1.菌藻類代表食物香菇、蘑菇、平菇、黑木耳、白木耳等。食用菌不僅質地柔嫩、風味獨特，而且含有相當高的蛋白質，含有多種氨基酸、維生素、多糖類、礦物質等營養成分，並且它的脂肪含量低，又富含纖維素，除上述藥用功能外，食用......

魚肉：一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用。#p#副標題#e#雞肉：每百克雞肉蛋白質高達23.3克，而脂肪含量只有1.2克，比各種畜肉低得多，所以，適當吃些雞肉，不但有益於身體健康，......

冬季減肥吃什麼好呢？菌類可是一個不錯的選擇哦！食用菌的特點為高蛋白，無膽固醇，無澱粉，低脂肪等優點。可謂是集N種營養素為一生哦！冬季選擇菌類作為飲食減肥的王牌絕對的可靠哦！那麼一起來看看常見菌類如何變身為上好的減肥......

夏天的時候，人最容易感到煩躁，苦悶！而工作中遇到過多的壓力就更容易讓人沉浸在抑鬱的情緒中。要排解壓力，提高情緒，不妨來嘗試一下食療吧！吃一些自己喜歡的食物，可以有效地釋放身體的壓力！品種如下，任君挑選：1、瓜子：富含可以消......

我們都清楚百分之九十的白領頭頂上都頂著一座叫做壓力的大山。白領壓力大主要是因為工作上、家庭上以及人際交往上等。工作上拼命的工作，熬夜加班成為常事；生活上面臨著養老養妻女的巨大壓力；人際交往上有著同事之際、朋......

我們常常被生活中的一些事情又或者是工作上的一些事壓得常常喘不過氣來，壓力就像一座山一樣壓在我們的身上。這個時候我們只能來減壓，那麼如何來減壓呢？減壓的食物1.杏仁杏仁富含維生素E，一種可增強免疫力的抗氧化物。杏......

對於想要減肥的人來說，晚餐是一頓重要的餐飲，正確的晚餐選擇不僅能滿足身體的需求，還可以促進新陳代謝，達到健康減肥的目標。以下是一些晚上吃什麼最有助於減肥的科學建議，幫助您在晚餐時做出明智的選擇，邁向健康的瘦身之路......

很多女性為了擁有苗條的身材，試用了各種各樣的減肥方法，有藥物減肥、手術減肥等，連現在的飲食減肥也越來越受歡迎了。那麼吃什麼水果減肥？下面我們就來看看減肥吃什麼水果好？>>>推薦：減肥MM們絕對不碰的6大食物酸辣蘋果絲材......

1、紅茶：科學研究發現，每天飲用紅茶，有利於舒緩神經。當感到心理壓力太大的時候，來杯紅茶會使你感到神清氣爽。2、全麥麵包：能幫助吸收調節情緒的色氨酸。在吃富含蛋白質的肉類、乳酪等食品前，先吃幾片全麥麵包。3、綠葉蔬......

在服用減肥藥的過程中，出現這種症狀：吃了減肥藥之後，我最明顯的感覺就是尿多，隨後覺得自己身體很虛弱，甚至有時覺得眩暈，醫生說，我這是低血壓。有可能：你服用的減肥藥中，可能含有某種利尿劑利尿劑一般用於利尿及降血壓，身體中的......

你的壓力大嗎？據瞭解，每一個人身上都有這巨大的壓力。那麼你知道嗎？壓力不及時的釋放就容易造成健康問題，那麼你知道如何減壓嗎？一起去了解一下吧。壓力大吃什麼來減壓1.大蒜長期壓力影響免疫力，這就是為什麼你肩負壓力的時......

核心提示：我們都認為壓力會讓人變老，但是這種老往往指的是看起來沒以前那麼精神、活潑，只停留在外表的層面上。但是最近世界各大媒體紛紛報道了美國的一項最新研究，在這項研究中，科學家們指出：心理壓力真的會讓人加速衰老，而......

大便帶油在服用減肥藥的過程中，出現這種症狀：吃了減肥藥之後，我總是感覺肚子裡不舒服，又脹又疼，老想上廁所，一天就得大便2、3次，大便裡還有一層油。有可能：減肥藥中含有羅氏鮮你服用的減肥藥中，可能含有羅氏鮮（Xenical），這種藥物......

對於女性來說，減肥是一場持久戰，想要獲得最終的勝利就必須堅持到底，那麼一日三餐的安排非常重要，尤其是晚餐。其中選好晚餐吃的食物，不僅能為身體提供所需的營養，還能起到減肥的作用，因此晚餐選對吃的食物很重要。那麼晚餐吃......

隨著生活節奏的加快，工作壓力的增大，社會競爭力越來越激烈。男人所承受的壓力也越來越大。壓力過大嚴重影響了男性朋友的健康。那男人可有一些減壓的方法？下面就來具體的瞭解一下。現代男性解壓的方法有哪些1、瞭解壓力......

生活就是柴米油鹽，一切事情都要親身去經歷，就導致瞭如今很多人都壓力繁重，身心疲憊，壓力的大壞處不僅僅是影響生活，還危害了身心健康。因此想要減壓就要試試一些減壓的方法，那麼有哪些方法可以減壓呢？壓力大吃什麼呢？壓力大已......

杏仁當身處一片混亂中的你快要抓狂時，先抓一把美國大杏仁嚐嚐。杏仁富含維生素E，一種可增強免疫力的抗氧化物。杏仁還含維生素B，有助於你面對異常糟糕的事件。每天吃大約四分之一杯杏仁可有效減壓，另一減壓的好方法是在高......

每每到了月經期，她可絕對不會放過，專家稱，月經後經常食用水果，可以防治發生便祕，避免盆腔充血，可以在經期過程中促進減肥的持續進行。但是一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經後食用。那麼經期到底應該食用什麼水果減肥最好呢？今......

一天之計在於晨，這句話看出早餐對一個人的健康來說是非常重要，尤其是在減肥期間把早餐吃好了還能有效的幫助減肥。想要減肥瘦身早餐應該吃什麼黑咖啡。美國科學家研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯黑咖啡不僅能幫你有效地控......

血壓疾病的發生和飲食有著密切的關係，過多的攝入食鹽量是造成血壓升高的一個重要因素。中國的飲食習慣口味普遍偏重，這就導致我國的高血壓患者遠遠高於其他國家。所以降血壓最重要的一點就是減少食鹽的攝入量。世界衛生......