長期蝸居在城市裡的人們紛紛出門旅遊踏青，呼吸新鮮空氣，為心靈減壓。穿過林間可呼吸新鮮空氣，可清肺健脾，增強心肺功能；舉目遠眺，可開闊視野，養護眼睛，預防視力衰退。萬物復甦的春天，正是人間四月天。長期蝸居在城市裡的人們紛......

英國布裡斯托爾、貝爾法斯特及紐西蘭惠靈頓的研究人員對11232名男學生的健康資料進行了研究，這些男學生在1948-1968年就讀於格拉斯哥大學。在研究物件中，有18%的男生曾長過青春痘，他們在老年時因冠心病死亡的機率為不長......

少女大約在15歲左右乳房發育基本定型，但個體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經乳頭量至下緣，上下距離大於16釐米時即可配戴胸罩。此時就要做好青春期乳房保健。這段時間最好不要對身體發育進行任何束縛，輕鬆舒適......

由於踏板是一個立體物，有高度、長度、寬度，所以利用它進行練習時，就不能象在平地上一樣隨心所欲。比如離板太近或抬腿不夠容易將踏板踢翻；離板太遠又踏不上板；邁步過大或踩在踏板邊緣容易摔倒等。含義：這種運動在美國風靡了......

謹防有毒動物和蚊蟲叮咬春季是萬物復甦的季節，一些有毒動物冬眠後也甦醒出巢了，在踏青遊玩時小心被有毒動物咬傷或蜇傷。特別要提防蜈蚣、蠍子、蜘蛛、蜜蜂的出沒。例如在林間、山地、草地上活動時，最好穿長衣、長褲，必要......

隨著現代社會人們對茶類文化越來越感興趣，很多朋友在工作之餘都會去學習一些茶道，這樣不僅可以提高自己的品位，同時茶類也是養生比較好的方式，所以自古以來茶葉也被稱為強身健體的良藥.而茶中精品竹葉青更是廣泛受到了人......

1、骨折旅遊者骨折，須及時送醫院救治，但在現場，導遊員要做好：一是止血。止血的常用方法有手壓法，即用手指、手掌、拳在傷口附近一側壓迫血管止血；加壓包紮法，即在創傷處放厚敷料，用繃帶加壓包紮；止血帶法，即用彈性止血帶在傷口......

踏青又叫春遊，古時叫探春、尋春等。清明節祭祖活動往往在郊外進行，人們把祭祖掃墓和郊遊踏青結合起來，即追思先人，又健康身心，於是踏青成為清明節的習俗之一。清明踏青的內在意義在於順應時令節氣，陽春三月，生氣始盛，萬物萌生......

清明一般在春季，正是萬物復甦的季節，所以清明節又稱為踏春節，我們在祭拜了祖先以後總會選擇在自然裡面走走，看一看春天生機勃勃的畫面，會讓人有一種放鬆的感覺，新的生命誕生也使得我們有了新的氣象，希望在新的一年裡能有所收......

踏板操好處*燃燒卡路里*塑造完美形體*全面提升運動水平*提升協調能力*使核心部位更緊實*增強骨質密度，使骨質健康*全身心的運動，增強心血管和心肺功能#p#副標題#e#（一）大量消耗能量、增強心肺功能：由於要克服重力作用，所以......

清明時節，春回大地，自然界到處呈現一派生機勃勃的景象，正是郊遊的大好時光。我國民間長期保持著清明踏青的習慣。天津市天文學會理事趙之珩介紹說，清明通常在農曆三月前後，恰是大地春回的時節。經歷了一個漫長寒冬之後，人們......

清明時節踏青都有什麼好處1、改善血液迴圈：清明時節，氣溫轉暖，郊野春遊，做些輕微活動，可以增強下肢肌肉和筋鍵的活力，靈活百骸，使氣血運轉，冠狀動脈血迴圈得到改善，是強心最佳法。2、調整人體代謝：清明時節，春和景明，大地綠遍，空氣......

老年人消化能力隨之減弱，適當喝粥利於消化吸收。白米粥做起來簡單省時，喝起來軟和好嚼，不少老人都把它當成首選，但白米粥營養太過單一，老年朋友不妨變些花樣，多往粥里加點料。傳統觀念中，白米粥一向被視為最養人的食物，大米經......

青春期是人體生長最旺盛的時期，但是有些女孩子進入青春期以後，由於害怕自己發胖，就一味的節食，導致人體所需的熱量、蛋白質、維生素、以及各種微量元素的攝入不足，最終結果造成了營養的缺乏，影響了人體的生長和發育。節食有......

說到上巳節，不知道大家熟不熟悉，如果不熟悉也不要緊。接下來小編就帶著大家一起去看看上巳節是什麼節日?起源是什麼?有什麼風俗?與清明節和寒食節有什麼聯絡呢?上巳節的風俗是什麼：祭祀、春浴、踏青等上巳節別稱是三月三......

中醫指出，軟墊上踏步能增強心肺功能。這種健身方式需要的器材非常簡單，一個厚一點的椅子墊或者沙發墊就可以。方法也很簡單，就是原地踏步。速度可快可慢，大腿抬的高度可高可低，還可以通過增加擺臂來加大強度。不要小看這種......

春四月，天氣日漸明朗，最適合就是郊遊踏青了。最新研究發現，踏青有助消除亞健康，吸一口新鮮空氣，換一醒腦提神。可專家提醒，踏青也要注意保健，以免踏青傷了身體！小編提醒你踏青7大原則，一起健康踏青去吧。鶯飛草長的四月天，是踏......

中醫認為，不同顏色蘋果的保健功效各有側重。紅蘋果入心，降低血脂、軟化血管的作用更強，可保護心腦血管健康，老年人可以多吃一些。青蘋果具有養肝解毒的功效，並能對抗抑鬱症，因此較適合年輕人食用。此外，青蘋果還可促進牙齒和......

有氧踏板操(StepAerobics)1968年起源於美國，很快風靡全球。踏板操是有氧運動的一種，它是在一塊可隨意調整高度的踏板上進行運動，非常具有挑戰性和愉快感。是一種有效的健身減肥運動。編輯推薦：踏板操提臀健腿美麗攻略有氧......

現在青少年有時候睡覺不喜歡穿衣服。這樣睡覺有什麼好處麼？為什麼要裸睡呢？有利於保護男性生殖機能很多人一開始覺得裸睡難為情，其實舒適是人類本能的需要，只要是為了舒適健康，穿衣與脫衣都是合理的。現代人生活節奏快，每日......