霧霾天氣，在北方的冬季是非常容易出現的，而霧霾裏面又含有很多的有害物質，如果吸入的話，是會直接傷害到我們的肺部，使得肺部患上支氣管炎或者肺炎，所以說我們在冬季的時候，一定要注意養肺的工作，那麼你知道在冬季按摩哪些穴位是具有養肺的效果呢？今天就跟隨小編一起來了解一下吧。
冬季按摩哪些可以養肺
魚際穴
按摩養肺可以說是比較常見的中醫養肺方法了，我們可以選擇在每天下午的1點到3點的時候裏面，用我們的手指按摩魚際穴3分鐘左右，就可以起到清熱解毒跟養肺的作用，是一個非常簡單的養肺方法。
迎香穴
想要養肺的話，我們也可以選擇按摩迎香穴，輕輕的按壓到迎香穴變熱的話，就可以起到緩解鼻炎或者鼻塞等情況，如果在按摩之前，先把鼻孔弄溼的話，還可以預防細菌入侵到體內，從而起到養肺效果。
天突穴
天突穴的位置是在我們身體左右鎖骨中間的一個凹陷的位置，我們如果每天用手指來按摩這個問題，每一次按摩2分鐘的話，就可以緩解咳嗽或者哮喘等肺部疾病，是很不錯的養肺方法。
養肺食療方
銀耳雞蛋羹
材料：銀耳、雞蛋、冰糖。
做法：先把銀耳泡水半個小時之後再去掉銀耳蒂跟雜質，然後直接撕碎，放入鍋裏，加入適量的冰糖直接燉爛，等燉爛的時候，再打入雞蛋清，攪拌均勻後熬煮成粥即可。
百合紅棗湯
材料：百合50克、紅棗6個。
做法：先把百合洗淨之後放入鍋裏，再把紅棗洗淨去核後放入鍋裏，用中火熬煮20分鐘後直接去渣取汁，如果覺得沒什麼味道的話，可以根據個人口味加入適量的冰糖。
芝麻核桃粥
材料：芝麻、核桃、大米。
做法：先把芝麻洗淨後放入鍋裏炒熟在直接研磨成粉末；核桃去殼之後研磨成粉；大米直接洗淨。鍋裏倒入清水，加入大米熬煮30分鐘後再加入芝麻粉跟核桃粉，然後接着熬煮到大米熟透即可直接食用。
玉竹梗米粥
材料：玉竹50克、梗米100克。
做法：先把玉竹洗淨之後去須去根，然後直接切段，放入鍋裏，加入適量的清水熬煮成汁，再去渣取汁備用。梗米洗淨放入鍋裏，加入玉竹汁跟適量的清水，用小火慢慢熬煮成粥即可。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
