第一大原則——儘量讓米淡1.米飯不加油一方面，儘量不要在米飯當中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐後更多地升高血脂。因此，炒飯最好能夠少吃，加香腸煮飯，或者用含有油脂的菜來拌飯，也應當儘量避免。2.米飯不......

大米的營養價值1、谷維素大米中特有的成分谷維素，被稱為美容素，是植物行的黑色素抑制劑，性質溫和，無副作用。同時，還能降低毛細血管脆性，提高肌膚末梢血管迴圈機能作用，進而防止肌膚被裂和改善肌膚色澤。2、稻糠甾醇對肌膚具......

減肥的人如果在運動的時候又能控制飲食的話，那麼百分百是能瘦的。那麼，減肥期間不能吃什麼呢？有人說脂肪高的肉類和米飯都不能吃，不吃肉能理解，減肥期間真的不能吃飯嗎？如果不吃米飯要吃什麼代替主食？很多人一減肥就不吃米飯......

最助消化的是糙米所謂糙米，就是將帶殼的稻米在碾磨過程中去除粗糠外殼而保留胚芽和內皮的淺黃米。糙米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比精白米多。米糠層的粗纖維分子有助於胃腸蠕動，對胃病、便祕、痔瘡等消化道疾病有......

癌症病人吃米飯第一大原則——儘量讓米淡一方面，儘量不要在米飯當中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐後更多地升高血脂。因此，炒飯最好能夠少吃，加香腸煮飯，或者用含有油脂的菜來拌飯，也應當儘量避免。另一方......

吃什麼減肥好？吃米飯吧！以前很多人覺得不吃米飯減肥，但這個觀點要被推翻了。其實米是很好的減肥食品，米飯減肥法並不是謬論。各種米的功效各不相同，例如薏米就有排毒養顏的功效。最近吃薏米減肥的方法廣為流傳。不用再煩惱......

米飯+膠質可以在米飯中適當加入一些燕麥或者是大麥，這些食物可以增加米飯的粘稠度，同時也含有非常豐富的膳食纖維，也就是說可以迅速達到飽腹感同時也不會攝入過多的熱量，還可以幫助緩解便祕。米飯+糙米富含膳食纖維的黑米......

新買的電飯煲、高壓鍋煮出來的飯都很香，但是時間久了之後米飯很容易粘鍋，這樣會浪費掉一部分的食物，清洗起來也不方便，那麼，有什麼小竅門能熱那個米飯不粘鍋呢？怎樣讓米飯不粘鍋用高壓鍋做米飯，易粘鍋。現在已找到了解決辦法......

煮飯變香的竅門：在煮米飯時加入一些牛奶，煮出來的米飯不僅雪白，晶亮，而且還有獨特的奶香味。蒸剩米飯的竅門：蒸剩飯時可以在鍋底的水中加一茶匙鹽，這樣蒸出來的剩飯將和新煮的一樣好吃。煮飯不粘鍋的竅門：在煮飯的水中加一湯......

對於很多人來說，蒸飯煮飯都是淘米後放冷水再燒開，這已是司空見慣的事了，但事實上，正確的做法應該是先將水燒開，用開水來煮飯。那麼，這樣做的好處是什麼呢？開水煮飯可以縮短蒸煮時間，保護米中的維生素。由於澱粉顆粒不溶於冷水......

顏回是孔子最得意的學生，在顏回身上曾經發生過很多的故事。而顏回偷吃米飯的故事真相併不是字面意思那樣，後來孔子也弄清楚了事情的來龍去脈，知道自己誤會顏回了。那顏回為什麼要偷吃米飯?孔子發現顏回偷吃米飯之後又是......

在美女雲集的韓國演藝圈，女星宋智孝憑藉著白淨無暇的肌膚和優雅的氣質一舉奪得韓國十大自然美女美稱。在接受採訪時，心情大好的宋智孝連連感謝粉絲的支援，並親自曝光了自己的祛斑祕訣，將現場氣氛推向高潮。宋智孝坦言自己......

在煮米飯時，若發現米飯煮稀了，想讓其更乾的話，可以通過自然蒸發或強行提高其溫度的方法，使米飯更幹。最為便捷的方法是，首先將較稀的米飯進行攪拌，然後再對其進行加熱，煮幾分鐘即可，這樣得到的米飯會幹一些。若是時間不趕，則可......

一、南瓜飯南瓜的胡蘿蔔素含量居瓜中之冠，其中的果膠可以提高米飯的黏度，使糖類吸收緩慢，因此，南瓜飯適合糖尿病患者食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以減少糞便中毒素對人體的危害，防止結腸癌發生。#p#副標題#e#二、......

減肥期間的飲食是很有講究的，尤其是主食，熱量是非常高的，選擇一種合適的主食，肯定可以讓你事半功倍。減肥適合吃哪些主食1、燕麥粥燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點，富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇......

據說每次蒸完米飯捏一小團在臉上輕柔，能把髒東西都帶下來，這是真的嗎？那麼米飯真的可以去粉刺嗎？米飯不能去粉刺。粉刺因為毛孔是閉合的，裡面的油脂沒有被氧化，你可以看到一個白色或者紅色的頂，白色的就是白頭粉刺，如果是紅色......

孕婦補鈣食譜：芝士米飯。補鈣除了合理選擇鈣製劑之外，多晒太陽、均衡營養、科學烹調等也很重要。日常有許多食物可供鈣源補充。孕婦補鈣食譜：芝士米飯。原料：香菇3朵，燻肉1塊，蘆筍2根，洋蔥1/4個，卡夫芝士2片，米飯1碗。調料：油5......

研究人員以日本巖手、長野、茨城、沖繩等８個縣的約６萬名居民為物件，進行了為期５年的跟蹤調查。這些調查物件年齡介於４５歲至７４歲之間。在調查期間，共有６２５名男性和４７８名女性罹患糖尿病。研究人員對食用米飯的量和糖尿病發病風險之間的......

黑頭通常會出現在我們面部的額頭和鼻子這些部位，當我們面板油脂腺過分刺激的時候，毛孔就會有多餘的油脂分泌，長時間下去就會形成粉刺也就是我們說的黑頭，那麼米飯能起到去黑頭的作用嗎?這種方法的總體效果還是不錯的，但堅......

網上盛傳米飯可以去黑頭，這是真的嗎？去黑頭用熱米飯還是冷的米飯好呢？用米飯可以去黑頭，總的來說效果還不錯，不過需要長期堅持進行，並且配合細緻毛孔。其方法就是用剛蒸好的飯糰在有黑頭的肌膚上輕輕地滾柔，再把臉清洗乾淨就......