按摩去皺法
眼紋
按摩方法
1、閉眼，將食指和中指輕按於雙眼兩側。
2、手指緩緩的朝兩旁耳朵方向拉，從1數到5，然後鬆手。
額頭紋
按摩方法
1、雙手合掌，拇指朝向臉部，靠在額頭正中，即鼻子的正上方。
2、兩手上下移動，用拇指至手腕部分的肌肉開始輕輕按摩額頭。
3、以同樣的方法從額頭的一側按摩至另一側，往復三次，重複三遍。
面紋
按摩方法
1、仰望天空，用手背平滑的按摩脖頸，先上下按摩，再左右按摩，這個動作持續30秒鐘。
2、接碰上從下頜骨開始，用食指和中指，輕輕向上擠壓按摩，並微微夾緊面部組織至耳垂處，重複動作5次。
3、用食指和中指的指肚，從鼻樑沿着面頰按摩到耳朵的上方，堅持10秒再從反方向按摩回來，能使面頰減緩鬆弛。
4、根據額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔的來回按摩額頭，從一邊太陽穴慢慢按摩到另一邊的太陽穴，可有效的幫助清理臉部多餘的紋理。
頸紋
按摩方法
1、採用站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩平寬。
2、以右手扶住頭，向右側壓下，然後回到正面。
3、再以左手扶住頭，向左側壓下，然後回到正面。
4、以雙手扶住頭，臉部朝下，在胸前由右到左運動半圈，反覆做20次。
食療去皺法
冬筍羊肝湯
材料：羊肝250克，冬筍100克。
調料：鹽、料酒、蔥段、薑片。
做法：1、羊肝洗淨，用料酒泡30分鐘，切成片狀。
2、冬筍洗淨，切段備用。
3、鍋內放油燒至六成熱，放入蔥、姜爆香，加入適量清水，放入冬筍，用小火煮5分鐘。
4、下入羊肝、鹽，拌勻後稍煮即可。
小貼士：冬筍羊肝湯補氣養人，喝此湯能美容養顏，對皮膚很好。
芝士烤鱈魚
材料：鱈魚250克，新鮮蔬菜150克、
調料：黃油、奶酪、芝士粉、番茄醬、法香、羅勒葉。
做法：1、將鱈魚解凍，洗淨切成大塊，備用。
2、烤盤內抹上黃油，鋪上碎奶酪，放入微波爐內加溫至六成熱取出。
3、放入鱈魚，擠上番茄醬，撒上芝士粉，蓋上保鮮膜，放回微波爐內烤5分鐘。
4、待鱈魚烤熟入味，放上法香點綴，撒上羅勒葉即可。
小貼士：番茄醬可依據各人口味添加，如果不太能吃酸的，則可少放一些，抑或改用普通甜辣醬。
