1、在飲食方面應注意膳食平衡，多攝取高維生素、高礦物質、低脂肪食物，多吃水果、蔬菜、蛋白質等食品，如牛奶、雞蛋、大豆、芹菜、香菇、芝麻等，這些都是保護頭髮的重要因素。
2、一個人身心健康、精神煥發，頭髮必定光澤、滑潤。因此要堅持經常性的體育鍛煉，以保持健壯的體魄、良好的心境。
3、梳頭是最簡單有效的清潔頭髮和保護頭髮的措施。每天應多梳幾次頭，每次緩緩梳刷2-3分鐘，約100次左右。但染過或燙過的頭髮，梳100下會招致許多不必要的麻煩，應注意。
4、要保持頭髮健美，必須定時洗髮，一般來說每週洗1-2次，但也要根據每個人的頭髮性質具體掌握。
5、頭髮長到一定長度後一定要修剪。如不及時修剪，會引起頭髮油脂代謝紊亂，而且容易出現頭髮分叉。頭髮長短男女有別，現在許多男性也留長髮，這無論從美髮還是護髮來說，都不可取。因此提倡勤剪頭髮。
6、最後一點，洗頭忌用過熱過冷的水、忌用鹼性強的洗滌劑。燙髮次數切忌過頻，禁忌頭髮化妝品使用過多、過亂。
