男孩應該養成每天用乾淨的溫水清洗外陰的良好習慣，其方法很簡單，只要將包皮向後拉，用溫水洗滌後用溫溼毛巾擦淨即可。
一般而言，家長比較注意培養女孩子每天清洗外陰的良好習慣，而對男孩則比較馬虎。男孩進入青春期後，陰莖龜頭就會有分泌物產生，如不及時清除就會自然乾燥，形成包皮垢。後者易引起炎症。事實上確有極個別的男孩因長時期不認真清洗陰莖包皮，造成龜頭炎、包皮粘連等病症，帶來不必要的痛苦，甚至給今後的婚姻生活帶來麻煩。包皮垢的刺激，甚至是陰莖癌的誘因之一。
因此，男孩應該養成每天用乾淨的溫水清洗外陰的良好習慣，其方法很簡單，只要將包皮向後拉，用溫水洗滌後用溫溼毛巾擦淨即可。
男人“寶貝”洗洗更健
經常清洗下身，好像只是女性應該做的事；其實不然，男性爲了預防生殖系統疾病，也應該養成經常清洗下身的習慣。爲什麼呢?這得從男性外生殖器的結構說起。
男性外生殖器最顯著的部分是陰莖，陰莖的皮膚薄而且可以移動。陰莖皮膚在陰莖處褶成雙層，稱爲包皮。在7歲之前，包皮較長，能完全包住陰莖頭及尿道外口。隨着青春期發育，陰莖體積增大並加長，包皮向後退縮，至成人時陰莖頭露出。但是，約30%的成人包皮仍完全遮蓋陰莖頭，只有用手將包皮上翻或當陰莖充分勃起時，陰莖頭和尿道口才能露出，這種情況稱爲包皮過長。當包皮過長、過緊、不能上翻，或勃起時仍不能露出龜頭和尿道口的，稱爲包莖，約佔8%。
包皮過長或包莖者，包皮皮脂腺會分泌出一種奇臭的白色分泌物，不易排出去，長期積存就會成爲包皮垢；加上尿滴或精液的存留，易使細菌生長，造成陰莖頭和包皮發生炎症，產生瘙癢。如果不注意清洗，除了可引起性交疼痛、包皮與龜頭粘連外，還會妨礙夫妻性生活，甚至還可能發生陰莖癌。據統計，90%以上的陰莖癌是因包皮過長或包莖引起。
此外，由於包皮垢長期刺激，若不注意清洗，局部皮膚組織防禦功能會減退，也容易受到傳染性病原體的感染。可見，養成清洗外生殖器的習慣，對男性來說，是十分重要的。
包皮垢怎樣清洗呢？
在洗澡時，用手把包皮退到龜頭後，將積聚的污垢、皮脂清除。由於包皮內板比外板薄潤，對化學清潔劑比較敏感，因此，在清洗包皮龜頭時，只要每天用清水沖洗一次就可以了。如果用香皂、淋浴露來清洗，又沒有將泡沫沖洗乾淨，有不少人則會出現包皮龜頭過敏反應，反覺不適。
萬一在包皮與龜頭間因污垢積聚而引起炎症，可用專門的外陰消毒清洗藥水浸泡擦洗就好了，嚴重時要請教專科醫生。如果是包莖，常常無法徹底清洗包皮垢，即使可以上翻包皮，也容易出現包皮嵌頓，建議儘早作包皮環切術。
包皮垢有什麼危害？
1、包皮垢易阻礙陰莖正常發育，如不及時治療易形成小陰莖。
2、包皮垢易導致包皮與陰莖頭經常發炎，長期炎症刺激，會造成陰莖局部組織細胞惡化。
3、包皮垢長期堆積易患上泌尿感染性疾病，由於包皮垢等沉積物的作用，可引發包皮炎、龜頭炎、尿道炎、生殖器疣病、皰疹等泌尿感染性疾病。
4、由於包皮垢的影響，易導致痛、困難和敏感度降低，進而導致男性功能障礙，如陽痿、早泄、射精過快和不射精等，並造成夫妻生活不和諧，降低生活質量。
