抗衰老是女同胞們有恆不變的話題，在現實中不少女人和同齡人相比要老的快，而且一些風華正茂的年輕女人也開始出現了衰老的問題，這就是人們常說的早衰，早衰的出現讓女人們的青春不斷溜走，所以女人想要變回逆生長的日子，那就要先搞清楚早衰的原因，纔能有效地對抗衰老。
導致女人易早衰的罪魁禍首
1、身體受寒
現在的女人爲了美，可以說是不擇手段，可以說怎麼美就怎麼穿，一點也沒考慮是否能保暖，如有些女人爲了顯示身材，在寒冷的冬天穿着超短裙加打底褲，雖然說打底褲有加絨的，但是那總沒有褲子保暖。因此，導致身體侵入寒氣，導致腎臟負荷加重，讓衰老的速度要比其他人更快。
2、血虛
血虛就是內陰血虧損，因爲女人在正常情況下，每月來月經的時候會流掉很多的血液，一旦沒有及時做好補血措施的話，那麼身體裏則會出現血液不足的問題，就沒辦法爲各個器官提供足夠的營養，當器官和皮膚沒有營養供給時，衰老自然是要得多的。
3、腎虛
祖國醫學說“腎爲先天之本”，可知腎對於男女來說的重要性，對於女人來說它是美貌健康的源泉。當一個人腎氣不足時則會出現秀髮脫落、臉色又黃又暗等衰老的表現，因此女人不可護士腎的保養，應該想辦法遠離腎虛。
女人延緩衰老的好妙招推薦
1、讓自己每天都開心
大家都說有個好心情，天天都美麗。如果你長期苦着一張臉，不僅自己心情鬱悶，也會影響其他人的心情。好心情纔能有助穩定體內的內分泌，而內分泌平衡纔有利於滋養肌膚，充滿營養的肌膚自然老得慢。
2、經常運動
當人們運動時，身體會出汗，當你大汗淋漓時，你體內的部分毒素就會隨着汗液排出，危害身體的毒素減少了，人體又更健康了，衰老的速度自然也就慢下來了。
3、保持規律的性生活
對於男女來說，進行性生活是促進夫妻或是情侶關係的途徑之一，但其實保持規律的性生活還可以降低36%的早逝機會，換句話就是有助延緩衰老。但需要注意的是，這是在規律性生活的情況下，而性生活越多，越能減少衰老的可能性，大家要注意區分。
4、從飲食方面下手抗衰老
a、鯽魚中含有的蛋白質，不僅全面還是優質，有助肌膚保持彈性，常吃對皺紋有很不錯的緩解作用。
b、冬瓜含有能夠滋潤肌膚的膠原蛋白和彈力纖維的維生素C，常吃冬瓜對於抵抗皺紋有很大的作用。
c、圓白菜也叫大白菜，常吃它能夠讓你的消化系統保持活力，還有很不錯的排毒作用，這得益於其含有的維生素C和纖維。長期吃能夠將毒素排出體外，減少身體負擔，讓身體老得慢一點。
d、核桃被稱爲長壽果，可知其含有很不錯的抗衰老功效，因爲其含有能夠使細胞免受自由基的氧化損害的維生素E，所以女人想要自己老得慢一點的話，不妨每天吃些核桃吧。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
