近年來男性不育症患者人數越來越多，而其中多數都是因爲日常的行爲習慣不好造成的。那麼有什麼比較好的方法能有效的幫助預防男性不育呢？
男性不育預防方法
選擇適宜時機懷孕
一般說，婚後3個月到半年內最好不要懷孕，因爲男方爲操辦婚事，已經相當疲勞，婚禮上又難免菸酒應酬相陪，使精子質量受到一定影響，不利於優生。
改變不良習慣
如經常在熱水中泡澡，會引起睾丸生精功能障礙。穿緊身褲（如牛仔褲）、長途騎車等都會妨礙精子的生成，降低精子的活動力，其結果必然引起不育。不熬夜，有些人經常熬夜，上網、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。
加強體育鍛煉
晨起可爬山、打羽毛球，晚飯後可散步，以改善睾丸血液循環，中藥可加用消栓口服液、血塞通片等，以疏通局部微循環。
慎用抗生素
有些抗生素在消炎的同時，其副作用可殺傷精子，因此，一旦罹患前列腺炎、睾丸炎、附睾炎，要權衡利弊，儘可能應用清熱解毒，消炎殺菌的中藥，而慎用抗生素。
防治身體內多處感染
一些患者精子質量上不去，與體內多處感染有關，如慢性鼻竇炎、中耳炎、慢性腸炎、結腸炎、慢性肝炎等，應積極用中藥加以防治。反覆感冒，病毒感染，同樣影響精子質量，故經常口服黃芪精，或北芪片可提高機體免疫力。
適度性生活
對於那些精子數量少，活力低的男性不育患者，性生活要適度，爲“種子”頻頻房事，只會使精子密度更低，欲速不達;或想“養精蓄銳”一個月不過一次性生活，則精子因長期不能排出，留存在精囊裏，活力下降，成爲“老弱病殘”的弱精症。一般主張一週左右房事一次，以促進性激素分泌，精子產生和活力提高。
男性不育的食療方法
1、米酒炒海蝦
原料：鮮海蝦400克、米酒250克、蔥薑末。
製法：海蝦洗淨去殼，放入米酒浸泡約10分鐘。香油入熱鍋之中燒沸後加蔥花爆鍋，再加入蝦、鹽、薑末翻炒直至熟即可。
功效：溫補腎陽，活血調衝。
適應症：腎陽虛之不育。
2、枸杞肉丁
原料：豬肉250克、枸杞15克、番茄醬50克。
製法：肉洗淨之後切成小丁，用刀背拍鬆，加酒、鹽、溼澱粉拌和，醃製15分鐘後，滾上幹澱粉，用六、七成熱的油略作炸後撈出，待油熱後再炸並撈出，油沸再炸直至酥盛起，枸杞磨成漿後調入番茄醬、糖、白醋，成酸甜滷汁後倒人餘油之中炒濃後投入肉丁拌勻即可。
功效：補益腎精、滋養陰血。
適應症：腎陰虛之不育。
3、蟲草全雞
原料：冬蟲夏草10克、老母雞1只，姜、蔥、胡椒粉、食鹽、黃酒適量。
製法：老母雞殺好洗淨，雞頭劈開後納入蟲草10枚紮緊，餘下的蟲草與蔥、姜同入雞腹中，放人罐內，再注入清湯，加鹽、胡椒粉、黃酒，上籠蒸1.5小時，出籠後去姜、蔥，加味精調味即可。
功效：補腎助陽，調補衝任。
適應症：腎陽虛之不育。
