手腳發麻可按摩頸百勞穴
頸百勞穴也稱“百勞穴”，顧名思義，該穴可治療由多種勞損引起的病症。上了年紀的人常常會感到手指發麻，如果出現這種情況，需警惕是否爲頸椎病或中風偏癱的先兆。頸椎問題導致的手麻可以嘗試做一點簡單的推拿按摩，比如按摩頸百勞能夠在一定程度上緩解。
要準確找到頸百勞，先要找到大椎穴。當我們做低頭的動作時，後頸部可以摸到一塊高起且可以活動的椎骨，這就是第7頸椎棘突，其下凹陷處就是大椎穴。大椎穴直向上2寸的水平位置，頸後正中線左右旁開1寸處就是頸百勞。
首先，俯臥在牀上，將枕頭墊在前胸，自然低頭。然後讓家人用雙手中指沿後頸部從上往下慢慢推移，一般會在百勞穴處摸到骨性頂手的壓痛點。摸到後可先在此段輕推按摩，接着用拇指尖對準頸百勞向健側頂推，若感覺壓痛點消散，則表明起效。這種“指針法”可以鬆解受壓神經，具有通經活血之效，手指麻木的症狀自然也就能得到緩解。
老人按摩這些穴位也能養生
內關穴
內關穴屬心包經，在《黃帝內經》中就有記載：“手心主之別，名曰內關，心繫實則心痛”。所以古典的經絡學說早就把心臟病和心包經的內關穴聯繫起來，千百年來無數的例證證明針刺和按摩心包經的內關可以治療和預防心臟病的發生。另外，由於心包經起於胸中，所以針刺和按摩內關穴對呼吸系統的疾病，如：哮喘、肺氣腫、肺心病等疑難病都有一定的療效。
按壓內關穴的方法是用大拇指垂直在內關穴上，指甲的方向要豎向，和兩筋平行，指甲要短，以指尖有節奏地按壓並配合一些揉的動作，要有一定的力渡，使按摩內關穴產生一定的得氣感覺，最好要使酸、麻、脹的感覺下傳到中指，上傳到肘部，這樣纔有較好的效果。
合谷穴
根據經絡理論以及實踐證明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所屬的大腸經脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除，健康可以保證。由於大腸經從手走頭，凡是頭面上的病，象頭痛、發熱、口乾、流鼻血、脖子腫、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到緩解和治療。
在按摩時，兩手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一鬆的按壓，頻率爲每2秒鐘一次，即每分鐘30次左右。重要的是按壓的力量需要有一定的強度，穴位下面要出現酸、麻、脹的感覺，即有“得氣”現象爲好，這樣才能起到防病治病的作用。
