在炎熱的夏季，對於寶寶而言，飲食要比平常更注意才行。那麼對於寶寶，夏季飲食有哪些需要注意的呢？吃什麼食物對寶寶夏季健康成長有幫助，建議家長們好好看下。
寶寶夏季飲食原則
1、清淡爲主：夏季是很熱的一個季節，大人都難以承受，更何況是小孩子呢？對於難有食慾的寶寶，家長們要選擇蔬菜以及水果，當然還有一些比較清淡的食物作爲孩子的主要餐點爲好，避免寶寶難受。注意：相對其他的季節，寶寶流失的營養會相對比較多，那麼爲了能夠保證孩子身體營養物質足夠，必要的蛋白質以及各種微量元素要及時補充，像牛奶、雞蛋等都是不錯的。
2、科學喝白開水：夏季寶寶比較適合的喝水，不是喝哪些所謂的果汁、飲料等。當然喝水也很講究，不是一味的喝水就對孩子好的。像寶寶要喝水的時候，要少量多次來喝水，否則多次又大量喝水、或者等到渴了才喝水是影響到孩子的消化功能，建議家長不要這樣做。如果寶寶是在想要喝果汁的話，那就選擇一些不錯維生素的水果，少量喝也是可以的。
3、吃現煮食物：氣溫高，食物就容易腐敗，孩子的食物要保證新鮮的才比較健康。大家要知道，一旦食物在高溫下存儲，那麼就難免出現變質的情況，這樣再拿來給孩子吃的話，其實是非常不健康的做法，儘量要吃的時候再煮，這樣比較好。如果是一項可以冰凍冷藏的食物，那麼也最好加熱下給孩子食用，畢竟冷凍的食物會對孩子脆弱的腸胃帶來極大的刺激。
4、不狂吃水果：雖然上面建議寶寶在夏季多吃些蔬菜和水果，但也要謹記的是，水果不可多吃，任何食物對於寶寶而言都要適量，過多易導致腸胃不適，這可不是家長想要看到的。而且也容易導致營養不均衡，建議家長要和其他的食物一起搭配來食用，這樣才能更好保證寶寶夏季健康成長。
5、不吃冷飲：看似一碗冷飲就可以解決孩子的酷暑情況，但這樣是不對的，畢竟寶寶的腸胃比較脆弱，消化功能還沒有完善，如果大量食用冷飲的話，極易導致腸胃不適，像腹瀉以及嘔吐是會發生的，而且這種食物大部分都沒有營養價值，吃不吃都不重要，因此對於寶寶還是建議少吃或者不吃爲好。
看似幾個很簡單的飲食建議，但對於寶寶而言，這就是關乎他的成長。如果大家平時都能夠積極的完成這些飲食安排，不去過多的觸碰孩子的飲食禁忌，那麼孩子就一定會更加健康的成長，當然孩子的飲食依舊可以是多樣化，家長注意把控這個度，那麼就不會要太大的問題。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
