懷孕分娩是大多數女性需要經歷的事情，當然，分娩時產婦所要承受的痛楚可達12級。因而有不少女性因爲害怕生產時的疼痛，繼而選擇剖腹產的方式。但其實對於寶寶來說，能夠順產是最好不過的。孕婦其實也不必過於擔心生產時帶來的痛苦，因爲有一些方法可以減少孕婦生孩子時的痛楚。
1、正確的姿勢
孕婦在面臨生產的時候，可以來回走路，或者靠着丈夫或者牆面前後搖擺骨盆等姿勢，來釋放一下背部的壓力。相比臨產前躺在牀上等寶寶出來會舒服地多。
2、適當地按摩
在產婦等待分娩的時候，準爸爸們可以給準媽媽進行按摩。在關鍵的時候，可以緩解分娩產生的不適症狀，也能讓產婦得到一絲安慰。當然了，準爸爸在給準媽媽按摩之前就需要提前先練習一些指法，以免沒有緩解疼痛反而給孕婦增加痛苦，那就尷尬了。
3、通過聲音發泄
在生產的時候，產婦必然會感覺到疼痛，產婦此時千萬不要忍痛而不出聲，反而大聲地喊出痛苦，可以讓疼痛和焦慮消散。除此之外，在產房內還可以準備一些輕音樂或者激昂的音樂來分散產婦的注意力。
4、利用溫水來減壓
現在有不少醫院推出分娩池，來供產婦分娩。當人泡在溫水裏的時候，人大多處於放鬆、舒適的狀態，而且水的浮力可以減輕人們所承受的重量。
5、科學催眠分娩
催眠分娩，很多人可能沒有聽說過，這是讓產婦在自然又安全的深度放鬆的狀態下分娩。別擔心，催眠分娩並不是讓產婦失去意識，催眠分娩的產婦還是有清醒的意識的。因爲催眠的是分娩帶來的疼痛，催眠分娩可以減少產後抑鬱的發生，而且大大地縮短了產程。
6、獨特的鍼灸減痛
鍼灸減痛需要一個熟悉鍼灸的醫師來操作，它適用於鍼灸體驗豐富的產婦。鍼灸減痛可以緩解生產時的疼痛，但並不能完全消除痛苦。
7、瘋狂的幻想
如果你是一位喜愛幻想的產婦，可以在分娩的時候對寶寶的未來做一個美好的規劃，以此來轉移分娩時的疼痛，當然了，準爸爸如果在產婦耳邊說一大堆情話，也是有一定的作用哦。
