一般情況下，來月經可以適量喝薑汁紅糖水，能夠緩解月經期出現的痛經或經血不暢的情況，但是要注意不要喝太多，以免產生不良反應。
薑汁紅糖水以生薑和紅糖爲主要原料，薑汁具有溫經散寒的作用，紅糖中含有一定量的鐵元素、氨基酸等營養素，對於緩解月經期的不適症狀有比較好的效果。
女性來月經一定要注意保暖，不能着涼，不要生冷、辛辣等吃刺激性強的食物，應保持外陰清潔，內褲最好選擇棉質類，透氣性好的，並且要勤換衛生巾及內褲。來月經後如果出現不適症狀，應該及時就醫，遵醫囑進行治療。
