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有關維生素的內容
白領麗人飲食要講究
1、減肥降脂飲食一般認為,肥胖的人常伴有高血脂症。通過控制飲食可達到減肥目的。補充大量的膳食纖維素,如各種豆類和穀類、粗黑麵包、燕麥麩、捲心菜和韭菜等。多吃水果和蔬菜,如櫻桃、草莓、柚、桃和梨以及萵苣、芹菜......
2023-11-27
家長們切勿走進佝僂病治療誤區!
誤區:(1)出汗多,有枕禿,不一定就是佝僂病許多家長照本宣科,以為孩子只要枕禿或夜間出現汗多,就一定是缺乏維生素D。其實孩子愛出汗,還有其他原因。孩子在白天活動量比較大,交感神經就會興奮,代謝旺盛,轉入睡眠時,人體進入基礎代謝......
2023-11-26
能幫你抗憂鬱的開心食物
雞肉英國心理學家給參與測試者吃了100微克的硒後,他們普遍反映覺得心情更好。而硒的豐富來源就包括雞肉。香蕉香蕉中含有一種被稱為生物鹼的物質,可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源,這些都......
2023-11-27
如何防禦秋冬幹嘴脣?
在乾燥的冬季用舌頭舔嘴脣會造成兩個問題。一是會造成脣角發炎。當用舌頭舔嘴脣時,會在脣部留下唾液。唾液中含有多種能夠幫助消化的酶,其中有兩種酶,一種叫澱粉酶,另外一種叫麥芽糖酶,均可引起脣角發炎,這是因為在脣邊殘留......
2023-11-26
推薦:3大外用偏方幫你趕走雀斑
對付雀斑只要注意日常保養,不要讓陽光暴晒就會有一定的改善,再外加用些生活中的小偏方,說不定用不了半年時間,你就會見過奇效哦。平時經常用黨蔘、紅棗、苟杞、桂圓肉熬湯喝。既可以補血,又可以治療和改善雀斑。另外,多吃些......
2023-11-26
警惕:吃烤肉千萬勿喝可樂
據一項最新的科學研究顯示,吃烤肉時如果搭配可樂,還會有導致骨癌的危險!如果只是單喝可樂或者只吃烤肉倒不會有太大的關係,只要不過量都不至於產生很大的影響,但是如果這兩樣食物搭配在一起,同時進食的話,就會對身體健康帶來......
2023-11-26
維生素E可用於治療胃潰瘍
近年來研究發現,用維生素E治療消化性潰瘍病也有很好的效果。有研究報告,用維生素E膠丸,每次400毫克,每日兩次,佐服胃舒平2片,每日3次,4周為1個療程。結果胃鏡檢查顯示,應用維生素E治療後有效率達89.6%,其效果與用雷尼替丁治療(8......
2023-11-26
早期母乳餵養有講究
有關研究表明,完全由母乳餵養的嬰兒在4個月之前不需要加喂水果汁。母乳的營養成分最適合嬰兒的生長髮育,而且無論在熱量或水分上都足以滿足6個月以內嬰兒體內的需要。母乳所含的礦物質除鐵、銅外,雖均比牛奶少,但已夠嬰兒......
2023-11-27
老人秋季宜補充維生素
由於老年人消化和吸收功能的逐漸下降,會直接影響他們對日常膳食中營養素的吸收,再加上胃口不好造成的營養素的攝入量不足,人會逐漸變得虛弱、視力減退、睡眠不好、認知能力衰減、身體抵抗力也跟著逐步下降,各種中老年人易......
2023-11-26
飲酒取暖不可取
在冬季,不少人喜歡飲酒取暖,尤其是喜歡喝烈性酒。江蘇省人民醫院營養科的專家曾姍介紹,這是很不好的生活習慣,飲酒是致癌物的助力器,它能夠幫助致癌物發揮作用,長期飲酒會造成營養不良或肝硬化,而肝硬化是肝癌的發病基礎。冬......
2023-11-27
維生素E解救我的“痛經”之苦
痛經的性常在月經前後或經期出現下腹部疼痛,或伴有腰骶部疼痛。有的人疼痛劇烈,甚至還出現了其他症狀,例如嘔吐、面色蒼白、手足冰涼等,嚴重影響了正常學習、工作或生活,這時往往需要治療。目前還沒有找到根治痛經的好方法......
2023-11-26
它們來了寒冬走了
寒症,其主要原因不是攝入熱量不夠或身體脂肪不夠,而是身體血液迴圈不好和缺乏某種維生素導致的。如果您有這樣的苦惱,不妨試試專家推薦的幾款能幫您抗擊寒冷的冬季暖身餐。暖身攻略1:多吃胡蘿蔔,啟用內臟和血液適宜人群:心......
2023-11-27
更年期女人美麗不是夢
1、水分:水的重要性應無須贅言,體內的代謝、化學作用都需要水的存在,並能保持面板與粘膜的溼潤;當發生更年期常見的熱潮紅時,通常會消耗水分,喝杯冷開水,也有助緩解不適。吃得健康、均衡,加上充足睡眠和適度運動,自然能活力充......
2023-11-27
自制常見的41種輔食
山楂水取鮮山楂(或幹品)100克,浸入冷水中洗淨,再沸水沖泡,加蓋燜。至微溫時,即成山楂水。加白糖後飲用。肝末豬肝500克,洗淨,與蔥、姜、蒜、醬油、鹽共煮熟。肝切碎末,豬肝煮30分鐘即可,不可煮老了。胡蘿蔔湯取胡蘿蔔500克,洗淨......
2023-11-26
寶寶只吃蔬菜不吃肉怎麼辦?
在寶寶容易缺乏一些營養素的時候,植物性食物中的鐵、鋅、硒和維生素A、D等含量及其生物利用就和動物來源性食物的差別很大,所以動物來源性食物,如肉,對寶寶很重要。培養良好的餵養行為應從小開始,從寶寶4~6個月開始就注意這......
2023-11-26
缺牙老年人保健五大要點
(1)宜多食富含維生素和礦物質的食物。維生素對維持組織器官的正常結構與功能有好處。礦物質,尤其是鈣、磷對骨質的影響較大。(2)宜食一定數量的蛋白質,老年人每天攝入蛋白質的量女性65克,男性75克為宜。按這一要求食用足......
2023-11-26
葉酸+維生素B6有益心血管
研究還發現,葉酸配合維生素B6,可降低血液中的高半胱氨酸的水平,因此也就降低了心臟病和中風發病的可能性。此前在阿姆斯特丹大學的一項研究中,發現了高半胱氨酸水平高的人不僅自己易患動脈疾病,而且兄弟姐妹也容易發生高半......
2023-11-26
驚:蛋黃竟能緩解女性痛經?
在英國每10人中就有1人一生中受過慢性疼痛的折磨,尤其是女性。據新加坡營養學家指出,魚、蛋黃和人造黃油等食物都富含維生素D,女性需要攝入每公升75到99毫克的維生素D,才能保證骨質的健康,如果低於每公升25毫克,患慢性疼......
2023-11-26
驚!“特殊”香蕉保護兒童的眼睛
據說這種橘紅色果肉的香蕉比普通香蕉所包含的β胡蘿蔔素高出25倍。日前,國外科技雜誌報道,在β胡蘿蔔素的幫助下,人的身體能夠生產出對眼睛非常重要的維生素A。由於這種橘紅色果肉的香蕉含有豐富的β胡蘿蔔......
2023-11-26
吃玉米好處多多
玉米可煮湯代茶飲,也可粉碎後製作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化後的玉米花體積很大,食後可消除肥胖人的飢餓感,但食後含熱量很低,也是減肥的代用品之一。1、蛋白質含量偏低,且品質欠佳。玉米的蛋白質含量約為8。6%左右,且氨基......
2023-11-27
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