咳嗽、打噴嚏，聽起來沒多大的事，一位68歲的阿姨卻因爲“咳嗽”住進了重醫附二院。前一陣，阿姨感冒了，老咳嗽，她咳着咳着就聽到背上一聲響，沒想到，她的胸11、胸12兩個椎體出現了骨折。
而這，都是骨質疏鬆惹的禍！
日前，國家衛生健康委員會發布了首箇中國骨質疏鬆症流行病學調查結果，50歲以上人羣骨質疏鬆症患病率爲19.2%，中老年女性骨質疏鬆問題更爲嚴重，50歲以上女性患病率達32.1%，遠高於同齡男性的6%。
哪些人屬於骨質疏鬆的高危人羣，需要及早防範？
骨質疏鬆是影響居民健康的最常見的骨骼性疾病，同時，它像高血壓、糖尿病一樣，也是一個“老年病”，骨質疏鬆是一個自然的進程。而女性在45-50歲左右進入絕經期，停經後雌激素水平降低，骨量開始出現大量丟失，就容易發生骨質疏鬆。而停經後的10年，是女性骨量流失最快的10年，往往呈“斷崖式”的下滑。
骨質疏鬆往往會在中老年人、絕經婦女和一些慢病患者身上發生。
總體而言，骨質疏鬆患者中女性比例高於男性。女性在更年期後身體雌激素明顯下降，此時骨鈣流失比例會明顯提高。而男性往往是在到了一定年紀以後才更容易出現。
除了性別和年齡這兩大風險因素外，有腎臟病、消化系統疾病、風溼免疫類疾病、血液病、糖尿病等慢病患者都很有可能出現骨質疏鬆。國內外多項研究顯示，慢性腎病、風溼性關節炎、糖尿病、腫瘤等慢性病患者由於疾病本身的炎症和長期服藥治療，尤其是長期使用糖皮質激素、免疫抑制劑治療，會將身患骨質疏鬆的風險明顯提高。
此外，女性絕經過早、具有家族遺傳史、體型瘦小、鈣質或維生素D攝入不足、缺乏運動、吸菸、酗酒、過量飲用咖啡飲料或濃茶也都是出現骨質疏鬆的一些危險因素。
骨質疏鬆的症狀有哪些
當你發現自己經常出現以下症狀時，一定要注意了，這很可能是是因爲骨質疏鬆所導致的。
1、疼痛：原發性骨質疏鬆症最常見的症症，以腰背痛多見，佔疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。
2、身長縮短、駝背：多在疼痛後出現。脊椎椎體負重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，負荷量更大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨着年齡增長，骨質疏鬆加重，駝背曲度加大，致使膝關節攣拘顯著。
3、易骨折：這是退行性骨質疏鬆症最常見和最嚴重的併發症。
4、呼吸功能下降：胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎後彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。
骨質疏鬆如何預防
骨質疏鬆症給患者生活帶來極大不便和痛若，治療收效很慢，一旦骨折又可危及生命，因此，要特別強調落實三級預防：
1.一級預防
應從兒童、青少年做起，如注意合理膳食營養，多食用含鈣、磷高的食品，如魚、蝦、牛奶、乳製品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等。堅持科學的生活方式，如堅持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸菸、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料，少吃糖及食鹽，動物蛋白也不宜過多，晚婚、少育，哺乳期不宜過長，儘可能保存體內鈣質，豐富鈣庫，將骨峯值提高到最大值是預防生命後期骨質疏鬆症的最佳措施。對有遺傳基因的高危人羣，重點隨訪，早期防治。
2.二級預防
人到中年，尤其婦女絕經後，骨丟失量加速進行。此時期應每年進行一次骨密度檢查，對快速骨量減少的人羣，應及早採取防治對策。近年來歐美各國多數學者主張在婦女絕經後3年內即開始長期雌激素替代治療，同時堅持長期預防性補鈣，以安全、有效地預防骨質疏鬆。
3.三級預防
對退行性骨質疏鬆症患者應積極進行抑制骨吸收，促進骨形成（活性VitD）的藥物治療，還應加強防摔、防顛等措施。對中老年骨折患者應積極手術，實行堅強內固定，早期活動，給予體療、理療心理、營養、補鈣、遏制骨丟失，提高免疫功能及整體素質等綜合治療。
