生活中有許多男性被不育症所困擾，這類疾病嚴重影響着家庭孕育下一代，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們預防呢?
戒菸
這可能是所有影響孕力的外界環境中最重要的一個環節了。吸菸能急劇降低男性(和女性)的生殖能力，以及受孕率。因爲吸菸會減少精子的數量及活性。
警惕熱水浴和桑拿
睾丸產生精子需要比正常體溫低1～1、5攝氏度。高溫對睾丸的生精過程有抑制作用，雖然只是暫時的。
規範性習慣
如果你的男人不注意性衛生的話，受損傷的將是我們寶貴的孕力。因爲如果性生活中發生了細菌上行感染，引起輸卵管反覆炎症，可能會導致輸卵管阻塞，最終發生不孕。而如果他有性傳播疾病，就更要抓緊治療。
吃有機食物
食物中殘留的殺蟲劑可能會影響精子的質量，一天當然沒什麼關係，但是長期積累的效果可就難說了。家中天天消費的米、面、油、蔬菜，尤其值得多花些錢買有機的。
保持營養均衡
沒有原料，再好的精子工廠也造不出優質產品來。專家發現缺乏葉酸和鋅元素會導致精子數量不足。平時注意攝入瘦肉、魚類、牛奶、蔬菜，保證蛋白質、維生素和微量元素的供給，對健康的精子製造者來說是必不可少的。
自行車座考究點
如果他經常騎自行車，那很好，這是既環保又健康的健身方式。但是，如果他的自行車座是那種細窄的，則可能使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，加重慢性炎症，影響精子形成。所以，需要換一個比較寬，能把壓力分散到臀部的車座。
運動，但要適度
健康陽光的運動男，當然可以期待他的精子質量與他的皮膚、心臟和肌肉一樣優秀，但是，運動絕不是越多越好。有研究顯示，運動狂男的身體會釋放更多的類固醇激素，而這可能會影響受孕。
