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五指指尖疼痛怎麼回事 分別對應身體不適
五指的指尖各有經穴,分別對應不同的內臟。從小手指開始,將指甲根部捏住,然後用力壓並轉動,如果指尖感到特別疼痛,表示與此經穴相關的臟器可能有問題。指尖疼痛1、小指痛可能心臟或小腸有問題。靠近無名指一側的小指指尖有......
2023-10-19
夏季怎麼保健養生
簡要內容:夏季氣溫高溼度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食慾不振、身體消瘦。此時,吃點苦味蔬菜大有裨益。中醫學認爲,夏季人之所以不爽緣於夏令暑盛溼重,既傷腎氣又困脾胃。夏季是一年中氣溫最高的季節,人......
2023-11-15
初春養生 初春怎麼保健養生
初春養生1、衣——立春過後還得捂春不減衣,秋不戴帽!雖然立春意味着春天的來臨,但冬季的低溫並不會立刻回升。河南中醫學院第三附屬醫院康復科主任胡斌說,由冬季轉入初春,氣溫變化大,過早減掉冬衣,一旦氣溫下降,可......
2023-11-03
冬季手腳冰涼怎麼辦 冬季養生保健指南
寒冷對於女性朋友們來講,是可以摧毀你的美麗和健康的,不僅會手腳冰涼,而且面部肌膚非常容易長斑點,女人們只有暖起來,纔會永葆美麗和健康。來看看冬季女性朋友們溫暖養生指南吧,讓自己的身體暖起來,做個健康女人。1、多吃溫......
2023-11-03
司機怎麼做手指保健操
司機在駕駛途中,利用停車間隙或休息時間,因地制宜地做做手指保健操,不僅可以鍛鍊手指的靈敏度,而且有健腦和健身的作用。一、坐姿,雙手胸前平舉,手掌向下,五指分開。用力握拳2-3秒鐘,然後鬆開,放鬆手腕,抖腕,重複4-6次。二、坐姿......
2023-11-16
怎麼吃五穀養生保健
專家證實,穀物雜糧有助於幫助大家滋補五臟,每種穀物都有自己的特殊功效。大豆重養腎大豆中的黑豆被稱爲腎之谷,中醫認爲它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效,對腎虛、浮腫有較好的食療作用。做法:泡發後打製成豆漿,或煮黑豆粥......
2023-11-17
怎麼吃鯽魚養生保健
鯽魚每百克肉中含蛋白質13克,脂肪1.1克,並含有豐富的鈣、磷、鐵、硒、鋅以及多種維生素,具有很高的營養價值和藥用價值。常吃鯽魚不僅能健身、,還有助於降血壓、降血脂,使人延年益壽。鯽魚食法多種多樣,既可清蒸、燉煮,也可......
2023-11-17
立秋前後養生保健指南
防暑立秋天氣逐漸轉爲早晚較涼,白天仍舊熱浪襲人。這是因爲立秋時,伏天還沒到盡頭,暑氣尚未消失。立秋之時天氣仍很悶熱,防暑降溫仍將繼續。按照傳統曆法,立秋一到,就意味着秋天開始了。《管子》中記裁:秋者陰氣始下,故萬物收......
2023-11-15
怎麼吃板栗養生保健
民間驗方多用栗子,每日早晚各生食一至二枚,可治老年腎虧,小便弱頻;生慄搗爛如泥,敷於患處,可治跌打損傷,筋骨腫痛,而且有止痛止血,吸收膿毒的作用。由於栗子富含柔軟的膳食纖維,糖尿病患者也可適量品嚐。但栗子生吃難消化,熟食又......
2023-11-17
怎麼吃海帶養生保健
海帶的營養十分豐富,尤其富含鈣、鐵、碘。每100克海帶中含鈣高達1177毫克,含鐵高達150毫克,充足的鈣與鐵可直接提高心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性,提升產熱量;同時,每100克海帶中含碘240毫克,高出成年人需碘量的許多倍,......
2023-11-17
保健養生粥怎麼做
經常喝粥對人體的健康是非常有好處的,一方面利於人體吸收,同時也能夠更好的促進消化,養生粥目前越來越受到歡迎,根據分類不同可分爲營養養生粥,減肥養生粥等,根據不同的需要來改變粥的食材,粥品尤其是對胃部不好或營養不良等......
2021-04-30
秋季要怎麼保健養生
秋季三個月,起於立秋,經過處暑、白露、秋分、寒露、霜降,到立冬前一天爲止,是氣候由炎熱轉向寒冷的過渡。秋季,陽氣漸收,陰氣漸藏,是萬物成熟收穫的季節,也是人體代謝出現變化的時期。春夏養陽,秋冬養陰,古人四季養生的宗旨,就是......
2023-11-19
保健養生 怎麼健康梳頭
中醫按摩是常用的保健養生方法,通過刺激人體各個穴位,可達到強身健體、防治百病之養生功效。比如梳子。我們在選擇梳子做按摩器時,儘量選擇牛角梳和桃木梳,避免選用塑料梳。因爲塑料梳易起靜電,不利於健康。梳子梳背俗話說......
2023-11-16
怎麼吃芋頭養生保健
芋頭營養豐富,吃法很多,蒸、煮、煨均可。芋頭作粥,更受老年喜愛。蘇東坡有詩云:香似龍誕仍釅白,味如牛乳更全清,莫將南海金薺膾,輕比東城玉糝羹。對芋頭粥稱頌備至。中醫認爲,芋頭甘、辛、平,補氣益腎,和脾健胃,破血散結。凡脾。......
2023-11-17
怎麼吃米粉保健養生
作爲老年慢性疾病患者,對於米飯食用的健康法則更是要了如指掌,不僅能防病抗病,還能讓衰老遲到。儘量讓米色白米飯固然晶瑩可愛,但也意味着不含有抗氧化物質,維生素含量很低。如果選擇有色的米,並用其他的食品配合米飯,讓米飯......
2023-11-17
怎麼吃蘿蔔養生保健
美味蘿蔔,吃出健康好身材!不妨試試吧!長期流傳下來的民間諺語有云:冬吃蘿蔔夏吃薑,一年四季保安康,多吃蘿蔔少吃藥、十月(農曆)蘿蔔小人蔘等等。可見對其防病價值的肯定。蘿蔔四大好處:1.蘿蔔含有能誘導人體產生干擾素的多種微......
2023-11-17
男性養生保健怎麼吃
男性該如何吃才能更好地養生保健呢?請看下去的詳細介紹.說到分享,當然要和自己最愛的人,尤其是在分享快樂的時候。但無論你的男人現正處在哪一個年齡段,那方面都可能會遇到問題。作爲主婦,只要在生活中做些小小的改變就可能......
2021-05-21
怎麼吃玉米養生保健
玉米對於我們身體的消化系統的幫助也是很大的,那麼對於玉米的保健效果來說還不止這些。可預防心臟病和癌症維生素A和維生素E玉米含有維生素A和維生素E及穀氨酸等。動物實驗證明,這些成分具有抗衰老作用。膳食纖維玉米含......
2023-11-17
怎麼做手指操有助於白領保健
下面我們就來一起看看給大家介紹的手指操吧!手指操不僅能鍛鍊手部肌肉,緩解手部、腕部疲勞,防止指關節變形,而且可以很好地放鬆大腦。俗話說心靈手巧,經常活動手部,也能讓大腦更加靈活。本期繼續向大家介紹手指操的兩個基本......
2023-11-17
怎麼吃鵝肉養生保健
鵝肉爲中醫臨牀常用的益氣補虛佳品,但不宜過量食用,食多不易消化。鵝肉粥鵝肉、大米各100克,調料適量。將鵝肉洗淨,切細,放入碗中,用澱粉、醬油、料酒、粉等勾芡備用。先取大米淘淨,加清水適量煮粥,待沸後放入鵝肉,煮至粥熟,加......
2023-11-17
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