西式早餐許多OL都喜歡去西式快餐店買早餐，如漢堡包、油炸雞翅、薯條等。雖然美味可口，但西式早餐所含的熱量比中式早餐高出許多。漢堡裡的肉、雞翅或薯條的油量嚴重超標，吃進去不堆積成脂肪才怪。而且，漢堡裡只有薄薄的一......

看電影當然少不了吃點小零食，可是你正在減肥中，有什麼好方法既能享受看電影的愉悅同時吃不胖呢？下面就讓營養師教你看電影時吃零食的飲食減肥技巧，讓你吃得健康又不胖！小貼士：目前口碑最好的減肥產品見詳細評測有效減肥排行......

近日，因好聲音走紅的吳莫愁以導師身份亮相某比賽，當天她身穿低胸裝亮相，不過卻不見以往的好身材，似乎發福明顯，大腿變粗。據媒體報道，吳莫愁為了拍攝新專輯MV，經常工作到凌晨才收工，休息的時間不足，通過服用抗疲勞藥物調理身體......

暴飲暴食過後，體重可能會增加兩至三磅，這時的你不用太擔心，增加的體重大部分都是水份，並不是脂肪。但是，食量比平日吃得多，不免會攝取過多的鈉，鈉會滯留水分。而吃入過多的碳水化合物，身體則會以糖原的形式存於肌肉中。一兩天......

現在由於天氣和個人身體原因很多人容易生病，而最常見的生病治療方法就是服用藥物。而部分藥物的副作用可能會導致肥胖，下面為大家介紹可能會導致肥胖的藥物，供大家瞭解。激素類藥物如強的鬆和甲基強的鬆龍是用於治療類風......

一邊看電腦一邊吃東西是個非常不好的習慣，尤其是想要減肥的童鞋們!因為這樣的吃飯方式，可能會讓你越吃越多，體重直線上升。網友們是不是都有一邊看電視或者玩電腦，然後一邊吃東西的習慣?精品網的編編們就有很多是一邊盯著......

為什麼我們吃的都是一些減肥食品到最後不但沒有成功減肥，反而還增肥了呢？原因就在於超市裡的一些貌似可以減肥的食品其實是我們減肥的最大剋星。就讓我們--把它們揪出來吧。容易誤吃的減肥食品：NO.1沙拉別以為一份蔬菜沙......

很多女性們以為，不吃早餐或早餐吃少都能有助減肥，其實這種觀念是錯的。不吃早餐或吃的不當只會讓你越來越胖。今天就告訴你哪些早餐讓你一吃就胖。吃法一：回味早餐早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等受歡迎原......

吃快餐一定會發胖嗎？對於這個長期困擾人們的快餐健康問題，眾多營養學專家均指出，發胖的禍首是不良的飲食和生活習慣，而並非某種食品。美國已明確提出肥胖的關鍵原因是過量飲食，無論是快餐、正餐還是在家用餐，只要經常過量吃......

人類一生中，最怕小孩時長胖，小孩在成長期間，脂肪細胞的數目也隨之增加，但胖小孩的脂肪數目增加的更快，脂肪細胞因儲存更多的脂肪而顯得更大。這情形甚至到了成年以後還持續下去，這樣的人最難減肥。預防甚於治療，預防自己的小......

近日，倫敦的科學家做一個研究調查：10個不同膚色、身材苗條的志願者相聚一堂，在科學家的指導下，研究瘦子能通過狂吃變胖嗎?實驗在倫敦市中心的威斯敏斯特大學進行，10位志願者平均體重僅63公斤。在為期一個月的實驗中，他們每......

有些藥物在有效治療疾病的同時，可以導致肥胖，這些藥物主要有以下幾類。用於治療精神分裂症的氯丙嗪、用於治療結核的雷米封(導煙肼)、降血壓藥物利血平，這些藥物通過對下丘腦產生化學作用，會使人的食慾增加。小劑量藥物幾......

女人完美自己的身材，怎麼可以不學習下面介紹的減肥方法呢?一起瞧瞧這些減肥方法吧!1、不可只吃肉不吃蔬果穀類平時如果壓力已經過大，又吃太多高脂肪或高蛋白的食物，會使血清素減少，就會感到更大的壓力，於是就想借由大吃大......

第一類：高熱量、密度的食物一般經過油烹調的食物，會提高60%～100%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。第二類：口味重的食物又酸、又甜、又辣、又鹹的食物，會誘使你胃口大開，在不知不覺中多吃了。例如大碗的炸醬麵、誘......

在減肥期間總是可以聽到一些這不能吃吃了會胖等等的話，其實有很多食物都是被人給誤導了，吃了並不會長胖。紅肉：大可不必為節食而避開紅肉。一塊瘦牛排所含的飽和脂肪和雞肉差不多。花生醬：與那些遵循嚴格的低脂飲食規則的......

隨著現代生活方式的改變，肥胖已經成為一個全球性的健康問題。肥胖是指體內脂肪組織的積累超過了健康範圍。肥胖會導致很多健康問題，例如心臟病、糖尿病、高血壓、中風和癌症等等。所以，保持健康的體重對健康至關重要。一......

現在人們的物質生活越來越好，因此有許多的人被肥胖的問題所困擾。那麼生活中常見導致肥胖的原因是什麼呢？下面給大家介紹導致肥胖的原因及食物，供大家參考。導致肥胖的原因神經內分泌因素人們的下丘腦部位，有兩種調節攝食......

低脂飲食法真的能減肥嗎?許多人誤以為低脂食品的減肥的最好良藥，殊不知有的人卻因此越減越肥。小編今天就為大家揭開低脂減肥的真相!低脂，低卡，這兩項是很多人都認定的健康生活和減肥的必要因素。但是現在最新研究表明，低......

有些人總是莫名其妙的就長胖了，很少有人去關心這個問題，大多數都直接找減肥方法，其實想要減肥首先要找好肥胖原因才行。突然長胖的原因有以下幾種：偏食：胖子偏食是屬於習慣性的，因為胖子特別的偏愛甜食和那些吃起來很香的高......

肥胖多是由於進食熱量過高，不能通過體力消耗而代謝掉，多餘的熱量轉化為脂肪而儲存於皮下組織中。當體重超過正常標準的20%即為肥胖〔正常值計算有2種方法：①〔身高（cm）-100〕×（1±10%）；②體重（kg）÷身高（m）2，正......