保健養生

野菜最富營養，但很多人不知道怎麼吃。下面介紹幾種野菜的吃法。馬齒莧的各種吃法1、涼拌馬齒莧：洗淨的馬齒莧在沸水裏焯一下迅速撈起，涼後用調料拌着吃。調料根據各人口味自己做。2、清炒馬齒莧：馬齒莧洗淨切成長段，鍋裏放......

忌憂愁抑鬱。生活中的煩惱在所難免，將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥，心情不好應學會心理調節，儘量想辦法宣泄或轉移，如找好友聊天，一吐爲快，或縱情山水，飽覽大好河山，使心胸開闊，熱愛生活。忌飲茶過濃。多數職業女性有飲茶的習慣......

會議終於結束，麗麗以百米衝刺的速度飛出會議室奔向洗手間，大家都以爲她忍不住了，只有她的女同事兼閨中密友竊竊偷笑，因爲她知道麗麗的祕密，是私處的奇癢讓她顧不上了尷尬，最近的天氣又潮又熱，這種愈加厲害的癢痛幾乎讓麗麗精......

激素紊亂。絕經和哺乳期的激素變化是性交疼痛的常見原因。絕經後，由於雌激素水平降低，使陰道壁變薄、彈性減小，潤滑性能也下降，所有這些都會產生性交疼痛;在哺乳期，促使產奶的激素也使身體內的雌激素水平下降，致使陰道乾燥......

我們知道，多數護墊底部都有一層塑料，透氣性比較差，若時間或者長期使用，很容易造成陰部潮溼、出汗過多，給病原菌滋生創造了環境。在潮熱的氣候中，護墊更容易被污染，這不僅給細菌和真菌的生長創造了適宜的條件，一旦發生陰道感染......

孕前保健做好孕前保健及指導，可以減少許多高危妊娠和高危胎兒的發生，這在圍產期保健中非常重要，但尚未被給予足夠的重視。理想的妊娠應當選擇在男女雙方，尤其是女方身體、心理、社會環境等方面均在最佳時期時，否則常可在孕......

沒人幫我帶孩子，所以還沒坐完月子我就自己照顧孩子，還要做家務、洗衣服、洗尿布。現在孩子快兩歲了，可我一到經期前後，總感覺手指關節和膝關節隱隱作痛，我是不是得了關節炎？上週末，一位姓楊的女士在電話裏問記者。記者就此諮......

模樣通常情況下，陰道和外陰經常會有少量的分泌物以保持適度溼潤的水平，這就是白帶；它由陰道粘膜滲出物、宮頸腺體和子宮內膜的分泌物組成，並含有陰道上皮脫落細胞。正常的白帶大多顏色透明，狀似蛋青，潔淨而適量。中醫認爲脾......

那麼，怎樣才能養護好乳房，並達到健美呢?不少女性缺乏乳房護知識，結果不僅沒有科學地加以養護，反而刺激，傷害了它，造成不良後果。乳房養護過程中的禁忌：一、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房乳房周圍微血管密佈，受過熱或過冷的浴......

內分泌系統的核心在腦垂體，它是人體的中樞神經，通過製造和制約各類激素，來指揮身體內細胞間的協調功能，傳遞信息。大家常說的內分泌失調本身不是疾病，而只是一種症狀，它既會導致各種疾病的發生，也會因爲一些疾病而改變內分泌......

雖然不能找到萬能藥來應對生活中的小惡習，但是，根據自己不同的小問題，來補充一些營養物質，往往就能對壞習慣產生的一些健康後果進行修復。壞習慣1夜生活豐富白領們工作和生活的壓力太大，許多人都可能時不時傾向於酒的放鬆......

在如履薄冰般地度過一個又一個充滿壓力和疲憊不堪的職場日子時，不提防，衰老、各種疾病卻悄然而至。因爲你忽視了女性的抗衰老中心——卵巢，它自然會向你發出各種警報。爲了工作，通宵達旦、夜以繼日；面對競爭對手......

目前最常用的治療宮頸糜爛的方法是局部治療，如激光療法、微波療法等雖然都有較高的治癒率。但這幾種治療方式都會對身體產生一定的損傷，就算操作的醫生動作嫺熟，對操作範圍的廣度和深度都有適度的控制，激光或微波治療對生......

1、梳頭古醫學家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發根營養，保護頭髮，減少脫髮，消除大腦疲......

我是大二女生，一次偶然的機會，發現有些同學的陰毛很濃密，而我的陰毛卻比較稀。請問我這種情況正常嗎?聽人說青龍克妻、白虎克夫，真的是這樣嗎?有什麼辦法可以讓陰毛長得密些?你好，長陰毛主要是腎上腺分泌的雄激素作用的結......

抗氧化食品——豆腐推薦理由：除了瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱爲異黃酮的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。請大家記住，氧化意味着衰老。抗衰老抗癌食品—&mdas......

1、注意睡臥時姿勢，枕頭不宜過高或過低，防止落枕。2、不宜長時間伏案工作，注意勞逸結合，休息時，可自行拿捏頸項肌。3、預防頸項部着冷，使用空調或風扇時，當心風寒刺激。4、預防和治療慢性咽喉部感染，避免感冒。5、騎車或行走......

一、穿穩固的胸罩胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。二、改變飲食習慣採用低脂高纖的飲食，食用谷......

拔牙很少有牙醫在拔牙前，會詢問你是否正處在月經期，但你自己一定要知道，不能在經期拔牙。否則，不僅拔牙時出血量增多，拔牙後嘴裏也會長時間留有血腥味，影響食慾，導致經期營養不良。因爲月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活......

可能是對月經期間的一種回報；也可能因爲這段期間爲安全期，不必擔心懷孕，故而特別想做愛。月經期間接近時，女性骨盆內組織的血液循環就會加速，而形成充血狀態，使性慾隨之增強，如同浸泡在熱水中或躺在被窩裏，都可以達到相同的效......

做保健操是爲了消除足部疲勞，改善其血液循環，使步態自然、雅觀、輕盈。下面我們就一起來做足部保健操1．用腳趾從地板上夾起小球。2．坐姿，兩腳掌緊緊相觸。3.席地而坐，不要盤膝，以腳掌外側着地。以上動作反覆做，次數因人而異。......

子宮肌瘤子宮肌瘤是女性生殖器最常見的良性腫瘤,也是人體最常見的腫瘤。主要由平滑肌細胞增生而成,其間有少量纖維結締組織。多見於30～50歲婦女，以40～50歲最多見，20歲以下少見。據統計，35歲以上婦女約20%有子宮肌瘤，因很多......

切記：產後三天內宜清淡流質食品，避免吃高蛋白、高脂肪食物，否則會使初乳過於粘稠,而堵塞輸乳管，引起乳房脹痛。餵奶後亦應再清洗乳房一次。授乳期婦女平時應戴大小,合適的哺乳罩，以支持脹大的乳房。當乳汁淤積而流通不暢時......

Q究竟從哪裏流出來的呢？一部分是由子宮頸腺體分泌的，一部分來自陰道壁，還有很少一部分是由子宮內膜腺體和陰道口兩旁的大腺體分泌的。Q到底是些什麼東西呀？有一些從陰道黏膜上脫落下來的上皮細胞、小陰脣皮脂腺的分泌物、......

不要吃冰淇淋、不要多碰涼水、不要高強度運動……大家都知道，女性每月都有那麼幾天得面臨種種不要。然而婦科專家從專業角度出發，又羅列出更多容易被忽略的不要：經期停吃活血化淤藥、經期腰痠背疼別按摩、經......