小兒便祕不能吃這些食物
1、糖:糖能削弱胃腸道的活動,使病況加劇。
2、柿子:柿子食用後能夠削減腸液排泄而發作便祕、習氣性便祕患者不宜食用。
3、高梁、蓮子:高梁及蓮子收澀固腸作用較強,食用後易使病況加劇。
4、糯米:食用糯米後易使人生熱,大便枯燥、堅固。
5、蛋白質或鈣質過多的食物:此類食物若攝入過多,則易使大便成鹼性,枯燥而量少,難以排出,所以應削減食用。
緩解小兒便祕的食譜推薦
1、牛奶紅薯泥
營養分析:紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道,增強蠕動,防治寶寶便祕。添加適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質和脂肪,而且有牛奶的濃香,能刺激寶寶食慾,讓寶寶更容易接受輔食。適合六個月以上的寶寶。
製作方法:
(1)將紅薯(馬鈴薯)洗淨去皮蒸熟,用篩碗或勺子碾成泥。
(2)奶粉衝調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中,調勻即可。
2、蔗汁蜂蜜粥
材料:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。
做法:將大米煮粥,待熟調入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3-5天。
營養:可清熱生津,潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便乾結等。
3、芝麻核桃粉
營養分析:芝麻核桃粉主要是補腦益智的作用,如果你容易口腔脣上長瘡,大便乾燥,小便較黃,晚上煩躁不安,甚至盜汗,也合適吃。
製作方法:黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成細末,裝於瓶內。每日1次,每次30克,加蜂蜜適量,溫水調服。
4、酥蜜粥
材料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。
做法:將大米淘淨,煮粥,待熟時調入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3-5天。
營養:可補益氣血,潤腸通便。適用於氣血虧虛、腸燥便祕、大便乾結難解。