青芒果在我們日常生活中是常見的一種水果，它的果實營養價值非常之高，所富含的維生素A、維生素C、蛋白質、鈣、磷等營養分，都是我們人體所需的。芒果的作用與功效也是非常好的，它有着益胃、止嘔之功效，對於女性朋友還有着很好的養顏美容之作用。
青芒果的食用好處是非常之多的，就連在遠古時代，一些漂洋過海者，青芒果更是成了他們的隨身攜帶之物，以解暈船之症狀。既然青芒果有着這麼多的營養價值及食用功效，很多人不禁會問，吃青芒果會上火嗎？
答案是不會的，但不是會上火就可以不控制吃的量，俗話說再好的東西，吃法也只能是適量，不然的話就適得其反了。青芒果也是一樣的道理，青芒果是屬於高蛋白的水果，吃多了容易引起飽的狀態，所以每天吃青芒果一般不要超過兩百克。
對於青芒果的能降低膽固醇及甘油三酯那些食用功效都是無可否認的，都是經過研究發現表明的，根據臨牀發現常食之還有利於防治心血管疾病的產生。對於痰多、氣喘等症狀都是有很好的輔助食療之作用。它所含有一種芒果酮酸化合物等，還具有很好的藥理抗癌作用，青芒果汁還可以防治結腸癌，因爲芒果汁可以增加胃腸蠕動。
那麼，對於吃青芒果雖不會上火，還有着很好的功效與作用，是不是就可以在任何時候都放心民食之了，不是的，吃芒果也有不宜的事項要注意。
1．食用芒果不宜在吃飽飯後吃，還有也不可以同辛辣食物一起食用，比如大蒜。據說這樣的話有可能導致發黃病的產生，這個是世欲的經驗之說，目前科學上還沒經過考證，還有食用過量的話還有可能引起腎炎的病例，所以應當注意，防患於未然。
2．對於過敏性體質的人羣，芒果汁或者是芒葉都有可能會引起皮膚疾病、皮炎，所以這類人羣應當注意，以免對身體的健康產生影響。
3．芒果屬於性平味甘的水果，能生津解渴，是止吐、暈船好食物，也可當作孕婦作吐作悶時食用，效果不錯，但要注意的是，芒果屬於溼毒性質，所以患有皮膚病患者，切記避免食用。
4．溼在我們中醫上的說法，是致病的原因之一。比如溼疹、婦科疾病白帶、腳氣等，都是屬於溼所引起的疾病。所以體質帶溼者，一般不宜再進食溼性食物，如芒果，這樣的話可能會導致病情的加重。
青芒果的功效與作用，在於我們傳統裏就有着記載，它是一種少數富含蛋白質的水果之一，所以吃多了容易產生飽感。它還含有一種元素胡蘿蔔素，所以在傳統上還有着青芒果能潤澤皮膚與益眼之說法。對於吃多了會上火，純屬無根據之談，但凡是要適量而止。除了芒果肉有着很好的食用效果之處，芒果核也有很好的藥理作用，它可以解毒消滯、降壓之功效。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
