俗話說,藥補不如食補。面對各種各樣的腎虛,下面幾個建議的補腎方法也許幫得了你!一起來看看吧。
男性腎虛補腎食譜
1、胡蘿蔔羹
取胡蘿蔔切成細絲,與牛奶加熱後混合攪勻,加入適量鹽。每日一杯,分3次服用,連續一週最爲有效最佳。
2、芹菜蛋羹
將芹菜洗淨,切段,放入鍋中用水煎煮片刻,加入少許麪粉和濃肉湯,再加入蛋黃同煮後熱飲即可。
3、蜂蜜果丁
取核桃仁搗碎,與無花果、杏幹、葡萄乾混合,加上蜂蜜調和,每日飲用一食勺。
4、葡萄人蔘補酒
在白葡萄酒中加入桂皮、人蔘,密封浸泡15天。腎虛者每天飲用一杯。
腎虛吃什麼食物好
1、鹿茸
是一種貴重的中藥,用作滋補強壯劑,對虛弱、神經衰弱等有療效。鹿茸精具有較強的抗疲勞作用,能增強耐寒能力,加速創傷癒合和刺激腎上腺皮質功能。故鹿茸是傳統的補益藥,用於強壯、補腎、益陽。
2、山藥
山藥含有多種營養素,有強健機體,滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精,婦女白帶多、小便頻數等症,皆可服之。
3、羊肉
羊腎(即羊腰子)性味甘溫,能補腎氣、益精髓,可治療腎虛所致的耳聾耳鳴、鬚髮早白。
4、豬腎
豬腎即豬的腎,又稱豬腰子,性甘味平,具有補腎療虛、生津止渴的功效,可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。
5、韭菜籽
韭菜籽用於肝腎缺乏,腎陽虛衰所致的陽痿,腰膝痠軟痛苦。韭子有補肝腎,暖腰膝,壯腎陽的功用。