃色糧食，含有葉黃素、玉米黃素和胡蘿蔔素；紫米、黑米、紅米、紅豆、黑豆等，含有花青素。每天除了白米就是白麵的主食安排，對眼睛抗衰老非常不利。所有這些粗糧豆類，也都含有維......

黑豆，又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。味甘性平，入脾經、腎經。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。一、黑豆的營養：每百克含蛋白質36.1克、脂肪15.9克、膳食纖維10.2克、碳水化合物23.3......

黑豆，俗稱黑小豆，與黃豆同屬大豆類。味甘性溫，無毒。入心脾腎三經。有補腎滋陰補血明目除溼利水之效。主治腎虛腰痛血虛視物不清腹脹水腫自汗盜汗。雪梨，味甘性寒，含蘋果酸檸檬酸維生素B1維生素B2維生素C胡蘿蔔素等，具有生......

記得家裡的老人都很喜歡吃黑豆，老人說吃黑豆對身體有很多好處，吃黑豆的人更長壽。黑豆是一種常見的食品，明朝李時珍在《本草綱目》中有記載：常食黑豆，可百病不生。可見黑豆的功效已經得到很多人的高度評價。黑豆能夠滋補肝......

如今補腎在男性的圈子十分的流行，那麼你知道如何補腎嗎？其實補腎可以多吃食物，下面就介紹幾種補腎的食物。黑豆為什麼最補腎中醫認為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解......