取穴方法
中髎穴位於人體的骶部，當次髎穴下內方，適對第4骶後孔處。
中髎穴的功效
疏導水液，健脾除溼。
按摩中髎穴位的作用與好處
緩解治療腰痛、便祕、泄瀉、月經不調、帶下、小便不利等。
按摩中髎穴的手法
中髎穴最好採用叩擊，將手握一個空拳，用拳背這個位置去叩擊腰骶部，雙手可以同時叩擊，叩擊的力量一定要大點，有明顯的聲音出現，刺激它，纔可能通過骶神經孔，傳遞到盆腔裏面去，來刺激裏面的臟腑。
生理解剖：在臀大肌起始部;當骶外側動、靜脈後支處;爲第三骶神經後支通過處。
中髎穴位配伍：配足三裏穴治便祕；配殷門穴、承山穴治療腰痛、下肢癱瘓；配關元俞穴、三陰交穴治療月經不調、赤白帶下；配合谷穴、足三裏穴治療便祕、腹脹。
