【原料】鯉魚頭1個、新鮮連皮冬瓜100克、粳米100克。【調料】白糖2大匙。【做法】1、先將鯉魚頭洗淨去鰓，冬瓜皮洗淨切成小塊，然後一同加水煮，取汁去渣。2、再與洗淨的粳米同煮為稀粥，放入調味品煮5分鐘即可出鍋。【營養......

【原料】白蘿蔔1/4條、稠粥1碗、金華火腿75克。【調料】鮮湯700克、胡椒粉1/4小匙、雞粉1/2小匙。【做法】1、白蘿蔔洗淨，去皮，切成長方形厚片，中間再橫切一刀成夾刀片，火腿也切成薄片，分別夾入蘿蔔中備用。2、鍋中倒入釁......

原料大米150克，海馬15克，鮮蝦20克。調料生薑、大蔥各10克，精鹽1大匙，紹酒3大匙。做法1、將海馬洗淨，用紹酒浸泡；鮮蝦洗淨，用牙籤挑除背部沙線；大米淘洗乾淨備用。2、將生薑、大蔥洗淨，姜切粒、蔥切花待用。3、將大米放入鍋中，加......

【原料】羊奶250克、紅棗5枚、大米100克。【調料】白糖1大匙。【做法】1、將羊奶燒熟，待用；紅棗用水浸軟，除去核心，備用。2、將大米淘洗乾淨，置鋁鍋內，加水適量，用旺火燒沸，下入紅棗，再用小火煮成稠粥，加入白糖、羊奶攪勻出鍋裝......

【原料】山楂10克、山藥20克、竹筍30克、大米100克。【調料】冰糖1大匙。【做法】1、將山藥用清水浸泡一夜，切3釐米見方的薄片；竹筍洗淨，切3釐米見方的皮；山楂洗淨；大米淘洗乾淨。2、將大米、山楂、山藥、竹筍同放鋁鍋內，加......

【原料】蓮子50克、紅棗6粒、大米100克。【調料】紅糖2大匙。【做法】1、將蓮子泡發去心；紅棗洗淨去核；大米淘洗乾淨。2、將大米放入鋁鍋內，加入蓮子、紅棗，加水適量，置旺火上燒沸，用小火燉煮40分鐘，加入紅糖攪勻出鍋裝碗即......

相關推薦：養生多喝湯養生湯食譜大全推薦主料：芹菜25克，粳米50克。輔料：清水適量，食鹽少許。做法：將帶根的芹菜洗淨切碎與淘洗乾淨的粳米一起放入沙鍋，加清水適量煮至成粥，加少許食鹽調味即可。用法：每日2劑，早晚各1次，空腹食用，連......

【原料】玉米粒、花生仁、葡萄乾、核桃仁各適量、大米250克。【調料】白糖2大匙。【做法】1、將大米淘洗乾淨。2、將玉米粒、花生仁、葡萄乾、核桃仁分別沖洗乾淨，用清水浸軟，備用。3、鍋置火上，加入玉米粒、花生仁、葡......

【原料】蘋果700克、大米100克。【調料】白糖2大匙。【做法】1、將蘋果洗淨，削皮，去核，切2釐米見方的塊；大米淘洗乾淨。2、將大米、蘋果放入鋁鍋內，加水適量，置旺火上燒沸，加入白糖，再用小火煮30分鐘出鍋裝碗即成。【營養價值......

【原料】山楂10克、生薑10克、大米100克。【調料】大蒜20克。【做法】1、將生薑洗淨，切絲；山楂洗淨；大蒜去皮，切薄片；待用。2、大米用清水反覆淘洗乾淨，除去泥沙及雜質，備用。3、將大米、大蒜、山楂、生薑同放鋁鍋內，加水800......

相關推薦：喝湯也養生養生湯食譜大全推薦【原料】海狗腎15克，枸杞20克，大米150克。【調料】精鹽1大匙，味精1/2小匙，料酒1/2大匙，蔥、姜各適量。【做法】1.將海狗腎用油沙炒泡，洗淨泥沙，切3釐米長的段；枸杞洗淨，去果柄、雜質；大米......

【原料】羊肉100克、大米100克。【調料】生薑、料酒、精鹽各適量。【做法】1、將生薑洗淨切片；羊肉洗淨，用沸水氽去血水，切2釐米見方的塊；粳米淘洗乾淨。2、將粳米、生薑、料酒、羊肉同放鋁鍋內，加水適量，置旺火上燒沸，再用......

【原料】銀耳5克、紅棗5枚、粳米60克。【調料】冰糖2大匙。【做法】1、將銀耳放溫水中泡發4個小時，除去蒂頭、雜質，撕成瓣狀；紅棗洗淨，除去核心，粳米淘淨，冰糖粉碎成屑，待用。2、將銀耳、紅棗、冰糖、粳米同放入鋁鍋內，加水適......

鎖陽羊肉粥材料：取鎖陽20克，精羊肉250克，粳米60克。做法：將鎖陽用沙鍋水煎取汁，入洗淨切塊的羊肉、粳米，一起煮粥，加鹽少許，蔥頭2個，生薑3片，調味服食。每天一劑，早、晚各服一次。功效：具有補腎陽、益精之功效，適用於腎陽不足，陽痿......

【原料】栗子15個、粳米150克、雞脯肉50克。【調料】精鹽、雞精各1/2小匙、香菜少許、冰糖1大匙。【做法】1、將栗子去皮，風乾，磨成粉，備用。2、將粳米淘洗乾淨，除去雜質一同置鋁鍋內，加水適量；將雞脯肉和栗子粉同投入鍋內......

羊腎韭菜粥材料：羊腎1對，羊肉100克，韭菜150克，枸杞子30克，粳米100克做法：將羊腎對半切開，切成丁狀；羊肉、韭菜洗淨切碎。先將羊腎、羊肉、枸杞子、粳米放鍋內，加水適量，文火煮粥，待快煮時放入韭菜，再煮二三沸。功效：對房勞虛損、陽......

【原料】鹿茸15克，豬腎60克，糯米500克，生薑3片。【調料】料酒2大匙，精鹽、味精各1/2小匙，白糖1小匙，胡椒粉1/4小匙。【做法】1.將鹿茸用清水浸泡至軟備用。2.豬腎去筋膜，除去腰臊；起鍋燒沸適量清水，加料酒，將豬腎焯水去其腥味，撈......

【原料】紅花6克、山藥30克、粳米100克。【調料】冰糖2大匙。【做法】1、將幹山藥用清水浸泡一夜，切成薄片；紅花洗淨；待用。2、粳米用清水反覆淘洗乾淨，除去泥沙雜質，備用。3、將山藥、紅花、粳米放入鋁鍋內，加清水800克，置......

【原料】大米160克、素雞1000克、大麥米80克、清水2500克、豌豆50克、豬肉餡25克。【調料】植物油、紹酒、醬油、蔥、薑末、精鹽、雞粉各適量。【做法】1、大米淘洗淨，浸泡30分鐘；大麥米淘洗淨，浸泡8小時；素雞切丁；豬肉餡......

相關推薦：養生多喝湯養生湯食譜大全推薦主料：雄烏雞肝1具，生薑適量，粳米50克。輔料：精鹽、料酒、味精、清水等適量。做法：（1）將雞肝洗淨切片，用料酒、澱粉掛漿待用。（2）將生薑洗淨切末，粳米淘洗乾淨備用。（3）將粳米、生薑末放入沙鍋......