懷孕第34周：做好準備--頭朝下
孕期小貼士
月經過期10天或10天以上
謹記減少食鹽量
爲卵子受精作最後準備
補鈣、維生素、葉酸，少食多餐
生理反應 寶寶發育 專家提醒 媽咪食譜
此時胎兒應該已經爲分娩做好了準備，將身體轉爲頭位，即頭朝下的姿勢頭部已經進入骨盆。這時起醫生會格外關注胎兒的位置，胎位是否正常直接關係到是否能正常分娩……
準媽媽生理變化
胎兒頭部下降併入盆，宮高約34釐米，子宮底在臍上約14釐米處。由於胎兒下降，媽媽會覺得呼吸順暢了很多，食慾也增加了不少;有些媽媽會覺得腹部、膀胱有明顯的壓迫感，這也是正常的。
３４周的時候，即將做媽媽的你要開始和寶寶講話了，在和寶寶談話的時候儘量用小孩子的聲音和他（她）交流，你的聲音會更加能夠引起寶寶的注意和興趣。３４周的時候醫生會對胎位特別的關注，因爲胎位正確與否關係到孕婦能否正常分娩。胎位如果是臀位，即胎兒的臀部朝下，既是胎位不正，要在醫生的幫助下進行糾正，以便順利生產。
胎兒發育指標
３４周的胎兒坐高約３０釐米，體重２３００克左右。胎兒現在圓圓的開始變胖。胎兒的皮下脂肪形成後將會在寶寶出生後調節體溫。同時寶寶也在爲分娩做準備了，寶寶的頭轉向下方，頭部進入骨盆。#p#副標題#e#
關於胎位
防止異常胎位·正常胎位 即“枕骨前位”是最能順產的姿勢。頭位爲了沿着準媽媽骨盆腔軸達到順利自然的陰道分娩，寶寶的頭部的姿勢會盡量俯往胸前，讓胎頭的後枕骨做先鋒，才能較快速通過產道而生出來，此種姿勢稱爲“枕骨前位”。胎頭的枕骨靠近產婦骨盆的前半部，是最能順利分娩的頭位正常姿勢。
·胎位異常 胎位異常是造成難產的常見因素之一。分娩時枕前位（正常胎位）約佔９０%，而胎位異常約佔１０%，其中屬胎頭位置異常的居多。有因胎頭在骨盆腔內旋轉受阻導致的持續性枕橫位、持續性枕後位，和因胎頭俯屈不良呈不同程度仰伸的面先露、額先露等，總計約佔６%～７%。胎產式異常的臀先露約佔３%～４%，肩先露已極少見，此外還有複合先露。 胎位異常的治療·胸膝臥位：適用妊娠30周後，胎位仍爲臀位或橫位者。飯前或進食後2小時，或起牀及睡前做。事前應先排空膀胱，解開褲帶，孕婦雙膝稍分開（與肩同寬）跪在牀上，雙膝膕窩成直角，胸肩貼在牀上，頭歪向一側，雙手下垂於牀兩旁或放在頭的兩側，形成臀部高頭部低的位置，兩者高低差別越大越好，以使胎兒頭頂到母體橫膈處，借重心改變來糾正胎兒方位。每日2次每次15～20分鐘。
·用艾卷灸“至陰穴”：此法可配合胸膝臥位同時做。孕婦可自己做或由家人協助，用點燃的艾卷薰至陰穴（即雙側腳小趾外則緣），每日2次，每次約10分鐘。
·側臥位：對於橫位或枕後位可採取此方法。側臥時還可同時向側臥方向輕輕撫摸腹壁，每日2次，每次15～20分鐘。
小貼士：請產假六大重點
請產假請多久，除了國家法律規定，公司安排，還有許多具體的個人情況。在你做出決定之前，不妨問自己以下幾個問題：
·家庭經濟方面：若是雙薪家庭，突然失去部分收入，又增加了寶寶的開銷，能負擔得起嗎？有沒有買房、買車的貸款壓力？
·情緒管理方面：你身兼二職，既要照顧家又要在職場上打拼，本已身心俱疲，但寶寶是天使般的魔鬼，當他鬧情緒時，你是否有足夠的EQ與IQ來面對？
·家庭支持方面：你的愛人、父母、公婆對你請產假的態度如何？
·職場競爭方面：產假越久，對工作會越感到生疏，回到職場出現的落差越明顯，你是否有能力彌補這一落差？如果不能，你又有什麼解決方案？
·公司運營方面：公司運營狀態如何，對員工的各種福利待遇會有所不同，所以這也是考慮請產假時需謹慎拿捏的一個重點。
·親子關係：除了你自己之外，有無合適的人選照顧寶寶？交給保姆放心嗎？爲了工作，肯定要失去許多與寶貝相處的快樂時光，你能捨得嗎？
