妊娠中期（4至6月）飲食要注意什麼？妊娠中期一般孕婦食慾會比妊娠早期好，因爲母體開始較爲大量的貯存蛋白質、脂肪、鈣等，目的是爲分娩時的消耗所需和泌乳的消耗所需做準備，因此食物的品種應該更加多樣化。
爲了保證熱能的供給，應該增加主食的量，多食用肉、魚、蛋等動物性食品以獲取優質蛋白質。還可以食用動物內臟，尤其肝臟，肝臟能提供鐵、鋅、維生素A、 B1、B12、葉酸等，最好每週食用動物內臟1到2次。
此外，每天都應該食用牛奶、豆或者豆製品、綠葉蔬菜，這樣可以獲得更多的鈣，預防孕婦小腿抽搐等缺鈣症狀的發生。》》》怎麼才能生出女寶寶 8個條件
