“因爲有過大出血的可怕經驗，加上情緒不穩定，那時候對“懷孕禁忌”這件事變得更加敏感。什麼事可以做，什麼東西不能吃，稀鬆平常的小動作，或是隨口想喝個東西，忽然間都變得戒慎恐懼！例如：不能拿剪刀和指甲刀，不可以穿破褲破衣，不拿針線等一大堆。”
——范瑋琪《熊貓來了》語錄摘抄
一、步步驚心，孕後準媽更“敏感”了
自從懷孕後，這也不能吃，那也不能做，反正就是禁禁禁，忌忌忌，愁死了有木有？！我相信，跟範範一樣的孕媽咪肯定有很多，特別是講究優生優育的今天。從備孕開始，各位粑粑麻麻們就開始“精打細算”小心謹慎了，好不容易懷上之後更是加劇，恨不得天天帶個隔離網，把接觸自己的所有東西（包括人）都掃描一遍，方能靠近。
但這樣的結果是什麼？
怕！累！害怕，怕吃錯東西怕對胎兒有危害；心累，天天擔心這擔心那，這也不敢吃那也不敢做……
更鬱悶的是，當你不確定的時候，你查詢、詢問，而得到的結果往往是什麼答案都有，症狀更是千千百百種。A 媽媽說可以吃的東西，B 媽媽吃了卻出問題……本想尋求解答卻反而讓人更無所適從。發出去的疑問越多，得到的不肯定答案卻更多，讓你變得患得患失，自己嚇自己，整天搞得神經兮兮的。
二、孕期太“敏感”，都是緊張惹的禍
事實上，懷孕的各種“能不能吃？能不能做？”沒有最多，只有更多！看看瀏覽器中搜索的數據，你會發現你所擔心的不過是海水裏的一滴。第一次懷孕，第一次當媽媽，第一次面對未知的狀況，雖然身邊身前孕媽千千萬，但心裏依然沒底，面對未知的問題必然會緊張，然後就會不停的擔驚受怕不確定，問問問。
·對不可預知的孕期太過緊張
第一次懷孕，第一次孕育一個鮮活的生命，這種神奇不是僅靠“人類的本能”就能輕易接受的，任何孕媽咪都會感到緊張，加之看了聽了太多孕期“不好”的經歷，不免更添恐懼。
·對寶寶太過緊張
這也不敢吃那也不敢做，歸根結底都是因爲擔心肚子裏的寶寶受到傷害。所以一點點的風吹草動，風言風語都會在意：風水問題不能搬家、習俗問題不能用剪子、風俗問題不能參加婚禮……任何有可能對寶寶產生危害的事情都會讓你緊張。
·亂七八糟新聞信息的誤導
電腦、手機讓人們獲取知識變得更加便捷的同時，也帶來了各種各樣的“恐嚇”新聞：今天豬肉雞肉不能吃了，明天奶粉出問題了，今天水果農藥太嚴重，明天手機輻射太強要遠離……天天在這樣的氛圍下，再淡定也嚇出病來了。
三、四個方法教你遠離孕期“能不能”
孕期禁忌到底哪些是真哪些是假？我只能說，像吃雞鴨魚等生活必需品這種禁忌大可不必太較真；而像狗兔肉非常見食品，看個人情況而定，主要是考慮孕媽的孕期情緒；另外關於那些個能做的不能做的，只要孕媽保持樂觀豁達的心態，自己本身正能量並且夠細心，就是百無禁忌。
·首先，不必太較真，學會放鬆
孕期不能太較真，不然心真的很累！關於這個能不能吃、那個能不能做，這些問題，如果太過矯情較真，勢必影響孕期情緒，情緒不穩定不開心對寶寶是很不利的。懷孕應該是個儘可能讓自己享受的、放鬆的、愉悅的經歷，讓我們終生甜蜜的回憶，而不該把自己弄成苦行僧。
·其次，新聞資訊太雜，學會挑選
網絡上雜七雜八的新聞資訊太多，我們要學會挑選。由習俗風俗得來的一般不可信；由社會新聞得來的請靜候幾天再相信；由孕媽論壇得來的不要盲目安在自己身上。建議：①在產前多看一些關於懷孕和育兒方面的書，瞭解懷孕過程的生理現象，一旦有這些生理現象的出現，就能夠正確對待，泰然處之；②多看有權威的孕育雜誌和書刊，少新道聽途說的消息；③登陸一些專業親子網站與有經驗的媽媽進行交流學習。
·再次，疑問彙總，產檢時問醫生
懷孕之後，孕期產檢的次數應該會不下十次，平時遇到任何問題都可以記錄在手機備忘錄裏或本子裏，等到產檢的時候，拿出來統一問醫生，醫生會根據你個人的身體情況給你合理的建議，比你擔驚受怕問這個問那個強多了。
·最後一招：還擔心？乾脆不吃不做
我們是孕婦，不是病人，絕大多數食物我們都可以吃，只要控制量（沒有懷孕的時候吃東西不也要控制量麼）。如果你還是擔心吃過之後會有問題，那就不要想太多了，果斷不吃就行了，切勿徒增煩擾。
