五指的指尖各有經穴，分別對應不同的內臟。從小手指開始，將指甲根部捏住，然後用力壓並轉動，如果指尖感到特別疼痛，表示與此經穴相關的臟器可能有問題。
指尖疼痛
1、小指痛
可能心臟或小腸有問題。靠近無名指一側的小指指尖有少衝穴，另一側有少澤穴。少衝與心臟有密切關係，心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可以緩解病情；少澤是關聯小腸的經穴，消化不良時，可用力按壓此部位。
2、無名指痛
可能是喉痛或頭痛。在無名指上有關衝穴，感冒發燒時揉此部位可緩解症狀。
3、中指疼痛
可能心血管出現不適。中指上有中衝穴，因疾病不適使心臟受不了時，這裏會感到疼痛。
4、食指疼痛
可能大腸有問題。食指上有商陽穴，便祕時壓這個手指感覺很疼。
5、拇指疼痛
呼吸系統有問題。拇指上的少商穴，與肺息息相關。如肺有疾患壓這個部位時，可能會疼得跳起來。
推薦手指操
第一式：旋腕
放鬆十指，十指互叉。以腕帶手，順時針轉60下，再逆時針轉60下。
第二式：按指
指尖相對，形如握球。輕按擠壓，指根相觸。反覆做60下。
第三式：拔指
右手握拳，用力拔出左手大拇指。再食指、中指、無名指、小拇指，反覆做12次。然後換手，反覆12次。
第四式：拔宣經脈
左手食指和中指，夾住右手大拇指，用力拔出。再食指、中指、無名指、小拇指，反覆做12次。然後換手，同樣反覆12次。
第五式：輪旋大拇指
雙手微展，十指互叉，雙手大拇指互爲追隨繞圈，左旋60下，右旋60下。
第六式：輪握四指
雙手微展，四指握拳，先收攏小拇指，再無名指、中指、食指，呈扇形收攏。反覆做60下。
第七式：放鬆
雙手微展，十指放鬆相對，形如握球，雙掌輕壓，反覆做60下。
這套手指操可每天2次，每次10分鐘即可，晨起和睡前半小時是最佳時間。
