卵巢功能下降的表現
一般來說，卵巢功能下降會出現以下這些症狀。
1、皮膚乾燥，沒有光澤度，易長痘。長斑，容易衰老。
2、體型改變、月經失調、痛經、白帶增多，分泌物有異物，內分泌紊亂，易出現圍絕經期綜合症（心悸氣短、潮熱出汗、煩躁易怒、失眠多夢、健忘、多疑），乳房鬆弛、下垂、發育不良，夫妻生活不協調，陰道乾澀，性冷淡。
3、情緒不穩，易生氣。
卵巢功能下降的原因
1、壓力過大。長期精神精子或者壓力過大，會影響卵巢正常的內分泌功能，久而久之導致卵巢功能減退。
2、缺乏營養。如果女性飲食不注意，長期偏食導致影響不良或缺乏某些重要的營養，可能會影響卵巢的正常運行，造成卵巢功能減退。
3、先天卵巢疾病。先天卵巢疾病，如無卵巢或幼稚卵巢，均會影響卵巢的發育和卵巢功能發揮，引發卵巢功能減退。
4、炎症感染。患上生殖炎症不積極治療，炎症上行感染的話會影響卵巢激素分泌，破壞卵巢功能，造成卵巢功能減退。
5、過度減肥。雌激素分泌與體內的脂肪爲原料，如果女性愛美而過度減肥，會使脂肪急劇下降，雌激素分泌不足，從而誘發卵巢功能減退。
6、不良習慣。吸菸喝酒、長期熬夜通宵、喜食辛辣刺激性食物等不良習慣，會干擾內分泌系統的正常運行，從而導致月經異常、卵巢功能減退。
卵巢功能健全是女性生育必不可少的一環，保護好自己的卵巢，才能健康迎好孕。
卵巢功能下降怎麼辦
1、保持良好飲食習慣
保持良好的飲食習慣，可以達到預防卵巢早衰的目的。在日常飲食中，一定要注意營養均衡，可以多吃魚蝦和多喝牛奶，來提高人體的免疫力。
2、注意情緒穩定
女性長時間處於壓抑情緒的狀態，雌性激素無法正常分泌，繼而引起卵巢早衰。所以，建議夥伴要保持樂天、寬厚的心態，這也是提防卵巢早衰的方法。
3、充足睡眠
每天熬夜、睡眠不夠會使夥伴免疫力降低，繼而激發月經不調、卵巢早衰，乃至是卵巢性不孕。因此，女性在平時一定要養成早睡早起的習慣。
4、避免久坐
長時間久坐，會導致會導致子宮、卵巢等部位的血液無法循環流轉，從而阻礙卵巢、子宮組織的營養供給。所以，建議女性可以在多站起走動走動。
