正常的育齡女性每個月都會排卵，而一些女性在排卵的時候會有小腹脹痛的現象，那麼，排卵期小腹墜痛正常嗎？
排卵期小腹脹痛是怎麼回事
是功能性腹痛
在兩次月經中間，即大概在排卵的時間，有些女性會出現小腹疼痛的情況，這主要是由於卵巢在排卵時，卵泡破裂以及排卵後卵泡液對腹膜的刺激，進而會造成疼痛感，並可能會有少量出血，這是一種功能性的腹痛，正常的生理現象，不用過於擔心。
臨牀上排卵性腹痛患者去醫院就診時，做一般婦科檢查時完全正常，沒有任何病理性的改變，並且，隨着年齡的增長，排卵次數的積累，大部分人會慢慢適應。
排卵期腹痛的症狀
腹痛往往是在一側的下腹部，疼痛並不劇烈，可以呈鈍痛、隱痛或墜脹樣疼痛，有些人會感覺像是抽筋，或是岔氣，幾乎所以的女性都發於右下腹，有些人可能會每個月左，右小腹交替疼痛，或是恥骨上方附近的疼痛感。
排卵期腹痛持續多久
一些女性除了會有腹痛症狀之外，有些女性還可能會伴有腹脹，腰痛，噁心等等表現。通常來說，排卵期小腹脹痛，大約持續半天至一天便會自行緩解，由於持續時間不長，且疼痛感不嚴重，往往不會引起女性朋友的注意，且多數人就算知道有腹痛，忍忍就過去了。
排卵期腹痛的護理
加強休息
排卵期腹痛的情況，具體是因人而異，並不是所有的女性都會有明顯的疼痛感，通常可以自行緩解並消失，一般不需要過度治療，但女性朋友要注意適當的休息，避免高強烈的體力與腦力活動。
注意保暖
女性在排卵期的時候，就如同經期一樣，身體的免疫力也會有所下降，所以要特別注意保暖，少吃些生冷的食物，注重腰腹，下肢的保暖，以免寒從腳起，着涼可加重腹痛感，且會影響正常排卵。
飲食養護
優生優育，懷孕重要環節排卵，自然是需要重視的，在排卵期間女性朋友在正常飲食的前提條件下，還需要加強營養，尤其是正在備孕的女性。
吃些豆類：
排卵期適當多吃豆類，對內分泌和生殖系統有着非常好的保養效果，有利於激素平衡，促進排卵並保證卵子質量。
新鮮果蔬：
蔬菜和水果中含有豐富的維生素和纖維素，可以促進身體裏的毒素排出，使機體廢物代謝順暢。最好是吃應季節的蔬菜和水果。
吃富含鋅的食物：
補鋅在人體生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程有着重要的作用，可以改善月經不調，閉經等情況，生蠔、核桃、蛋黃、海產品等是含鋅豐富的食物。
補補氣血：
有好的氣血滋器官，才能更好的發揮功能，卵巢則排出更高質量的卵子，排卵期可以適量吃些豬肝，紅棗，阿膠等食物。
總之，女性在排卵期間飲食一定要多化樣，切忌偏食或忌口，但要少吃煎炸、燒烤等垃圾食品。
排卵期有什麼症狀
很多女性朋友在打算要孩子的時候就會開始關注排卵期，因此及時瞭解排卵期的症狀很是重要，以下爲大傢俱體介紹排卵期的症狀，大家不妨都來看看。
1、食慾下降
女性在排卵期裏，食慾會有所下降，有研究表明，排卵期是一個月經週期女性食量最低的時期。這是因爲體內激素的影響，讓排卵期的雌性動物將更多的注意力放在尋找異性交配上，從而更少關注尋找食物。
2、排卵痛
月經期有“經痛”，排卵期也有“排卵痛”。有些女性在月經週期前14天左右，會出現一側下腹輕微疼痛，有時只是隱隱約約的不適，也有極少數女性疼痛十分明顯。這種痛被稱爲“排卵痛”，通常疼痛持續1~2天后消失，這種疼痛感也是女性排卵期的症狀之一。
3、體溫升高
排卵期女性的體溫會比平時有所升高，不過不過有測量基礎體溫，排卵期體溫變化不明顯，一般在0.5攝氏度左右波動。加上體溫受到外界的影響比較大，如果不依靠溫度計，不對體溫進行長期測量，一般並無法察覺到體溫的變化。
4、更富精力
精力旺盛是女性排卵期的症狀之一，這也是遺傳自人類的自然本能，即爲了能夠成功地將異性吸引，從而女性會表現得更加有精神，更希望表現自我，吸引到異性。
5、白帶增多
白帶是女性的在排卵期的陰道分泌物，在排卵期，女性白帶會有增多的症狀。一般排卵期女性的白帶，正常情況下是沒有氣味，是一種微酸性的粘稠物質，具有溼潤陰道、排泄廢物、抑制病原菌生長的作用，屬於正常生理現象。
6、性慾提高
排卵期也就是說發生排卵，這時候的女性性慾會顯得更加旺盛，排卵期懷孕機率相對平時很高，因此如果希望懷孕的女性，在排卵期這種性慾高漲症狀特別明顯。
7、抵抗力下降
排卵期女性抵抗力會有所下降，因此要注意預防病菌感染。在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是爲了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。
8、出血
在排卵期，部分的女性會有陰道出血的症狀。這是因爲體內雌激素水平短暫下降，使得子宮內膜失去激素的支持而出現部分子宮內膜脫落引起有規律性的陰道出血，也稱爲排卵期出血。如果出血量少且持續時間少於7天，則爲正常的生理症狀。
排卵期要注意什麼
1、在排卵期也要注意日常保健，如保持局部清潔。
2、避免過度勞累。
3、禁食辛、辣、燥等刺激性食品。
4、保持心情舒暢，避免過度緊張。
5、加強體育鍛煉，增強體質。
6、當出血排卵期出血後，出血時間持續2-3天，少量出血，不需要特殊處理。如果出血量多，應在醫師的指導下服用止血藥物。
7、此外，在平時可適當服用維生素E，多攝入豆類、牛奶等食物，以補充雌激素之不足，維持卵巢功能。
8、平時分泌物很多時，可以用吹風機調成溫風在洗完澡後吹乾陰部，洗完澡後要在陰部較幹之後再穿內褲。
9、最好穿着吸收力強且透氣的全棉內褲，在炎熱的季節，最好不要穿緊身褲襪，在公共場所落座時儘量不穿着超短裙，避免讓內褲接觸座位。
10、內褲的清洗要與其他衣服分開，並且用溫順的洗衣劑清洗。一些去垢劑或是柔軟精或許會引起過敏反應，假如覺得不對勁，最好不要用。
