秀髮也有“基因開關”
衆所周知，遺傳基因會對頭髮的粗細、毛囊的數量、頭髮天然捲曲度和顏色起到決定性的影響。但這並不是說，雙親的髮質都不好，你就只能怨天尤人。科研人員發現，積極改變生活方式，如進食更多的優質蛋白和蔬菜水果，少吃油炸和麻辣食物，重視頭髮的防曬，減少尼古丁及酒精的攝入量，好好按摩頭皮以獲得放鬆……都可以激活或者關閉某些“基因開關”，進而對頭髮健康產生積極的影響。
豆製品挽回荷爾蒙
40歲以後，隨着女性荷蒙的降低，頭髮的老化會加劇，髮根的數量和活性也會逐漸降低，頭皮也會越來越薄，髮根部位逐漸缺失色素，頭髮不再那麼黑，而是會逐漸變灰。與此同時，頭髮的結構也發生了變化，會逐漸變細，易斷裂，乾燥，易脫落，爲了重新提升體內荷爾蒙的含量，需要攝入更多的植物黃酮，而從豆類食物中吸收的植物異黃酮，對人體雌激素水平有雙向的調節作用。當你水平低時幫你提高，當你的水平偏高時，有幫助調低，因此非常安全。所以建議食用豆芽、豆腐、豆乾、扁豆等食物。
請頭皮“喝咖啡”
精神緊張也會損傷頭髮？是的！大多數頭髮問題有一種名爲CRH的荷爾蒙引發，它會增強體內皮脂酮的活性，從而多多釋放雄性荷爾蒙，而精神壓力一樣會導致皮脂酮增加，使雄性荷爾蒙分泌旺盛，從而加重頭皮壓力。久而久之，髮根對營養成分的吸收功能就會減弱，頭髮日益稀少、髮質變差、最嚴重的症狀就是脫髮。那麼如何預防？使用含有咖啡因的洗髮香波，請頭皮“喝咖啡”，就能阻止CHR在體內的分泌，此外，還可以有意識地在工作間隙進行放鬆，你可以做幾個瑜伽動作，靜坐冥想，放空身體和頭皮的壓力。
不僅護膚 更能護髮
現在很多美髮產品，都是基於最新的皮膚護理方面的科研成果而開發的。比如透明質酸能對於易脆斷的頭髮，起到鎖水保溼的作用；而骨膠原等營養成分，以及頭髮組成的物質角蛋白，則由髮根至髮梢，會對頭髮形成防護層。成年人的頭髮大都處於疲勞狀態，且常會粘有皮脂分泌物，再加上大量使用美髮產品，會變得相當粘膩僵硬。深層清潔是改變髮質，讓它不再糾結和脆弱易斷的第一步。你可以在洗髮水中加入一小勺蘇打，在掌心和勻了洗髮，能讓頭髮得到深層清潔，徹底清除那些美髮產品在頭髮上的殘留。這個方法還可以抵禦自來水中的氯帶給頭髮的傷害。大家都知道冬天的恆溫泳池常過度加氯消毒，因此在你游泳回來以後，將小蘇打兌入洗髮水中洗髮，效果更是非同一般。
關鍵時刻：七成幹
頭髮毛躁真是不好看，其實只要塗一點免洗護髮產品就能改變毛躁現象。但什麼時候用是關鍵，千萬不要在頭髮完全吹乾後再塗，因爲這樣一來很容易就塗多了，那樣反而會讓髮絲變得厚重，增加頭髮負擔。而如果頭髮還在滴水，你就已經噴上營養產品，滴下的水會將你的營養產品一起帶走，就這樣就達不到預期的效果。因此試驗下來，在髮絲七成乾的時候，噴上免洗保溼產品最合適，不僅能給頭髮補充營養，還能降頭髮本身殘留的水分“壓”進發絲內部，讓頭髮持久水潤。
