冷米飯能不能減肥?在網上流行一種說法，將米飯放進冰箱冷藏一夜後再吃有助減肥。雲無心指出，把煮好的米飯進行冷藏之後，冷米飯中就可能含有澱粉晶體。它們被人吃進肚子，會像膳食纖維一樣，可以抵抗澱粉酶的攻擊，不被消化成葡......

茶水煮飯用茶水燒煮就可以獲得色、香、味俱佳的飯食，最令人稱奇的是，茶水燒煮還有去膩、潔口、化食和防治疾病等眾多好處。據營養學家研究，常食茶水煮的米飯，可以防治心血管疾病、預防中風、抗癌防癌、預防牙齒疾病等。煮......

夏天快要到了，很多美眉都著急著減肥，很多人覺得不吃米飯能減肥於是就只吃菜，那麼這樣真的能減肥嗎？不吃米飯只吃菜能減肥嗎?不吃米飯只吃菜能不能減肥，關鍵在於你除掉米飯後，吃了哪些菜和怎麼吃。除了米飯、麵粉等碳水化合......

編輯推薦：女人不可少的5大美白蔬菜1、最養胃——小米小米又稱粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分。由於小米非常易被人體消化吸收，故被營養專家稱為保健米。......

米飯是很多家庭最經常吃的一種家常便飯，但它或許並不是最健康的。據英國《每日郵報》3月8日報道，美國得克薩斯大學MD安德森癌症研究中心研究人員說，米飯這樣的高升糖指數（GI）食品會令患肺癌的機率增加49%。研究人員調查了......

1、碳水化合物：是人體能量的主要來源，對嬰幼兒來說，提供的能量要佔總熱能的50%左右。與蛋白質相比，1克碳水化合物和1克蛋白質產生的熱能是相等的，都是4千卡，而碳水化合物在體內代謝時對肝臟、腎臟的負擔比蛋白質小得多，產生......

現在糖尿病已經是成為了一個常見的疾病，這個是因為現在的生活質量變好了，而很多人還是對於飲食這個方面沒有非常的重視，導致了血糖增高的情況。一旦出現糖尿病的話，對於飲食的話就必須要非常的重視，我們會經常聽到別人說出......

米飯除了能飽肚還有很多其它的功效。比如助消化、補腎等等。以下就介紹不同功效的六種飯！1、最滋補的是粳米日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食......

米飯作為南方人的主食，多吃的話不僅可以補充人體營養還有減肥效果，但是現在不少的美眉減肥都很少吃米飯因為怕胖，這樣的觀點是錯誤的。米飯怎麼吃能讓你更瘦1、控制食量到目前為止避免攝取米飯的人，若是想要長期保持健康......

給米飯加點料成就骨感美女◆在米飯裡面加點菜蔬菜中的纖維素和植物多糖能增加米飯體積，其中的大量水分可以稀釋熱量，還能延緩胃排空，所以米飯中不妨添一些蘑菇、筍丁、金針菇、海帶、蕨菜等高纖維蔬菜同吃，既能豐富花樣，又......

米飯是每個人每天必須的食物。每種米都有它不同的功效，比如糙米能助消化，糯米能排毒等等。下面讓專家為我們具體講解一下吧!1、最滋補的是粳米日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米......

很多人學做飯首先就會學做蛋炒飯，做蛋炒飯可能也是認為比較簡單。其實並非如此，蛋炒飯要炒的好吃，炒的粒粒分明，還是需要一定功夫的。那麼蛋炒飯要怎麼炒成一粒粒的呢?接下來大家就跟著小編一起去看看吧。蛋炒飯怎麼炒成......

在日常生活中，飲食習慣對於身體健康和體重控制起著至關重要的作用。關於晚上吃半碗飯是否會導致體重增加的問題，以及米飯是否高熱量，存在一些常見的誤解。首先，晚上吃半碗飯是否會導致體重增加並非絕對。體重的增減與整個......

試著給米飯里加點料，讓它成為更當飽的減肥主食。選擇粗糙原料做米食富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等都是延緩消化速度的好選擇。如果感覺它們吃起來比較刺口，可以把它們先泡一夜，或用高壓鍋先煮半軟。然後與米飯混合煮......

首先大米中含有大量的澱粉，這個澱粉常常被人討厭，因為跑胖而拒絕吃，其實澱粉在我們體內消化吸收後產生的能量，是來維持我們生命活動的，同時也是大腦的主要能量來源，是大腦動力源源不斷的最愛，包括我們的神經系統的活動也是隻......

茶和稻米都是中國傳統的作物，也許你沒有想到，將這兩樣東西放到一起，竟然是天然的防病上品。近年來很多見的一些疾病都可以被他們一掃而光。茶水煮飯四大絕妙用途茶水煮飯功能一：防治心血管病想吃到清香撲鼻的米飯，用茶水燒......

黃燜雞米飯是近幾年出名的食物，它是由米飯和雞肉組成，那麼它真的有營養嗎？下面小編為您介紹黃燜雞祕飯的做法及營養。黃燜雞米飯的做法主料：三黃雞1只。輔料：雞蛋2個，蔥1小段，料酒1湯匙，醬油2湯匙，白糖1茶匙，甜麵醬1茶匙，食鹽1/2......

土豆是人們喜愛的食物之一，而且土豆的做法也很多，不同的做法就有不同的口味和感覺，因此，土豆成為人們餐桌上的常客，飲食因為它烹飪很簡單，煎炒炸滷燉，都可以，而且無論是做主菜和配料，都是相得益彰。而且，吃土豆好像無論身份貴賤......

很多的減肥患者都認為減肥的時候吃米飯會導致肥胖，其實米飯的主要營養是碳水化合物，而不是熱量。熱量才是影響體重的關鍵，雖然說米飯有熱量，但膳食醫生認為不吃米飯並非是減肥的明智選擇。那麼怎麼吃米飯能減肥呢？一起去看......

遇到夾生飯時，首先要看夾生的程度，對不同程度的夾生飯要採取不同的方法煮熟。米飯夾生補救法方法一如果米飯全部夾生，那麼可以用筷子在米飯裡扎幾個直通鍋底的洞，適當加些溫水重新燜一次。先在中間扎一個直通鍋底的洞，然後......