位置：中注穴位於人體的下腹部，當臍中下１寸，前正中線旁開０。５寸。
取穴方法：仰臥，先取臍中下1寸的陰交，再於其旁0．5寸處取穴。
生理解剖：在腹內、外斜肌腱膜，腹橫肌腱膜及腹直肌中；有腹壁下動、靜脈肌支；布有第十肋間神經。
出處：《鍼灸甲乙經》：“中注，在肓俞下五分，衝脈足少陰之會，刺入一寸，灸五壯。”
穴名解：穴爲衝脈、足少陰之會，神脈與足少陰腎經相併上行與本穴相交，足少陰脈氣由此經衝脈注入胞中，故名中注。
中注穴意義：腎經衝脈經水由此注入體內。
氣血特徵：氣血物質爲地部經水。
運行規律：由地之表部注入地之地部。
功能作用：利溼健脾。
主治疾病：月經不調，腰腹疼痛，大便燥結，泄瀉，痢疾。
人體穴位配伍：配腎俞穴、委中穴、氣海穴俞穴治腰背痛；配血海穴、腎俞穴、太沖穴、三陰交穴、陰交穴、中極穴治婦科病、月經不調、卵巢炎、睾丸炎、附件炎。
刺灸法：直刺0.8－1.2寸；可灸。
治法：寒則通之或點刺出血或先瀉後補或灸之，熱則補之或水針。
